Te, joilla on tosi hyvä kroppa pelkästään geenien ansiosta, miten syötte ja liikutte?

Tuskinpa kenelläkään kroppa säilyy "tosi hyvänä" kovin pitkään vain geenien ansiosta. Taidatte olla kaverisi kanssa melko nuoria vielä? 

Itse olin parikymppisenä hyväkroppainen ilmeisesti lähinnä hyötyliikunnan ansiosta. Pyöräilin joka päivä 5 km yliopistolle ja takaisin. 

Syön just mitä lystään, ja ainoastaan hyötyliikun. Olen 33-vuotias. Olen tosin lapsena ja nuorena ja nuorena aikuisena liikkunut paljon, joten pohjakunto on hyvä. Lihasmassa on kyllä kadonnut treenamisen puutteesta.

Mulla oli hyvä kroppa 40 vuotta. Nyt olenkin ihmeissäni että mitä pitäis tehdä. En ole tottunut ollenkaan säännöstelemään syömisiäni ikinä. Nyt on kai pakko aloittaa.

Mikä on hyvä kroppa?

Hoikka? Muodokas? Kaunis naama?

Iso takamus 2018?

Mikä?

Mä voin syödä mitä vaan, enkä liho. Ja juoda.

Ainakin vielä 30veenä.....

Punaista lihaa en oo syönyt vuosikausiin kun en halua eikä maistu.

Muuten mitä vaan. En liho. En liiku paljon.

En tiedä miksi, geenit syynä ilmeisesti.

Lääkärisi on idiootti. Teet liian vähän voimaharjoittelua ja liikaa cardioo

Kesällä ja syksyllä liikun melkein päivittäin (juoksen, uin, pelaan, tanssin, en kuntoile mitenkään säännöllisesti), mutta talvet makaan apaattisena sängyn pohjalla. Toisaalta mä kävelen aina kaikkialle, siis aina, ja valitsen sen pisimmän reitin koska pidän kävelemisestä. Mun kroppa pysyy aika samanlaisena ynpäri vuoden :D Mätän pakastepizzaa ja suklaata koska olen laiska kokkaamaan mitään ja jos tulee ahmittua liikaa niin syön automaattisesti seuraavana päivänä vähemmän. Olen hoikka tiimalasi, en tosin tiedä mihin kohtaan kilot kertyisivät kun ei ole tullut kokeiltua.

N18

Ei se miten liikkuu paljon vaikuta jos syö p*skaa.

Olen "geeneiltäni" hoikka, muu perhe ylipainoisia mutta äidin puolelta "hoikkuusgeeni" on hypännyt äitini yli (äidin sisarukset laihoja vielä 50+ iässä). Syön normaalisti, ja herkkuja ostan ehkä kerran kuukaudessa. Kasviksia kuluu aivan liian vähän, joskus se puolen kilon päiväsuositus saattaa mennä viikossa, olen yrittänyt kyllä lisätä. Kokkaan kaiken itse, eineksiä en syö koska mielestäni maistuvat pahalta. Joskus saatan ostaa pakastepitsaa tai hamppareita, viimeksi taisi olla kk sitten. Pikaruokaa söin vanhempien luona juhannuksen tienoilla, sitä ennen joulun aikoihin.

Pääsääntö: en kiinnitä mun kroppaan pahemmin mtn huomiota, sen, että oma koko pysyy siinä n. 36. 

Normaalisti ongelma on se, et pitää syödä tosi paljon, ettei laihdu liikaa ja mene luisevaksi, en oo mikään siroluisin.

Kokemusta kans lihomisesta (kilpirauhanen ja lääkkeet).

En harrastamalla harrasta liikuntaa yhtään. Ainut liikuntani on siis kävely (jota pyrin suosimaan) ja seksi. Syön aikalailla mitä lystään, mutta syön kuitenkin semi fiksusti. Teen paljon ruokaa itse niistä raaka-aineista joita kotona on jo valmiiksi. Esim. suolaisia piirakoita, keittoja, pastakastikkeita ja risottoja kokkaan jonkun verran. Karkkia/herkkua/limua syön ehkä joka toinen tai kolmas päivä, mutta en kovin paljoa.

Olen hoikka nainen, mutta löytyy kuitenkin kroppaan täysin sopivat ja ihan hyvät tissit ja peppu. Olen tosin vasta 20v, että saattaahan tää tästä muuttua :D  

Kaikilla meidän suvun miehillä on laihat, pitkät kropat vaikka olisi minkälainen ruokavalio. Naisilla taas taipumusta pyöreyteen vaikka kuinka ollaan urheilullisia (yksi on jopa ammattiurheilija) eikä pituus päätä huimaa.

Kyllä raivostuttaa. No, näillä miehillä joilla on huono ruokavalio on sitten ilmennyt muita, painosta riippumattomia vaivoja jotka olisi voinut välttää hyvän ruokavalion avulla.

Vierailija kirjoitti:

Kesällä ja syksyllä liikun melkein päivittäin (juoksen, uin, pelaan, tanssin, en kuntoile mitenkään säännöllisesti), mutta talvet makaan apaattisena sängyn pohjalla. Toisaalta mä kävelen aina kaikkialle, siis aina, ja valitsen sen pisimmän reitin koska pidän kävelemisestä. Mun kroppa pysyy aika samanlaisena ynpäri vuoden :D Mätän pakastepizzaa ja suklaata koska olen laiska kokkaamaan mitään ja jos tulee ahmittua liikaa niin syön automaattisesti seuraavana päivänä vähemmän. Olen hoikka tiimalasi, en tosin tiedä mihin kohtaan kilot kertyisivät kun ei ole tullut kokeiltua.

N18

Hyvän kroppasi salaisuus paljastui viimeisellä rivillä.

Mulla oli hyvä kroppa 33-vuotiaaksi asti. Edes lasten saaminen ei vaikuttanut muhun, muistan kun mitat 33-vuotiaana oli 170/52. Sen jälkeen aloin paisumaan. Lihava en ole vieläkään, mutta maha on pullea ja joutuu jo miettimään mitä syö. Täytän parin vuoden päästä 40.

Nuorena mulla oli timmi kroppa ja multa kysyttiin todella usein mitä liikuntaa harrastan. Oikeasti en harrastanut mitään, ruokana oli pizzaa yms. Hedelmiä tai juureksia en syönyt opiskelujen aikana juuri ollenkaan, kun olivat niin kalliita.

Ainakin itselläni hyvä kroppa tuli ihan geeneissä, mitään en asian hyväksi tehnyt.

Oispa vielä se nuoruuden vartalo...

Kannattaa tehä vaan paljon lihas treeniä niin palaa enemmän kaloreita

Alle 35-vuotiaiden ei kannata vastata tähän ketjuun! Nuoruus kuittaa vaikka minkälaiset elintavat. Keski-iässä ruokailu- ja liikuntatottumukset alkavat realisoitua...Toisilla toki jo 30-v alkaen, toisilla vähän muöhempään.

Hyvä kroppa määräytyy varmaan 85%:sti vartalon ja luuston rakenteen perusteella. Tosin kyllä hyvänkin kropan voi pilata syömällä liikaa. Nykyaikana hyvä kroppa on laiha isolla takalistolla.

Vierailija kirjoitti:

Kesällä ja syksyllä liikun melkein päivittäin (juoksen, uin, pelaan, tanssin, en kuntoile mitenkään säännöllisesti), mutta talvet makaan apaattisena sängyn pohjalla. Toisaalta mä kävelen aina kaikkialle, siis aina, ja valitsen sen pisimmän reitin koska pidän kävelemisestä. Mun kroppa pysyy aika samanlaisena ynpäri vuoden :D Mätän pakastepizzaa ja suklaata koska olen laiska kokkaamaan mitään ja jos tulee ahmittua liikaa niin syön automaattisesti seuraavana päivänä vähemmän. Olen hoikka tiimalasi, en tosin tiedä mihin kohtaan kilot kertyisivät kun ei ole tullut kokeiltua.

N18

Pöljä tyttö. Katsellaan sitten kahdenkymmenen vuoden päästä niitä sinun geenejä ja täydellistä kroppaa, joka pysyy kuosissa mitään tekemättä. Olin minäkin tuon ikäisenä hoikka ja timmi, vaikka en tehnyt mitään ja söin kaikki herkut, mitä eteen tuotiin. Nyt on vähän toinen juttu, kun olen 47.

Minä joudun tekemään töitä kovemmin eli ennen oli body pumppi ja hölkkä ja nyt on kuntosali ja body pumppi ja joudun katsomaan mitä syön ja olen 43v.

Veljeni taas on aina ollut luonnonlihaksikas. Hänelle on ylemmät voimat suoneet sen kropan ja sille on ihan sama vaikka pukisi jätesäkin, niin se näyttää hyvältä. Mutta hän täytti 40v just ja aloitti ensimmäistä kertaa elämässään kuntosalin ja sitten uimisen. On aina harrastanut perusliikuntaa, mutta ei mitenkään tuloksellisesti. Nyt hänkin sanoi, että alkanu yhtäkkiä tulemaan kiloja ja ruvennut katsomaan mitä syö. Nyt sillä on ne muutamat kilot lähtenyt ja on vähän lihaksikkaampi.

Lääkärisi on idiootti. Teet liian vähän voimaharjoittelua ja liikaa cardioo

ei kuule mee noinkaan. Ruokavalio on se mikä merkkaa jos tuijottaa rasvaprosenttii. Aerobinen laihduttaa eli polttaa rasvaa, lihas polttaa rasvaa sillon ku sitä on, mut lihasharjottelu ei kuluta energiaa. Ota asioista selvää ennen ku tuut urputtamaan. Moni sanoo et lihaskuntoharjottelu on tärkein, joo, mut ei laihdutuksen kannalta.

Ja on myös erilaisii kehotyyppei. Esim joillain kasvaa lihas sil tavalla, ettei näytä helposti kovin lihavalta vaan lihaksikkaalta. Sit joillain voi kertyy just rasvana, niin et lihas ei erotu ja sen polttamiseen just nimenomaan vaaditaan kestävyysharjottelua.

Ja on myös niin, et se laji mikä on se omin niin se on järkevintä , jos miettii koko elämää ja sitä että viihtyy.

Syön päin paskaa ja liikun täysin idioottimaisesti mielestäni ruokavalioni mukaan joka on pakollinen.

Se siitä hyvästä kropasta piahkoin.

Tähän ketjuun tosiaan vastailee alta parikymppiset näköjään :) Mikäs siinä, siinä vaiheessa vielä kilot pysyykin kurissa ihan luonnostaan.

Mun kaveripiirissä taas näkyy selkeä lihomiskausi useimmiten tossa 40 korvilla. Kait se aineenvaihdunta siinä vaiheessa sit hidastuu. Ite painan vielä sen n.54 mitä parikymppisenäkin, aina ollut parin kilon tarkkuudella tuossa. Pituutta 169. Liikun vähän liian laiskasti, pitäisi aktivoitua. Hyvä jos kerran viikossa saan itseni raahattua tunniksi liikkeelle jonnekin, nyt kesällä aktiivisuus on rajoittunut tv:n kaukosäätimen nosteluun. Silti toistaiseksi paino on pysynyt ihan helposti näissä lukemissa. Katsotaan kauanko tilanne jatkuu.

Oon siis viiskymppinen. Laiska kokki. Jos oon yksin kotona, en jaksa mitään ruokaa laittaa, vaan väsäilen voileipiä tasaisin väliajoin. Noin yleensä tykkään syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä, rahkaa ja sensellaista, kokolihaa harvemmin koska se on kallista. Sokerijuomia tai tuoremehuja en juo. Kahvit, teet juon runsaan maidon kanssa. Irtokarkkeja ostan ehkä n. kerran viikossa syntisen ison säkin ja ahmin elokuvan ääressä.