Lue keskustelun säännöt.
Huhhuh en tajunnut kuinka paljon olen lihonut ennen kuin mittasin vyötäröni
28.06.2018 |
Ennen n.75cm, nyt 82cm. Painoa tullut lisää n.6kg. Ei ihme että vaatteet ahdistaa. Olen vielä omenavartaloinen, joten kaikki on menneet keskivartaloon. Aloitin jo aikaisemmin pyöräilyn, nyt on kyllä syömisiäkin alettava tarkkailemaan tiukemmin.
Kommentit (12)
Havahduin äskettäin siihen, että normaalipainoinenkin voi näköjään olla riskirajoilla kun mittasin vyötäröni ja se oli melkein 90 cm, eli isompi kuin rinnanympärykseni, yök :-| Olen 171/62.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla myös vyötärö kasvanut 77 sentistä 81 senttiin, vaikka BMI edelleen onkin normaalipainon rajoissa. Nyt alkoi laihdutus, ei tästä mitään tule kun housut alkaneet kiristää.
Mun leviäminen on tapahtunut viime joulusta lähtien, jostain syystä joulukilot vaan jäi ja niihin lisää vielä kevään reissukilot. Todella ällö olo kun kaikki vaatteet ahdistaa. En kyllä suostu isompiakaan ostamaan, sitten ne kilot ainakin jää. Ap
Mulla vaihtelee vyötärönympärys jopa 10 cm parin viikon sisään. MIttaus siis suoritetaan aamuisin. Saman päivänkin sisällä vaihtelee viitisen senttiä -- aamulla vähemmän, illallan enemmän.
Tämä ei tarkoita kuin parin kilon heittoa painossa tällä kahden viikon periodillakaan. Taipumusta turvotukseen. Pari kiloa lähtevät siinä missä ovat tulleetkin tai jopa nopeammin.
Vaatetukseen tämä tuo tietysti haasteensa.
Miksi kaikki aina aloittaa sen liikunnan, kun todellisuudessa se energiansaanti on useimmilla ongelma? Tutkijatkin ovat nykyään samaa mieltä, eli liikunta on hyvästä, mutta jos jotain todellisia tuloksia haluaa, on syömiset pantava uusiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi kaikki aina aloittaa sen liikunnan, kun todellisuudessa se energiansaanti on useimmilla ongelma? Tutkijatkin ovat nykyään samaa mieltä, eli liikunta on hyvästä, mutta jos jotain todellisia tuloksia haluaa, on syömiset pantava uusiksi.
Aloitin tuon pyöräilyn jo aiemmin ennen kuin kiinnitin huomiota tuohon painonnousuun. Ihan omaksi iloksi. Olen laihduttanut aikaisemmin melkein 15kg lisäämättä lainkaan liikuntaa, joten tiedossa on syömisen merkitys. Ap
Missä sen vyötärönkohta nyt sitten on? Kapein kohtako?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi kaikki aina aloittaa sen liikunnan, kun todellisuudessa se energiansaanti on useimmilla ongelma? Tutkijatkin ovat nykyään samaa mieltä, eli liikunta on hyvästä, mutta jos jotain todellisia tuloksia haluaa, on syömiset pantava uusiksi.
Nimenomaan vatsanympäryksessä on kysymys myös keskivartalon lihaksistosta, varsinkin meillä synnyttäneillä naisilla. Normaalipainon sisällä vatsanympärys voi heitellä huimasti lihaskunnon ja turvotuksen vuoksi.
Miten ihmeessä saatte itsenne paisutettua vuoden aikana jopa 6 kiloa? Ettekö mitenkään kiinnitä huomioita ruokailutottumuuksiinne jo aikaisemmin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Missä sen vyötärönkohta nyt sitten on? Kapein kohtako?
Ei, vaan lähestulkoon se levein kohta. Eli suunnilleen navan kohdalta. Kapein kohtahan on tosi ylhäällä. Se mitta ei siis ole oikea mitta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä sen vyötärönkohta nyt sitten on? Kapein kohtako?
Ei, vaan lähestulkoon se levein kohta. Eli suunnilleen navan kohdalta. Kapein kohtahan on tosi ylhäällä. Se mitta ei siis ole oikea mitta.
Se mitataan virallisesti alimpien kylkiluiden ja suoliluun puolivälistä uloshengityksen lopuksi.
Sama, painoa tullut alle vuodessa 6 kg lisää. Itsellä kyllä tiimalasimallinen vartalo, että on levinnyt lähinnä perse ja reidet, toki vatsaakin on tullut. Ahdistaa kun yläreppu pömpöttää; alavatsan pienen pulleuden olen kestänyt ihan hyvin, mutta nyt on vaikea kestää. Onneksi lomalla on aikaa liikkua ahkerasti!