Lue keskustelun säännöt.
Haluan laihtua, kummasta luovun
Kommentit (8)
Tietenkin sokerista ja piilosokerista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeri on pelkkää tyhjää kaloria, rasvan mukana tulee yleensä jotain muutakin tai rasva itsessään voi olla tarpeellista. Kohtuus kaikessa kuitenkin, ja riippuu tietysti missä muodoissa nykyään sokeria ja rasvaa syöt. Jos sokeri tulee pääosin hedelmistä ja rasva sipseistä ja kermakastikkeesta, niin vastaus voi olla vähän toisenlainen.
Rasvasta ilman muuta. Sokeria voi syödä.
Vierailija kirjoitti:
Sokeri on pelkkää tyhjää kaloria, rasvan mukana tulee yleensä jotain muutakin tai rasva itsessään voi olla tarpeellista. Kohtuus kaikessa kuitenkin, ja riippuu tietysti missä muodoissa nykyään sokeria ja rasvaa syöt. Jos sokeri tulee pääosin hedelmistä ja rasva sipseistä ja kermakastikkeesta, niin vastaus voi olla vähän toisenlainen.
Monta puolta asiassa. Hedelmien sokeri on juuri se haitallisin fruktoosi, joten sitä kannattaa välttää. Kerma on hyvää ja ravitsevaa ja siitä tehty kastike vaikka pihvin kanssa on oiva ravinto ja pitää kylläisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sokeri on pelkkää tyhjää kaloria, rasvan mukana tulee yleensä jotain muutakin tai rasva itsessään voi olla tarpeellista. Kohtuus kaikessa kuitenkin, ja riippuu tietysti missä muodoissa nykyään sokeria ja rasvaa syöt. Jos sokeri tulee pääosin hedelmistä ja rasva sipseistä ja kermakastikkeesta, niin vastaus voi olla vähän toisenlainen.
Monta puolta asiassa. Hedelmien sokeri on juuri se haitallisin fruktoosi, joten sitä kannattaa välttää. Kerma on hyvää ja ravitsevaa ja siitä tehty kastike vaikka pihvin kanssa on oiva ravinto ja pitää kylläisenä.
Itse asiassa kokonaiset hedelmät ovat terveellisiä, koska niitä ei normaalisti tule syotyä sellaisia määriä että saisi liikaa sokeria, lisäksi hedelmissä on paljon kuitua ja vitamiineja, ja niiden kuitu hidastaa sokerin imeytymistä. Hedelmämehu taas on paha ylimääräisen sokerin lähde ja nostaa verensokeria nopeasti (joka taas sitten laskee nopeasti). Olen nähnyt parikin tutkimusta jossa todettiin, että hedelmät _kokonaisena syotyina_ vahensivat diabetesriskiä ja taas mehut päinvastoin.
Puoli vuotta sitten viimeksi. En ymmärrä tilannetta, koska olen näin vanha.
N 53
Sokerista