Miten helpottaisin ahdistusta ja masennusta?

Olen 25-vuotias jakärsinyt vähintään keskivaikeasta masennuksesta, yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, identiteettihäiriöstä ja syömishäiriöstä jo 14 vuotta. Olen käynyt ensimmäisen kerran terapiassa vuosina 2004-2005 ja uudemman kerran vuodesta 2016. Psykiatrisessa avohoidossa olen ollut vuodesta 2003. Olen tällä hetkellä työkyvytön. Haluaisin saada apua tilanteeseeni, mutta mikään ei ole auttanut ei terapiat, keskustelut, lääkkeet, liikunta, terveellinen ruokavalio, vitamiinien popsiminen eikä se, ettei ajattele ongelmiaan. Olen aika toivoton tulevaisuuden suhteen, koska en saa enää mitään aikaiseksi.

Haluaisin voida paremmin ja olla energinen ja koen omasta sairaudestani lisäksi aivan järkyttävää syyllisyyttä ja pidän itseäni veronmaksajien rahoilla elävänä loisena. Aiemmin tein kahta työtä samaan aikaan ja onnistuin polttamaan itseni loppuun, sillä minulla ei ole minkäänlaista omanarvontuntoa ja suostun kaikkeen mitä työnantajat pyysivät mm. 16h työvuoroihin ja tekemään töitä ilman vapaapäiviä jne.

En oikein tiedä mitä tekisin enää.