miten selvitä traumaattisista tapahtumista?

Kannattaa puhua , puhua ja puhua.

      Tai muullatavoin sanottaa asioita ulospäin itsestään.  Tällöin tulee tilaa myös muille muistoille ja muisteluille  kun saa pois kasasta (aurinkoa pimentämästä) sitä vahingoittavien ja kiusaavien muistikuvien ja kokemusten tiheää kasvustoa.

      Tavallaan tuohon muistia pimentään kasvustoon tulee joka kerta valoa läpäisevä reikä kun saat itsestäsi ulos kokemuksiasi jollain keinoin.

     Joillain se voi olla esimerkiksi jokin taiteellinen harrastus kuten taide , mutta paras tapa lienee vuorovaikutus toisten ihmisten kanssa.

Voi myös kirjoittaa anonyymisti vaikka tämäntyyppisille palstoille ja saada näin vertaistukea ja vuorovaikutusta. Huomaat ettet ole yksin kokemustesi ja hämmennyksei kanssa.

Ihmiset voivat sairastuttaa toisensa. Mutta myös onneksi parantaa.

Toipumisprosessissa on tärkeää juuri vaihe, jolloin traumaattisten asioiden läpikäynti ei enää sido ihmisen toiminta- ja keskittymisenergiaa, vaan hän huomaa ettei ole ajatellut asioita enää aikoihin vaan on pystynyt keskittymään omaan nykyhetkeen ja siitä nauttimiseen. Tuntee mielenrauhaa.

Tähän päästään vain läpikäymällä asiat luotettavan ja viisaan ihmisen kanssa. Toivon, että löydät sellaisen. Jatka etsimistäsi, sillä se, että haluat löytää vastauksia kertoo jo että olet toipumisen tiellä!