Suuti leikkaus vatsan alueella, turvotuksen kesto?

Leikkauksesta pian 4 viikkoa ja turvotus on ja pysyy. Haavat parantuneet hyvin mutta näytän kuin olisin 6:lla kuulla raskaana. Juon paljon vettä ja liikun ja tikkien poistossa todettiin että hyvin lähtenyt turvotus laskemaan... mutta varsinkin iltaa kohden maha turpoaa...

Vinkkejä turvotuksen poistoon?