Tiedätkö miten tulisi syödä

Eikö riitä kun syö vain kaikkea mistä tykkää?

Väitetäänhän että mielihalujen takana olisi elimistön oma tapa vaatia sellaisia ruokia jotka sisältävät niitä vitamiineja ja hivenaineita joista on elimistössä vaje.

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

AV-palstan kriteereillä en varmasti tiedä ruokavaliosta yhtään mitään. Täällä ollaan niin perfektionisteja, että koko ruokavalio on heti pilalla, jos leivän päällä on vähän margariinia.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Vierailija kirjoitti:

AV-palstan kriteereillä en varmasti tiedä ruokavaliosta yhtään mitään. Täällä ollaan niin perfektionisteja, että koko ruokavalio on heti pilalla, jos leivän päällä on vähän margariinia.

Eihän margariini mitään ihmisravintoa olekaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Tiedän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Ylipaino on merkki siitä että syö varmuuudella väärin.

En ryhtyisi syyttelemään normaalipainoista vääristä syömätavoista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Tarkoitatko että ihminen voi syödä oikein vaikka olisi lihottanut itsensä varttitonnariksi?

Vierailija kirjoitti:

Eikö riitä kun syö vain kaikkea mistä tykkää?

Väitetäänhän että mielihalujen takana olisi elimistön oma tapa vaatia sellaisia ruokia jotka sisältävät niitä vitamiineja ja hivenaineita joista on elimistössä vaje.

Puhutko limonadeista, sipseistä, pullasta, hampurilaisista? Mitähän vitamiini- ja hivenainepuutoksia on noita mättävillä ihmisillä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Ylipaino on merkki siitä että syö varmuuudella väärin.

En ryhtyisi syyttelemään normaalipainoista vääristä syömätavoista.

Normaalipainoinen voi olla laihaläski, voi olla hivenainepuutosta, voi olla rasvamaksa, kalkkeutuneet verisuonet. Ei vain se vaa'an lukema ja ulkonäkö, vaan se mitä sisällä on.

Totta kai tiedän. Vähärasvainen kasvispainotteinen ruokavalio on terveellisin. Tosin kirjoitan tätä Hesen jonosta, joten toteutus ontuu... :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

AV-palstan kriteereillä en varmasti tiedä ruokavaliosta yhtään mitään. Täällä ollaan niin perfektionisteja, että koko ruokavalio on heti pilalla, jos leivän päällä on vähän margariinia.

Eihän margariini mitään ihmisravintoa olekaan.

Pointti olikin siinä, miten jokin yksi asia muka pilaa koko ruokavalion.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Ylipaino on merkki siitä että syö varmuuudella väärin.

En ryhtyisi syyttelemään normaalipainoista vääristä syömätavoista.

Normaalipainoinen voi olla laihaläski, voi olla hivenainepuutosta, voi olla rasvamaksa, kalkkeutuneet verisuonet. Ei vain se vaa'an lukema ja ulkonäkö, vaan se mitä sisällä on.

Totta tuokin.

Ylipaino on kuitenkin selkein ulkoinen merkki siitä että ihminen syö väärin.

Vierailija kirjoitti:

Totta kai tiedän. Vähärasvainen kasvispainotteinen ruokavalio on terveellisin. Tosin kirjoitan tätä Hesen jonosta, joten toteutus ontuu... :D

Itse käyn mieluummin mäkkärissä, mutta normaalipainoinen ja muutoin terveellisesti syövä voi joskus maistaakin syntiä.

Vaikea keksiä, miten suklaa- & jäätelödieettiä voisi enää täydentää.

Vierailija kirjoitti:

Totta kai tiedän. Vähärasvainen kasvispainotteinen ruokavalio on terveellisin. Tosin kirjoitan tätä Hesen jonosta, joten toteutus ontuu... :D

Vähärasvainen ei ole välttämättä se terveellisin. Ei ole yhtä ainoaa oikeaa terveellistä ruokavaliota. 

Tunnen viralliset ravitsemussuositukset (olen opiskellut ravitsemustieteen perusopinnot avoimessa yliopistossa) ja aika pitkälti uskon niihin itsekin. Eli vastaukseni kysymykseesi on, että tiedän, miten tulisi syödä.

BMI 33

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tiedän. Syön siten, että voin hyvin. En ulkopuolisten ohjeiden mukaan.

Normaalipaino lienee selkein merkki siitä että syöt oikein.

Olen kyllä normaalipainoinen, mutta ei normipaino tarkoita, että syö oikein. Kyllä ruoka vaikuttaa myös terveyteen ja hyvinvointiin.

Ylipaino on merkki siitä että syö varmuuudella väärin.

En ryhtyisi syyttelemään normaalipainoista vääristä syömätavoista.

Normaalipainoinen voi olla laihaläski, voi olla hivenainepuutosta, voi olla rasvamaksa, kalkkeutuneet verisuonet. Ei vain se vaa'an lukema ja ulkonäkö, vaan se mitä sisällä on.

Totta tuokin.

Ylipaino on kuitenkin selkein ulkoinen merkki siitä että ihminen syö väärin.

No tarkalleen ottaen siitä voi vain päätellä, että ihminen on ainakin aiemmin syönyt väärin. Olen laihtunut tämän vuoden aikana 20kg. Edelleen olen silti huomattavan ylipainoinen. Ylipainostani ei voi päätellä miten syön tällä hetkellä. AP:n kysymykseen viitaten taas: kyllä - tiesin kyllä ennenkin miten minun olisi PITÄNYT syödä, mutta en toiminut sen tiedon mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Tunnen viralliset ravitsemussuositukset (olen opiskellut ravitsemustieteen perusopinnot avoimessa yliopistossa) ja aika pitkälti uskon niihin itsekin. Eli vastaukseni kysymykseesi on, että tiedän, miten tulisi syödä.

BMI 33

Ei ne suositukset ole ainoa oikea, ihmiset ovat yksilöitä. Eikä niihin uskominen tarkoita, että tietää miten pitää syödä.