miten ihmeessä pääsisin eroon vihasta?

Anna vihan tulla, elä se tunne läpi ja kohta huomaat kuinka turhaa se on pilata oma elämä vihaamalla. Itselläni on kyky jättää nuo ihmiset elämään omaan pa#kaansa eli he eivät ole enää olemassa minulle.

vihanhallinta.fi

Aloita meditointi, minulla ainakin toimii ja pystyn nykyään käsittelemään muitakin tunteita jo helpommin. Aloittaminen oli hiukan hankalaa tällä luonteella, mutta uskomatonta kyllä, se auttaa ja helpottaa tosiaan muidenkin asioiden prosessointia.

Omalla kohdalla oon todennut, että tuska vähenee tuntemalla.. Just tässä muutaman päivän mielessäni raivosin yhdestä tyypistä, joka oli mua loukannut. Sitten se tunne oli tiessään.

Saat olla vihainen. Sinua on kohdeltu väärin. Kirjoita kirje miehelle mutta älä lähetä sitä. Puhu ystäville. Harrasta liikuntaa ja pidä huolta itsestäsi. Jos viha ei ala laihtua kuukausien kuluessa, mene juttelemaan ammattilaiselle.

Kun olet vihannut tarpeeksi, niin lopuksi pitää antaa anteeksi. Siten.