Kummassa on enemmän kaloria? Vaihtiehto 1. Lautasellinen kaurapuuroa (ilman lisukkeita), vaihteht 2. Kaksi leipää voilla ja kinkulla?

1. Koska lautasellisessa puuroa on enemmän syötävää

Tuolla ykkös kolmenti periaatteella lautasellisessa salaattia on enemmän kaloreita, kuin kourallisessa sipsejä :D.

Tietenkin vaihtoehto 2 eli leivissä on enemmän kaloreita

En tiedä paljonko on "normaali lautasellinen". Kevytmaitoon tehdyssä kaurapuurossa on 92 kcal/100 g, eli jos "normaali lautasellinen" on vaikkapa 300 g, tuosta tulee 276 kcal. 

Voita normaali annos leivällä on noin 5-6 g, eli kahdella leivällä 10-12 g. Koska voissa on 727 kcal/100 g, tulee voista jo 73-87 kcal. Kahdessa viipaleessa esim. Fasun moniviljapaahtoleipää on yht. 128 kcal, eli ilman kinkkua ollaan 201-215 kcalissa. Riippuu kinkusta, mennääkö kaurapuuron ohi vai ei. Saarioisen kultakinkussa näyttää olevan 7 kcal/siivu, eli kahdessa siivussa 14 kcal, jolloin kokonaismäärä olisi 215-229 kcal.

Mutta mahdoton sanoa, kun ei tiedä "normaalin lautasen" kokoa, mitä maitoa on käytetty, mitä kinkkua ja mitä leipää. Melko samoissa sfääreissä liikutaan, mutta tarkasti on mahdoton sanoa tietämättä tarkkoja määriä ja aineita.

(Kaikki luvut "noin".)

Kerrotko ap tarkemmat tiedot?

Vierailija kirjoitti:

En tiedä paljonko on "normaali lautasellinen". Kevytmaitoon tehdyssä kaurapuurossa on 92 kcal/100 g, eli jos "normaali lautasellinen" on vaikkapa 300 g, tuosta tulee 276 kcal. 

Voita normaali annos leivällä on noin 5-6 g, eli kahdella leivällä 10-12 g. Koska voissa on 727 kcal/100 g, tulee voista jo 73-87 kcal. Kahdessa viipaleessa esim. Fasun moniviljapaahtoleipää on yht. 128 kcal, eli ilman kinkkua ollaan 201-215 kcalissa. Riippuu kinkusta, mennääkö kaurapuuron ohi vai ei. Saarioisen kultakinkussa näyttää olevan 7 kcal/siivu, eli kahdessa siivussa 14 kcal, jolloin kokonaismäärä olisi 215-229 kcal.

Mutta mahdoton sanoa, kun ei tiedä "normaalin lautasen" kokoa, mitä maitoa on käytetty, mitä kinkkua ja mitä leipää. Melko samoissa sfääreissä liikutaan, mutta tarkasti on mahdoton sanoa tietämättä tarkkoja määriä ja aineita.

(Kaikki luvut "noin".)

Puuropaketin ravintotieto on puuron kuivapainon, ei lopullisen puuroannoksen, mukaan.

Mitä väliä? Puuro pelkästään ei edes pidä nälkää pois, joten söisin leivät.

Ei ap:n antamilla tiedoilla voi kaloreita tietää. Menee arvaukseksi.

Normaaliin lautaselliseen kaurapuuroa tarvitsee 2,5 dl kevytmaitoa ja 1 dl kaurahiutaleita. Tuossa maitomäärässä on 115 kcal ja kaurahiutaleissa 135 kcal. Kaurapuurossa on siis yhteensä 250 kcal. Kinkkuleipien kalorit täällä joku jo laskikin.