Tiedättekö mikä on maailman terveellisin superfoodi?

Tyrni?

Metsämustikka?

Makkara

Punaviini

Räkä 😁

mustikka, tyrni, lehtikaali tai mangostani?

Kasviplankton se on. Kuten moni sen varmaan tietääkin.

"Kasviplanktonin rasvasta jopa 28% on omega-3 rasvahappoja(EPA) 1 g kasviplanktonia sisältää 70mg EPA:aa, jotka ovat erityisen tärkeitä sydäntämme ja aivojamme ajatellen. Lisäksi se sisältää myös A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12-, C- a D-vitamiineja sekä kaikki 22 aminohappoa, proteiinia kasviplanktonissa on n. 45% ja kaiken tämän lisäksi kasviplankton sisältää kaikki mineraalit joita elimistömme tarvitsee. 

Kasviplankton energisoi meitä solutasolla sen lehtivihreän ja mineraalien avulla. Sen sisältämät nukleotidit (ATP, GTP) edesauttavat lihasten ja hermoston toimintaa. 

Kasviplankton sisältää runsaasti: 

- Klorofylliä, eli lehtivihreää, joka energisoi, puhdistaa ja uudistaa kehoamme

- Omega-3 rasvahappoja (EPA) 

- Astaksantiinia ja Kantaksantiinia, jotka ovat vahvoja antioksidantteja

- Fosfolipidejä aivoille, joka myös parantaa EPA:n imeytymistä

- Beeta-karoteenia ja zeaksantiinia, josta elimistömme muodostavat mm. A-vitamiinia

- Eri ksantofyllejä, jotka ovat erilaisia ksantiineja" Lähde: Ruohonjuuri. 

Hampun siemenet. 

Hamppuöljy sisältää 75% ihmisille välttämättömiä rasvahappoja sekä biologisesti arvokkaita gammalinoleenihappoa (GLA) ja stearidonihappoa (SDA). Yhdessä nämä rasvahapot auttavat pitämään veren kolesteroliarvot matalampina ja ylläpitävät hyvää terveyttä. Rasvahapot ovat optimaalisessa suhteessa omega3:omega6 on noin 1:2-1:3.

Hamppuöljyssä on korkea E-vitamiinipitoisuus (tärkeä antioksidantti). Gammalinoleenihappo saattaa auttaa tulehduksissa ja ihosairauksissa. Stearidonihappo on elimistölle helppokäyttöistä omega 3:a.

Hampunsiementen proteiini (25% siemenestä) sisältää kaikkia ihmisille välttämättömiä aminohappoja. Proteiini koostuu 65% edestiiniä ja 35% albumiinia, jotka molemmat ovat korkealaatuisia ja hyvin imeytyviä. Sekä edestiini että albumiini ovat hypoallergisia eli ne aiheuttavat hyvin vähän allergisia reaktioita.

Hampunsiemen on maailman paras lähde globuliinien rakennusaineille. Tämä tukee voimakkaasti immuunijärjestelmämme toimintaa, joka tarvitsee alpha-, beeta- ja gamma-globuliineja puolustautumiseen. Sisältää runsaasti arginiini-aminohappoa, mikä edesauttaa NO (nitric oxida) muodostusta ja sitä kautta hyvää veren virtaamista.

Hampunsiemen sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja fytosteroleita. Hampunsiemen on yksi harvoista siemenistä joka sisältää klorofylliä eli lehtivihreää.

Ruusunmarja

Kasviplankton ei tullut mieleenikään, ehkä siksi ettei se kuulosta ruoalta. Olisin vastannut mustikan tai lehtikaalin.

Itse olen tilannut www.marineplus.fi kasviplanktonia ja ovat kyllä terveellisiä.

Chlorella

Berliiininmunkki, kaikkea mitä ihminen tarvitsee.