Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vatsalihasten treenaaminen raskaudessa
24.01.2018 |
Olen viikolla 15. raskaana eikä vauvavatsa erotu tai tunnu vielä ollenkaan.
Neuvolassa sanottiin jo ensitapaamisella että vatsalihaksia ei kannata enää tehdä ja samoin liikuntaa keventää muutenkin. Koska oma vointini on ollut niin hyvä ja nautin liikunnasta niin en ole noudattanut neuvolan ohjeita, vaan jatkanut aktiivista liikuntaa ja myös tehnyt vatsalihaksia.
Missä vaiheessa ne kannattaisi teidän kokemuksen mukaan oikeasti jättää pois? Sitten kun vatsa kasvaa tai tuntuu epämukavalta?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Sitten kun vatsa alkaa kasvaa ja vatsalihakset luonnollisesti erkanevat sivuille ei kannata enää lihaksia treenata, sillä vaarana on että synnytyksen jälkeen vatsa ei palaudu normaaliksi. Muuten kannattaa kyllä liikkua omien voimien mukaan mahdollisimman paljon.