Lue keskustelun säännöt.
Miten eroon traumaunista?
02.09.2026 |
Näen näitä melkein joka yö ja päivällä ne ahdistaa. Muistan unet hyvin. Liittyy ehkä syömääni lääkkeeseen, muuten olisin sitten nukkumatta.
Kommentit (3)
Kiinnostaisi kovasti minuakin. Olen saanut ne merkittävästi vähenemään vakaamman elämäntilanteen, terapian ja psilosybiinikokeilujen myötä, mutta en läheskään loppumaan. Ei tarvitse olla kuin vähän stressaavampi hetki tms. niin taas mennään isolla volyymilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääke ja alkoholi ym. voi avata aisteja. Jos ei selaa pahimpia uutisia ja videoita, ei ilkeitä kommentyiketjuja, vähentää kuormituksen jos voi. Keskittyy positiiviseen ja irrottamiseen. Lukee muuta tai joku tasapainottava aaltokohina.
Kokeile mikä voisi toimia. Tietysti on lääkkeitä joissa sitä ei oikein saa pois, jolloin joku muu valmiste kenties. Uupumus, väärä seura tai väärä työ kyllä vaikuttaa, pitäisi ajoissa levätä. Miettiä eri ratkaisuja ympäristöön, jos rasittaa.
Emdr