Lue keskustelun säännöt.
Miten rentoudutte vaativasta työstä?
05.01.2018 |
Oma työni sisältää todella paljon vaatimuksia ja stressitekijöitä, tuntuu että en kestä niitä enkä tiedä miten palautuisin...
Kommentit (28)
Haukun palstalla työttömiä ennen seuraavaa sydänkohtausta. Syön munkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tissuttelemalla kaljaa vkl ja lukemalla palstaa. Viikolla teen kotitöitä ja rupean nukkumaan mahdollisimman aikaisin.
Luen kirjoja ja matkustan monta kertaa vuodessa.
Palstailemalla ja ulkoilemalla.
Ekalle 🤔.. .🙈
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perjantaina töiden jälkeen olen niin väsynyt että en jaksa tehdä muuta kuin maata sohvalla. Pe-illan lepään, sitten jaksaa lauantaina tehdä kaikki viikon aikana rästiin jääneet kotityöt, siivoukset, kaupassakäynnit jne. Sunnuntaina nautin siististä kodista ja vietän leppoisaa aikaa perheen kanssa. Näillä jaksan seuraavaan perjantaihin. Työ vaativaa asiantuntija- ja projektipäällikköhommaa.
Juopottelemalla ja lukemalla/provoilemalla samalla Vauva-palstalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkät lomat ja perskännit. Liikuntakin toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luonnossa liikkuminen (mm. hiihto), hierojalla käynnit, sauna, uimahalli... kirjat, sarjat, uni.
Pääpointti: ei m i t ä ä n näistä suorittamalla.
Eli ei mitään tehotreeniä vaan peruskunnon ylläpitoa, matalalla sykkeellä. Ei sarjoja yömyöhälle vaan unta vähintään 8 tuntia/yö.
Kaikkea kohtuudella.
Vierailija kirjoitti:
Luonnossa liikkuminen (mm. hiihto), hierojalla käynnit, sauna, uimahalli... kirjat, sarjat, uni.
Pääpointti: ei m i t ä ä n näistä suorittamalla.
Eli ei mitään tehotreeniä vaan peruskunnon ylläpitoa, matalalla sykkeellä. Ei sarjoja yömyöhälle vaan unta vähintään 8 tuntia/yö.
Kaikkea kohtuudella.
Hiihtämällä? Missäpäin Suomea muka on lunta ja latuja ollut enää vuosiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luonnossa liikkuminen (mm. hiihto), hierojalla käynnit, sauna, uimahalli... kirjat, sarjat, uni.
Pääpointti: ei m i t ä ä n näistä suorittamalla.
Eli ei mitään tehotreeniä vaan peruskunnon ylläpitoa, matalalla sykkeellä. Ei sarjoja yömyöhälle vaan unta vähintään 8 tuntia/yö.
Kaikkea kohtuudella.Hiihtämällä? Missäpäin Suomea muka on lunta ja latuja ollut enää vuosiin?
Suurimmassa osassa Suomea nytkin.
Säännöllinen liikunta ja hyvät yöunet.
Ja jos on kova paikka, illanvietto ystävien = tyttöjen kanssa: ulos syömään, runsaasti juomaa ja ihana nollaaminen eli koko illan voi puhua jostain ihan muusta ja nauraa paljon. Rentouttaa kummasti.
Vierailija kirjoitti:
Säännöllinen liikunta ja hyvät yöunet.
Ja jos on kova paikka, illanvietto ystävien = tyttöjen kanssa: ulos syömään, runsaasti juomaa ja ihana nollaaminen eli koko illan voi puhua jostain ihan muusta ja nauraa paljon. Rentouttaa kummasti.
Seuraavana päivänä melko ranteet auki fiilis.
Katson lasten kaikkua elokuvia; Frozen, Rölli jne. Toimii!
Kunnon hikiliikunta suhteuttaa asioita omassa mielessäni aina oikeisiin mittasuhteisiin, joskus myös hyvä suklaa, mutta pääasiallisin "terapeuttini" on liikunta, jossa tulee kunnolla hiki, mielellään ulkoilmassa, mutta muukin tapa käy.
Joskus myös juttelut kavereiden kanssa helpottavat oloa. Meno elokuviin vaikka yksin.
Vaikeaa se välillä onkin.
Liikunta, lukeminen (jos ei ole niin stressaantunut että ajatukset harhailee), keskustelu hyvin tyyppien kanssa, kaikki taide kuten musiikki, värittäminen, piirtäminen, taiteen katselu, luonto, lasten kanssa hassuttelu, luottamus Jeesukseen.
Lähden pämppää