Onko tämä ahdistusta vai mitä???

Nyt av-lääkärit ja terapeutit diagnosoimaan, olen epätoivoinen.

Mulla on niin omituisia terveyshuolia, että näihin ei lääkäritkään tarjoa muuta kuin mielialalääkkeitä, joita en tahtoisi syödä. Mä olen koko ajan väsynyt ja ahdistunut: sydän tykyttää, paha olo, hengitys tarttuu kurkkuun, päässä kiristää jne. Mulla on sosiaalisten tilanteiden pelko, matala verenpaine (95/78), joka pomppaa ylös aina kun stressaan, korkea pulssi. Pitäisi kuulemma rentoutua ja vähentää stressiä, mutta teen todella helppoa stressitöntä työtä, mulla on ihana ja toimiva parisuhde, vakaa talous... siis ei järjellisesti ajateltuna yhtään mitään, mitä stressaisin. Erityisen kamala olo on yleensä aamuisin.

Kaikkein stressaantunein ja ahdistunein olen vapaapäivisin ja lomilla, eli juuri silloin, kun järjen mukaan pitäisi olla sitä palautumista. Stressiä kuulemma voi vältellä mm. tapaamalla ystäviä, mutta ton sos. fobian takia ystävienkin tapaaminen ahdistaa, eli ei se mitään rentouttavaa toimintaa ole. Korkean pulssin takia kehotetaan lepäämään, mutta millä hitsillä sitä yleiskuntoa sitten voi kohottaa ja saada pulssin alemmas, jos ei voi lähteä lenkille? Lisäravintoaineita syön E-epaa, D-vitamiinia, L-tyrosiinia, kromia, magnesiumia. Mutta mitään sellaista ei tietenkään kannata syödä, joka laskee verenpainetta, koska muutenkin päästä heittää välillä kun paineet on niin alhaalla. Ja sydän silti tykyttää kuin säikähtänyt pikkulintu.

Mä olen hoikka (168/57), 3-kymppinen, yritän syödä terveellisesti, juoda vettä, liikkua, nukun 8h. päivässä, sos.fobiasta huolimatta tapaan ystäviä, käyn töissä jne. Olen kokeillut joogaa (yliliikkuvat nivelet ei tykänneet siitä), mindfulnessia, meditointia (en osannut), juoksua, lukenut ainakin sata ahdistuksen hoitoa käsittelevää kirjaa, syönyt pahimpiin oloihin rauhoittavia (kamalaa tavaraa, yritän vältellä). SSRI-lääkkeitä en ole kokeillut, koska olen tosi skeptinen ja se ainoa psykiatri, jolla olen käynyt, totesi että ei kukaan oikein tiedä auttaako ne tai edes miksi ne auttaa -tosi rohkaisevaa.

Ideoita otetaan vastaan. Pitäisikö sitten vaan olla ahdistunut ja lakata yrittämästä?