Tein tänään jalkakyykkyä. 90 kg:lla meni seuraavat toistomäärät: 1. sarja 10 toistoa, 2.sarja 9 toistoa ja 3.sarja 8 toistoa

No jostainhan se on aloitettava rimppakintunkin

Ihan hyvä että teet. Tuloksia voit katsella vaikka voimanoston SM-listoilta ja jollain laskurilla muutat tuon sarjan kovaksi ykköseksi.

Ihan hyvä. kovakuntoinen olet.

Meil samit, oon tosin 160cm ja nainen.

Vierailija kirjoitti:

Meil samit, oon tosin 160cm ja nainen.

Naisilla on etua jalkakyykyssä paksujen pakaroiden takia

Onneksi olkoon rahkamake,muista syödä paljon rahkaa niin voit pullistella enemmän

Hienosti meni.

Itsellä on maksimi 80 huitteilla joskin kohta olen eläkel-läinen.  kyykyssä on pari mainintaa: salilla on retu Kivinen, joka kyykkää satasella aina sarjaa, polve' jäät 45 kulmaan, maksimiraudat päämäärä epäpuhtaasti; no comprendo.

Toinen mainintani on se, että jos jalat on 260 kg tukit, niin hiidä tai pyöräile parin tunnin lenkki? tai potki säkkiä tai venyttele. Nicht gut. no cardio.

Vedän 20x leukoja ja 70-80 kg penkillä vitosia. 60 x 10 kyykkyjä ja kuntopotkunyrkkeilyä.

Kiva, kun kerroit tämän meille.

Vartin päästä tulee Uutiset ykköseltä.

Aika vähäiset toistomäärät kevyeen 90 kg painoon nähden

Vierailija kirjoitti:

Aika vähäiset toistomäärät kevyeen 90 kg painoon nähden

No mikä on sun mielestä sitten hyvä tulos kyykyssä?

AP

Mulla 180kg 5 toistoa. 177cm 82kg mies olen. Tarviit lihasmassaa ja äkkiä olet laiha.

Saavutuksesi on erinomainen. Unohda tänne kirjoitetut ammattibodaajien kommentit. Olet kieltämättä hyvin hoikka, mutta se vielä korostaa tuloksen hyvyyttä. Viisi-kuusi kiloa painoa lisää voisi olla ok.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meil samit, oon tosin 160cm ja nainen.

Naisilla on etua jalkakyykyssä paksujen pakaroiden takia

Tarkoitat varmaankin hyvin kehittyneiden pakaraLIHASTEN ansiosta? Ei ne itsestään kasva naisillekkaan, poikaparka. :*

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meil samit, oon tosin 160cm ja nainen.

Naisilla on etua jalkakyykyssä paksujen pakaroiden takia

Tarkoitat varmaankin hyvin kehittyneiden pakaraLIHASTEN ansiosta? Ei ne itsestään kasva naisillekkaan, poikaparka. :*

minusta taas tuntuu, että teillä on ne valmiina oli treenattu tai ei.:-)

Vierailija kirjoitti:

Ensikerralla tankoon 2,5 kg lisää. Mitä mieltä olette tästä?

Olen parikymppinen mies, 181 cm pitkä, paino 70 kg ja olen treenannut kyykkyä jostain viime loppukesästä saakka.

Luulin että nainen kirjoittelee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika vähäiset toistomäärät kevyeen 90 kg painoon nähden

No mikä on sun mielestä sitten hyvä tulos kyykyssä?

AP

Tavan tallukalla 150 kg hyvä. Tavan treenanneella 180-200 kg hyvä. Kilpailijat erikseen.

Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meil samit, oon tosin 160cm ja nainen.

Naisilla on etua jalkakyykyssä paksujen pakaroiden takia

Tarkoitat varmaankin hyvin kehittyneiden pakaraLIHASTEN ansiosta? Ei ne itsestään kasva naisillekkaan, poikaparka. :*

Etua ja etua, katsokaa mies ja naisvoimailijoiden tuloksia suomenvoimanostoliiton sivuilta niin huomatte että naiset nostaa kyykyssä noin kaksi kolmasosaa miesten tuloksista.