Lue keskustelun säännöt.
Saikku, työuupumus
14.12.2017 |
Puolentoista vuoden sinnittelyn jälkeen oli pakko luovuttaa ja ottaa vastaan se saikkulappu. Viis viikkoa sairauslomaa tuli. En pystynyt lopettamaan vapinaa töissä ja menin työterveyteen jossa kiellettiin, enää menemästä töihin. Kolme päivää olen nyt kotona vaan ollut. Herään aamulla hätkähtäen ennen kahdeksaa ja istun sohvalla päivän ja torkun. Menen nukkumaan illalla ennen kahdeksaa. Olen ollut siis ihan superväsynyt. Mitään ohjeita enkä lääkkeitä saikulle saanut, paitsi lääkäriaika on sitten viikkojen päästä. Mitä te muut saman läpikäyneet olette saikulla tehneet ja millä keinoilla selvinneet?
Kommentit (9)
Muuta en osaa sanoa, kuin että sulle on annettu hyvin aikaa toipua. Anna myös itsellesi.
Jos alkuun pitää nukkua, nuku.
Huolehdi, että saat tarvittavat vitamiinit vaikka purkista ja osan voi aloittaa vaikka pienellä yliannostuksella.
Viikon jälkeen voit kokeilla, josko valvomiseen auttaisi se, että teet jotain mieluisaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei olekaan kyse palkallisesta saikusta. Enkä kyllä sitä täällä kysellytkään, vaan sitä mitä muut on selvinneet. Pitkä saikku tuli kaiketi siksi että sitä on työterveydedtä jo viime joulukuusta asti tarjottu lyhyemmissä pätkissä mutta en ole ottanut vastaan muuta kun unilääkkeitä ja lihasrelaksantteja hallitsemattomaan vapinaan ja pakokauhun tunteeseen.
Ap
Mitähän ohjeita sä kaipaat lepäämiseen?
Laske ainakin kierroksia nyt sitten. Kuuntele rauhallista musiikkia, käy luonnossa kävelemässä, rentoutusharjoituksia päivittäin, käy saunassa/kylvyssä jos mahdollista ja ota vaikka lasi punaviiniä jos mielesi tekee. "Pakene" vaikka hyviin kirjoihin tai elokuviin, niin aivosi saa välillä muuta mietittävää kuin työasiat.
Jos lääkärintodistuksessa viitataan työuupumukseen niin siitä ei saa palkallista sairaslomaa.
Jos lääkärintodistuksessa viitataan fyysisiin oireisiin tai masennukseen, niin siitä saa.
Sarjassamme; vain Suomessa. Muissa EU-maissa saa palkkaa myös uupumusajalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitähän ohjeita sä kaipaat lepäämiseen?
Jos apllä ois keinot jo hallussa niin tuskinpa niitä täältä kyselis. Mutta siis aplle: älä tee mitään jos ei huvita. Alkuun ei ehkä huvitakaan. Äläkä stressaa siitä, ettet tee mitään. Kato sarjoja, makaa sohvalla jos tuntuu ettei muuta jaksa. Ja syö vitskut kuten joku jo neuvoikin. Sitten kun hetken aikaa tuntu, että jaksat esim. lukea lehden tai kolata pihaa, käydä kaupassa tms. niin tee se yks juttu. Sulla voi voimat loppua sen kauppareissun jälkeen mutta lepää sitte taas. Älä lupaudu tekemään mitään tai lähtemään mihinkään niin et kasaa itellesi ylimäärästä työtä. Jos voit niin skippaa jouluvalmistelut jos nekin tuntuu ylivoimaselta.
Älä suunnittele mitään, unohda "minun pitäisi nyt...." lause kokonaan päästäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta on väärin ettei burn outista saa palkallista sairaslomaa. Työhän sen on aiheuttanut. Saako kelasta jotain saikun ajalta?
Työuupumus ei oikeuta palkalliseen sairauslomaan.