Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä saa apua???
25.11.2017 |
Keväällä oli paha kahden viikon ahdistus putki. Joka onneksi loppu. Mutta sen jälkeen ahdistanut iltaisin ja nukkumaan mennessä iskee paniikkikohtaus. Nyt käynyt harvakseltaan terv.keskuksen sairaanhoitajalla, yritetty vaihtaa lääkitystä josta enemmän haittaa kun hyötyä.
Psykiatri käski ottaa opamoxia ennen kun tulee kohtaus. Mutta samaan hengenvetoon todetaan että ei saa käyttää joka ilta että ei lääkkeen toleranssi nouse, pitäisi pitää taukoja. Kukaan ei vain osaa kertoa miten se tauko pidetään. Ilmankaan en voi olla muuten iskee hirvittävän paha paniikkikohtaus.
Sairaalan psykiatrian polille ei suostu lähetettä kirjoittamaan, kun ei muka aikaisemmin ole hoidosta ollut hyötyä, ja vointini on muka hyvä. Rehellisesti olo ei ole vuosikausiin ollut näin huono. Aiemmin hoito ollut sitä että kävin mttssä kuukauden välein, eikä kukaan osannut auttaa paniikkihäiriön kanssa. Yksityisellä kävin kolme vuotta, sen minkä kela korvasi. Siitä oli apua, kun se oli kerran viikkoon.
Mitä ihmettä minä nyt teen? Terveyskeskuksessa tasan yksi psykiatri, ja se juuri se joka eväsi jatko hoidon.
En jaksa enää näitä joka iltaisia kohtauksia. Yritin sitä selittää lääkärille, mutta sen mielestä tilanteeni on hyvä. Haluan saman olon kuin oli viime talvena, satunnaisia paniikkikohtauksia, siinä kaikki.
Mitä ihmettä teen? Psykiateri evännyt jo kahdesti jatko hoidon joten tuskin mieltään muuttaa. Voiko yksityiseltä lääkäri asemalta saada lähetettä? Yksityiseen terapiaan minulla ei varat riitä.
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
Yksityislääkäriltä tai joltain toiselta lääkäriltä, joka kertomasi kuuntelee huolella, voisi ainakin olla uusi näkökulma asiaan ja hänellä saattaa olla jotain uutta ideaa.
Ja mitä voisit itse tehdä iltaisin toisella tavalla, rikkoa rutiineja? Auttaako jonkun kanssa keskustelu illalla/yöllä ettei tuota ahdistusta tulisi tai että ainakin vähenisi? Yö on kuitenkin nukkumista varten, joten sinulla lääke, joka auttaa nukahtamaan ja nukkumaan kunnolla? Usein valvovien ja ahdistuneiden ihmisten vuorokausirytmi on ihan sekaisi eli nukutaan se ainoa valoisa aika, jolloin voisi saada päivänvalosta normaalia valohoitoa päänupilleen. Eli unirytmi myös kuntoon ja ymmärrän että se on ahdistuneena ehkä vaikeaa.
Olen yrittänyt rikkoa ilta rutiineja, mutta paniikki iskee viimeistään sängyssä. Illalla otan ketipinoria joka väsyttää et saan nukuttua. Mutta senkin annostusta nostettu kun ei se auta enää kunnolla. Vuorokausirytmissä ei vikaa, nousen puol kasi aamulla, enkä nuku edes päikkäreitä. Päivällä ei ahdista, ainoastaan iltaisin. Päivisin elän normaalia elämää, illat yhtä painajaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme vuotta kävit terapiassa ja siitä oli apua, hyvä. Mikä sen jälkeen on muuttunut, että mielen hallinta taas romahti? Et yksin osaa käyttää saamiasi työkaluja?
Käytä nyt edes sitä lääkitystä ettei tarvii kärsiä niistä kohtauksista.
Miksi illat ovat painajaista - onko aina ollut jotenkin hankalampaa iltaisin, jolloin voisi olla kysymys hormonitasoista tms? Oletko aamuvirkku?
Vai oletko oppinut pelkäämään iltaa, ja siksi menet ylikierroksille? Tms?
Entä ne muut syyt - onko elämässäsi jotain ahdistuksen lisäaiheita nykyisin? Stressiä, huolta, väsymystä?
Vierailija kirjoitti:
Kolme vuotta kävit terapiassa ja siitä oli apua, hyvä. Mikä sen jälkeen on muuttunut, että mielen hallinta taas romahti? Et yksin osaa käyttää saamiasi työkaluja?
Käytä nyt edes sitä lääkitystä ettei tarvii kärsiä niistä kohtauksista.
En tiedä mikä muuttui. Jos tietäisin se ei olisi enää ongelma. Elämässä mikään ei ole muuttunut. Opamoxia ei saisi käyttää jatkuvasti, ja ketipinorin lisäksi muuta ei nyt mene. Muista tulee liikaa sivuvaikutuksia, eikä lääkäri suositellu enää uusia kokeiluja. Mutta lääkäri käski käyttää joka päivä opamoxia ja sano et pitää taukoja välissä. Ei se vaan osannu sanoa miten ne tauot toteutetaan
Vierailija kirjoitti:
Miksi illat ovat painajaista - onko aina ollut jotenkin hankalampaa iltaisin, jolloin voisi olla kysymys hormonitasoista tms? Oletko aamuvirkku?
Vai oletko oppinut pelkäämään iltaa, ja siksi menet ylikierroksille? Tms?
Entä ne muut syyt - onko elämässäsi jotain ahdistuksen lisäaiheita nykyisin? Stressiä, huolta, väsymystä?
Kai minä vain pelkään iltaa, pelkään paniikkikohtauksia. Kai joskus on ollut joku muukin syy, mutta nyt syy varmaan järjetön pelko jolle en osaa mitään ja kukaan muu ei suostu auttamaan. Todetaan et voit ihan hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on loputon kehä kun pelkäät kohtauksia mikä taas altistaa kohtaukselle ja kohtauksen ollessa päällä lietsot sitä. Kokeile hyväksyä tilanne. Olet ennenkim selvinnyt ja se on vain tunne,joka menee ohi. Anna sen tulla ja mennä,älä pelkää. Kyllä ne vielä loppuvat,satavarmasti! Vaikka paniikkikohtaus tuntuu kurjalle,se ei ole vaarallinen. Se on vain tunne joka häipyy.
Vierailija kirjoitti:
Se on loputon kehä kun pelkäät kohtauksia mikä taas altistaa kohtaukselle ja kohtauksen ollessa päällä lietsot sitä. Kokeile hyväksyä tilanne. Olet ennenkim selvinnyt ja se on vain tunne,joka menee ohi. Anna sen tulla ja mennä,älä pelkää. Kyllä ne vielä loppuvat,satavarmasti! Vaikka paniikkikohtaus tuntuu kurjalle,se ei ole vaarallinen. Se on vain tunne joka häipyy.
Hyväksymistäkin kokeillut. Kohtaus ei mene ohi 15min niin kun kaikki väittää. Kun kaksi kolme tuntia odottanut ohi menemistä, ja edelleen päällä järkyttävä paniikki niin kyllä siinä pillerin ottaa. Kestäisikin 15min ja sitten menisi ohi. Mut kun ei....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä odotellessa, jos joku osaisi jotain järkevää sanoa, niin mikset kertoisi, minkätyyppisiä asioita siellä terapiassa pitäisi päästä käsittelemään? Eli mikä sinua alunperin ahdistaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on loputon kehä kun pelkäät kohtauksia mikä taas altistaa kohtaukselle ja kohtauksen ollessa päällä lietsot sitä. Kokeile hyväksyä tilanne. Olet ennenkim selvinnyt ja se on vain tunne,joka menee ohi. Anna sen tulla ja mennä,älä pelkää. Kyllä ne vielä loppuvat,satavarmasti! Vaikka paniikkikohtaus tuntuu kurjalle,se ei ole vaarallinen. Se on vain tunne joka häipyy.
Hyväksymistäkin kokeillut. Kohtaus ei mene ohi 15min niin kun kaikki väittää. Kun kaksi kolme tuntia odottanut ohi menemistä, ja edelleen päällä järkyttävä paniikki niin kyllä siinä pillerin ottaa. Kestäisikin 15min ja sitten menisi ohi. Mut kun ei....
En minä olettanut että ahdistus kestäisi vaan vartin. Itselläkin ne on olleet tuntien kestoisia. Mutta,hyväksyminen on lopulta ainoa tie. Mitä teet kohtauksen ollessa päällä? Sun täytyy lopettaa paniikkikohtauksesta panikoituminen ja ymmärtää että hallitset tunteitasi ja voit vaikuttaa niihin. Vaikka et voi estää täysin kohtausta,voit hiljentää ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minua auttoivat kirjat. :-) Aloin lukea iltaisin fantasiakirjoja, jotka todella tempaisivat minut pois täältä. Paniikki unohtui lopulta täysin ja illoista tuli päivän parhaita hetkiä. Unirytmi kärsi hiukan, kun aloin valvomaan myöhempään kirjoja lukien, mutta "iltapaniikkien" poistuminen oli parasta lepoa mielelleni.
Hei älä syö jatkuvasti rauhoittavia. Toleranssi kasvaa nopeasti ja sen myötä rauhoittavat alkavat aiheuttaa ahdistusta /paniikkia.
Ketinipor on turhan Turu lääke, ja lopetus voi olla helvettiä. Samoin kuin rauhoittavien. Nyt olisi hyvä triptyl 10-20 Mg tai mirtazapin pienellä annoksella. Jos kannabista saisi lääkkeenä niin sekin voisi toimia (tosin monen itselääkintä karkaa käsistä pilven kanssa).
Tällä hetkellä käyttämäsi lääkkeet pitkittävät ja pahentavat ahdistuskierrettä.
Soita kriisipuhelimiin, kirjoita ajatuksia ylös. Anna ahdistuksen tulla ja mennä ohi.
Älä pelkää, sinulla ei ole hätää. Kaikki tulee menemään hyvin. Ahdistus on hyvinkin fyysistä, ja keho voi helposti alkaa reagoimaan sillä tapaa stressin alla.
-tiedän tunteen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opettele auttamaan itseäsi, ei muut oikeasti voi kauheasti auttaa mielen asioissa vaikka kuinka olisivat ammattilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista hengittää!
YouTubessa on rauhoittavia meditaatiovideoita paniikkikohtauksia varten.
loppujen lopuksi ratkaiseva apu löytyy sisältäsi. Kunhan opit rauhoittumiskeinoja, opetat kehosi rauhoittumaan.
Luota itseesti :)
Tulipa tässä mieleen että ai niin triptyl jotta saan nukuttua :O
Lääkkeiden kanssa kannattaa olla kriittinen ja turvautua aina miedoimpaan ja harmittomimpaan mahdolliseen.
Kai sulla on jo beetasalpaajat käytössä paniikkiin?
-tiedän tunteen
Vierailija kirjoitti:
Opettele auttamaan itseäsi, ei muut oikeasti voi kauheasti auttaa mielen asioissa vaikka kuinka olisivat ammattilaisia.
no ei se kyllä ihan noinkaan ole
Suomessahan on se valinnan vapaus lääkärien suhteen, eli mene ihmeessä toiselle lääkärille, joka ottaa ongelmasi tosissaan eikä evää sinulta kunnollista hoitoa. Ihan vihaksi pistää, miksi se lääkäri ei voi sulle sitä hoitoa suoda?
Eikö kannattais aloittaa masennuslääke vaikka vuodeksi ( auttaa myös ahdistukseen ja paniikkiin ) ja siihen rinnalle paniikkikohtauslääke esim.Xanor ?Ja unettomuuteen tarvittaessa Ketipinor, luultavasti et tarvitsisi edes sitä kun nuo muut väsyttää ja rentouttaa aika hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Hei älä syö jatkuvasti rauhoittavia. Toleranssi kasvaa nopeasti ja sen myötä rauhoittavat alkavat aiheuttaa ahdistusta /paniikkia.
Ketinipor on turhan Turu lääke, ja lopetus voi olla helvettiä. Samoin kuin rauhoittavien. Nyt olisi hyvä triptyl 10-20 Mg tai mirtazapin pienellä annoksella. Jos kannabista saisi lääkkeenä niin sekin voisi toimia (tosin monen itselääkintä karkaa käsistä pilven kanssa).
Tällä hetkellä käyttämäsi lääkkeet pitkittävät ja pahentavat ahdistuskierrettä.
Soita kriisipuhelimiin, kirjoita ajatuksia ylös. Anna ahdistuksen tulla ja mennä ohi.
Älä pelkää, sinulla ei ole hätää. Kaikki tulee menemään hyvin. Ahdistus on hyvinkin fyysistä, ja keho voi helposti alkaa reagoimaan sillä tapaa stressin alla.
-tiedän tunteen
Mirtazapinia kokeiltiin viimeksi, ei sopinunu. Harva lääke sopii, saan herkästi oireita lääkkeistä.
Ketipinor on ainoa lääke joka auttaa nukkumaan, olen käyttänyt sitä jo vuosia. Jos en illalla ota ketipinoria, minua ei yksinkertaisesti väsytä. Voin valvoa vaikka aamuun asti.
Vierailija kirjoitti:
Eikö kannattais aloittaa masennuslääke vaikka vuodeksi ( auttaa myös ahdistukseen ja paniikkiin ) ja siihen rinnalle paniikkikohtauslääke esim.Xanor ?Ja unettomuuteen tarvittaessa Ketipinor, luultavasti et tarvitsisi edes sitä kun nuo muut väsyttää ja rentouttaa aika hyvin.
Minulla ollut useita masennuslääkkeitä, ne ei vaan toimi. Ja osan joutuu lopettaa rajujen sivuvaikutusten takia.
Ketipinoria otan 200mg illalla et saan nukuttua. Mut jos paniikki ja ahdistus iskee päälle ketipinor ei todellakaan väsytä.
Alue: Aihe vapaa
Yksityislääkäriltä tai joltain toiselta lääkäriltä, joka kertomasi kuuntelee huolella, voisi ainakin olla uusi näkökulma asiaan ja hänellä saattaa olla jotain uutta ideaa.
Ja mitä voisit itse tehdä iltaisin toisella tavalla, rikkoa rutiineja? Auttaako jonkun kanssa keskustelu illalla/yöllä ettei tuota ahdistusta tulisi tai että ainakin vähenisi? Yö on kuitenkin nukkumista varten, joten sinulla lääke, joka auttaa nukahtamaan ja nukkumaan kunnolla? Usein valvovien ja ahdistuneiden ihmisten vuorokausirytmi on ihan sekaisi eli nukutaan se ainoa valoisa aika, jolloin voisi saada päivänvalosta normaalia valohoitoa päänupilleen. Eli unirytmi myös kuntoon ja ymmärrän että se on ahdistuneena ehkä vaikeaa.