Lue keskustelun säännöt.
PMS-oireet tekee mun elämästä helvetin
PMS-hirviö
14.11.2017 |
Tottakai ennen menkkoja hermot kiristyy ja kaikki ärsyttää vähän kokoajan. Se nyt kuitenkin on vielä aika pientä kaiken muun lisäks, nimittäin mulle tulee todella synkkiä ajatuksia päähän, tuntuu että mun elämästä ei tuu mitään, alan ajattelemaan kaikkea kamalaa...että mun pitää erota miehestäni kun ei sovita yhteen, oon epäonnistunut ihan kaikessa, kaikki ihmiset on jotenkin mua vastaan, löydän itsestäni vain virheitä. Se itseinhon määrä ja toivottomuus on ihan kamalan painostavaa ja todellista. Mä saatan saada kamalia itku- ja raivokohtauksia, Oman pään sisällä tuntuu, että kaikki joskus negatiiviset ajatukseni olisivat silloin käyneet toteen. Oon monesti miettinyt niinä päivinä itsemurhaa ratkaisuna kaikelle, tuntuu niin todelle se toivottomuus. Mutta sitten kuin taikaiskusta, seuraavana aamuna kaikki onkin palautunut taas normaaliksi.
Onko kellään muulla tällaista?
Sääliksi käy kyllä miestäni, joka joutuu mun kanssa olemaan ne pari päivää...onneksi ei aina tule niin pahoja oireita, mutta aina välillä ne kaikessa kamaluudessaan yllättävät itsenikin. Ei auta vaikka miten yrittäisi ajatella, että tietää mistä kaikki oikeesti johtuu ja että ne tunteet menee kyllä ohi
Kommentit (23)
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on sama. Synnytyksen jälkeen pahentunut entisestään. Masennus, toivottomuus, unettomuus,väsymys. Pyöräyttää, heikottaa ja vituttaa. Aivan kamala olla sekä henkisesti että fyysisesti. Keltarauhashormonia sain tähän.. Aikoinaan auttoi, toivottavasti myös tällä kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse. Syöty ruoka vaikuttaa noihin hormoneihin. Tosin kovin monikaan ei halua nähdä minkään laista vaivaa, vaan nappi naamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse. Syöty ruoka vaikuttaa noihin hormoneihin. Tosin kovin monikaan ei halua nähdä minkään laista vaivaa, vaan nappi naamaan.
Mulla on tosi korke kynnys käyttää mitään lääkkeitä, enkä siksi ole halunnut alkaa syömään e-pillereitäkään.
Ennen menkkoja yritän syödä paljon banaaneja ja rautapitoisia ruokia, lisäksi B-vitamiinitabletti. En syö juurikaan sokeria, tai lihaa ollenkaan.
Millaista ruokavaliota itse suosittelisit?
Voin samaistua. Yritän purkaa pahan mieleni liikuntaan tai siivoamiseen. Yritän myös asennoitua niin etten pura pahaa oloani muihin vaan menen vaikka peiton alle itkemään.
Jos yhtään lohduttaa, ole onnellinen ettei ole pahoja fyysisiä kipuja. Itse saan jopa kouristuksia ja pyörtyilen, eivätkä mitkään särkylääkkeet auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse. Syöty ruoka vaikuttaa noihin hormoneihin. Tosin kovin monikaan ei halua nähdä minkään laista vaivaa, vaan nappi naamaan.
No sinulla ei selvästikään ole ollut niin pahat PMS-oireet, jos pelkkä ruokavalio, liikunta, yms. perinteiset konstit on auttaneet! Et taida yhtään tietää, millaista se voi olla, kun elämä on maanpäällinen helvetti joka kuukausi. Minäkin suosittelen sinua ap kokeilemaan lääkkeitä.
PMS-hirviö kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse. Syöty ruoka vaikuttaa noihin hormoneihin. Tosin kovin monikaan ei halua nähdä minkään laista vaivaa, vaan nappi naamaan.
Mulla on tosi korke kynnys käyttää mitään lääkkeitä, enkä siksi ole halunnut alkaa syömään e-pillereitäkään.
Ennen menkkoja yritän syödä paljon banaaneja ja rautapitoisia ruokia, lisäksi B-vitamiinitabletti. En syö juurikaan sokeria, tai lihaa ollenkaan.
Millaista ruokavaliota itse suosittelisit?
Et syö sokeria, mutta paljon banaania :)
Rasva vaikuttaa hormoneihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Myönnetäänkö noita helpolla pms oireisiin?
Mulla on helvetilliset oireet. Ne on pahentuneet vain synnytyksen jälkeen. Kaiken lisäksi hormonit on menneet muutenkin sekaisin, valun jopa alle parin viikon välein. Olo on välillä pms oireista niin hirveä että olen ihan lamaantunut siitä ahdistuksesta. Just niin kun Ap kuivailee. Ei siinä kohtaa paljon auta ajatus että tämä menee joskus ohi. Se tunne on niin todellinen. Tuntuu että on epäonnistunut kaikessa, eikä ole ulospääsyä. Se on ihan kuin joku tulppa aukeaisi aivoissa ja kaikki vuotaa kerralla. Sitten yhtäkkiä se on taas ohi. Kävin muutama vuosi sitten gynellä, pyysin saada jotain apuja ja selitin mitä tää on. Ei mitään muuta tarjonnut kun e-pillerit. Ihan hukka käynti.
Mut mun kohdalla varmaan tarvitaankin jo lähete laajempiin tutkimuksiin kun vuodan jatkuvasti. Olen 35v. Toivottavasti ei sentään ennenaikaiset vaihdevuodet...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse. Syöty ruoka vaikuttaa noihin hormoneihin. Tosin kovin monikaan ei halua nähdä minkään laista vaivaa, vaan nappi naamaan.
No sinulla ei selvästikään ole ollut niin pahat PMS-oireet, jos pelkkä ruokavalio, liikunta, yms. perinteiset konstit on auttaneet! Et taida yhtään tietää, millaista se voi olla, kun elämä on maanpäällinen helvetti joka kuukausi. Minäkin suosittelen sinua ap kokeilemaan lääkkeitä.
Tai sitten se onkin niin, että sinä et ole edes kokeillut syömällä korjata asiaa. Ehkä et tiedä, miten kannattaa syödä päästäkseen vaivoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä ja pyydä saada resepti rauhoittavia. Käytät sitten ihan pienenä annoksena muutamana päivänä kuukaudessa tasaamaan mielialaa.
Myönnetäänkö noita helpolla pms oireisiin?
Mulla on helvetilliset oireet. Ne on pahentuneet vain synnytyksen jälkeen. Kaiken lisäksi hormonit on menneet muutenkin sekaisin, valun jopa alle parin viikon välein. Olo on välillä pms oireista niin hirveä että olen ihan lamaantunut siitä ahdistuksesta. Just niin kun Ap kuivailee. Ei siinä kohtaa paljon auta ajatus että tämä menee joskus ohi. Se tunne on niin todellinen. Tuntuu että on epäonnistunut kaikessa, eikä ole ulospääsyä. Se on ihan kuin joku tulppa aukeaisi aivoissa ja kaikki vuotaa kerralla. Sitten yhtäkkiä se on taas ohi. Kävin muutama vuosi sitten gynellä, pyysin saada jotain apuja ja selitin mitä tää on. Ei mitään muuta tarjonnut kun e-pillerit. Ihan hukka käynti.
Mut mun kohdalla varmaan tarvitaankin jo lähete laajempiin tutkimuksiin kun vuodan jatkuvasti. Olen 35v. Toivottavasti ei sentään ennenaikaiset vaihdevuodet...
Voithan pyytää lääkkeitä johonkin muuhun syyhyn vedoten, esim. jännitysoireet, jos lääkäri ei niitä muuten halua antaa. Lääkäri varmaankin tarjoaa ensin e-pillereitä, voivathan nekin joillain auttaa oireisiin.
Mulla oli sama ongelma eli jäätävät psyykkiset oireet ennen menkkoja. Lääkäri vasta auttoi, ja kyllä elämänlaatu on kohentunut. Harnittaa, kun kärsin niin pitkään. Saat oireisiisi lääkkeet (jo hyvin pieni annos mielialalääkettä auttaa kierron puolesta välistä kuukautisten alkupäiviin, itselläni toimii, kun jaksaa ottaa lääkettä viikon ajan ennen menkkoja).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tilaa Amazonista Maryon Stewartin kirjoja aiheesta. Et todellakaan ole ainoa! Tarkista ruokavaliosi ja mieti, kärsitkö mistään puutetiloista - korjaa ne. Ei sokeria kierron jälkipuoliskolla ja varo muitakin nopeita hiilareita! Efamolia voi ottaa purkista ja mikä se olikaan se mielialan kohentamiseen käytetty yrtti..? Lisää liikuntaa niin että liikut viikon aikana ainakin 3x 60min. Jos nämä eivãt auta, pieni annos masennuslääkkeitã säännöllisesti voi auttaa. On kyllä vaikea löytää lääkäriã, joka aihealuetta hyvin tuntisi! Kovasti tsemppiä! Mulla auttoi lasten saanti. Nyt 5v. kuopuksen syntymästä oireet hiipimässä takaisin, mutta ovat vielä siedettävällä tasolla.
Mulla noiden psyykkisten oireiden lisäksi tuli nippu fyysisiä oireita. Enkä tarkoita niitä saatanallisia kipuja, jotka oli jo aiemmin, vaan hulluja kuumia aaltoja, olkasärkyjä, oksetusta, päänsärkyä, niskajumeja vain toisella puolella. Ja ne psyykkiset oireet oli juuri tuota synkkämielisyyttä ajoittaista itsemurjan ja avioeron miettimistä, itkuherkkyyttä ja oma gyneni sanoi, että näitä tapauksia tulee tasaseen tahtiin ja määräs lääkkeet. Ne ei auttanut ja kokeiltiin vielä toistakin "hermojen tasaajaa" mutta sekään ei auttanut, enkä sitten enää jaksanut kokeilla mitään vaan kiristelin hermoja ja vihasin maailmaa aina pari päivää kuussa. Mutta nyt on alkaneet ihan hirvittävät ovisoireet, jotka karmeudessaan vetää kyllä vertoja noille PMS oireille ja gynen mukaan nämäkään ei mitenkään poikkeuksellisia ole ja raskaus voisi helpottaa molempia. Eli kun PMS on kärsitty on menkat ja kun menkat on kärsitty on ne hemetin ovisoireet ja siitä kohta taas PMS.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ihan samanlaisia oireita kuin sinulla, ap! Olen 28-vuotias ja kärsinyt PMS-oireista selkeästi enemmän ehkä viimeiset neljä vuotta. Toisina kuukausina oireet eivät ole kovin pahat, mutta välillä se on juuri tuota samaa kuin sinulla. Ahdistusta, pelkotiloja, järjetöntä raivoa, itkuisuutta, itsetuhoisia ajatuksia (onneksi vain ajatuksia!). Mietin itsekin samaa, että pitäisikö kääntyä lääkärin puoleen tai yrittää ensin katsoa jos ruokavaliolla asiaa voisi korjata. Vitamiinit kunnossa ja liikunkin ihan kivasti. Vaiva on oikeasti tosi paha, joskus olen pelännyt että teen itselleni jotain tai vähintään otan avioeron tai muuta ilman mitään ihan oikeaa syytä.
Vierailija kirjoitti:
Mulla on ihan samanlaisia oireita kuin sinulla, ap! Olen 28-vuotias ja kärsinyt PMS-oireista selkeästi enemmän ehkä viimeiset neljä vuotta. Toisina kuukausina oireet eivät ole kovin pahat, mutta välillä se on juuri tuota samaa kuin sinulla. Ahdistusta, pelkotiloja, järjetöntä raivoa, itkuisuutta, itsetuhoisia ajatuksia (onneksi vain ajatuksia!). Mietin itsekin samaa, että pitäisikö kääntyä lääkärin puoleen tai yrittää ensin katsoa jos ruokavaliolla asiaa voisi korjata. Vitamiinit kunnossa ja liikunkin ihan kivasti. Vaiva on oikeasti tosi paha, joskus olen pelännyt että teen itselleni jotain tai vähintään otan avioeron tai muuta ilman mitään ihan oikeaa syytä.
Ruokavalio on a ja o pms-vaivoihin.
Mulla ei nuorena ollut juuri mitään PMS-oireita, ei tosin kyllä menkkojakaan kuin silloin tällöin hormoniongelmien vuoksi. Mutta nyt, viimeisen vuoden aikana (olen 35) ihan jäätäviä oireita, jotka saattavat kestää viikonkin. Mies sen yleensä huomaa, että mikä on kun olet noin älyttömän kiukkuinen joka asiasta. Ei oikein mikään tunnu auttavan.
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei nuorena ollut juuri mitään PMS-oireita, ei tosin kyllä menkkojakaan kuin silloin tällöin hormoniongelmien vuoksi. Mutta nyt, viimeisen vuoden aikana (olen 35) ihan jäätäviä oireita, jotka saattavat kestää viikonkin. Mies sen yleensä huomaa, että mikä on kun olet noin älyttömän kiukkuinen joka asiasta. Ei oikein mikään tunnu auttavan.
Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin.
Ruokaremontti auttaa oireisiin. Viljat minimiin, ainakin gluteeni, suosi täysjyvää, jos käytät viljoja, ilmankin pärjää.
Margariinit ja teollisesti prosessoidut rasvat pois kokonaan
ja sokeri ainakin viimeiset kaksi viikkoa pois.
Maito voi myös olla yhteydessä oireisiin.
Paljon kasviksia, varsinkin vihreitä ja vihanneksia. Avokadoa, manteleita, siemeniä ja pähkinöitä. Voita ja kylmäpuristettua kookosöljyä.
Lihaa en syö ollenkaan.
Ei ole enää karmeita kouristuksia, huimausta ja huonovointisuutta.
Ihanaa :)
Osaisitko valaista, mitä sitten pitäisi syödä? En käytä sokeria juurikaan, ei limuja eikä karkkia. Syön tavallisesti kanaa ja kasviksia, joskus harvemmin riisiä. Leipää en käytä ollenkaan. Ainoa paheeni on pasta ja sitäkin syön aika harvoin. Kasviksia voisi tuoreena tietysti olla enemmän. Aamupalana aina munakasta, ei mitään höttöä.
-ei ap
Jos noin harmittaa pms, niin hoida asia pois päiväjärjestyksestä. Helppoa