Lue keskustelun säännöt.
Apua. Miten kahdessa viikossa juhlamekkokuntoon?
26.10.2017 |
Painan 59kg ja sopiva olisi ehkä noin 55kg. Lähinnä ongelma on maha. Sen jos saisin litteäksi juhliin mennessä, niin se riittäisi. Mitä pitäisi nyt 2 viikkoa syödä, että se onnistuisi järkevästi (en halua rytmihäiriöitä tai muita ongelmia). Ihmeitä en odota, mutta kai niitä jotakin pikadieettejä on tällaisiin tapauksiin.
Kommentit (18)
Joka kolmas päivä tiukka nälkäkuuri max 500 kaloria. Välissä aina kaksi päivää jolloin ei kaloreja lasketa mutta silloinkaan et mässäile, syöt terveellisesti. Herkut pois. 3-4 kg lähtee näin. Tää on tehostettu sovellus 5/2 dieetistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteenpoisto. Juo paljon vettä, vihreätä teetä, jätä viljat, sokeri ja kaikki eläintuotteet pois. Syö avokadoja, niistä saat rasvaa ja energiaa, eikä suolisto mene tukkoon. Marjoista saat vitamiineja, ne myös sisältävät nestettä ja kuituja. Ummetus turvottaa. Syö magnesiumlisää, se nopeuttaa nesteenpoistoa.
Nälkää joudut näkemään. Nesteenpoisto sopii hyvin pikakuuriin, kun haluaa äkkiä kokoa pienemmäksi.
Kaikki hiilarit pois! Tai Nutrilett?
Vierailija kirjoitti:
Syö avokadoja, niistä saat rasvaa ja energiaa
Jos oikeasti laihdutetaan, pyritään kropasta nimenomaan poistamaan rasvaa ja energiaa.
Aloittajan tapauksessa voisi toimia ihan Nutrilett-kuuri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö avokadoja, niistä saat rasvaa ja energiaa
Jos oikeasti laihdutetaan, pyritään kropasta nimenomaan poistamaan rasvaa ja energiaa.
Aloittajan tapauksessa voisi toimia ihan Nutrilett-kuuri.
Tässä tapauksessa normi laihdutus ei auta. Pitää saada kahdessa viikossa painoa pois. Se onnistuu nesteenpoistolla. Avokado on juuri hyvä tuote. Hiilihydraatit turvottavat herkästi. Siksi ne pois. Avokadossa on runsaasti kuitua joten ei tule ummetusta. Rasva antaa energiaa, joten ei ole täysin voimaton olo.
Itse olen käyttänyt avokadokuuria nesteenpoistoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen nutrilett-kuuri on? Olen joskus niillä valmisjuomilla korvannut aterian jos on ollut kiire. Montako niitä pitäisi päivässä juoda?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö avokadoja, niistä saat rasvaa ja energiaa
Jos oikeasti laihdutetaan, pyritään kropasta nimenomaan poistamaan rasvaa ja energiaa.
Aloittajan tapauksessa voisi toimia ihan Nutrilett-kuuri.
Tässä tapauksessa normi laihdutus ei auta. Pitää saada kahdessa viikossa painoa pois. Se onnistuu nesteenpoistolla. Avokado on juuri hyvä tuote. Hiilihydraatit turvottavat herkästi. Siksi ne pois. Avokadossa on runsaasti kuitua joten ei tule ummetusta. Rasva antaa energiaa, joten ei ole täysin voimaton olo.
Itse olen käyttänyt avokadokuuria nesteenpoistoon.
Marjoissa on hiilareita, mutta suosittelet niitä silti?
Nestettä saa hanasta ja vitamiineja pilleristä, ei niihin marjoja tarvita. Kuitua vähemmillä hiilareilla vaikka kaalikasveista, ja on niissäkin vitamiineja.
Mulla lähti 4 kiloa kun söin 200-600kcal päivässä puoltoista viikkoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mahdotonta ilman amfetamiinia.
Siinä on vaan se ongelma että kahden viikon pirin vetämisen jälkeen ei välttämättä ole psyykkisesti ihan kunnossa juhliin :D
Vierailija kirjoitti:
Jätät kaiken turvottavan pois ja ostat tukimekon. Semmosia saa esim lindexistä, silottaa hyvin mahaa. Eli ainaki vehnät ja suola hetiheti pois ja nesteitäkin vaan kohtuullisesti.
Semmonen yhen illan ihme onnistuu tuolla hyvin!
Saisko linkkiä tuohon tukimekkoon? Varmaan oikea nimi jotain muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätät kaiken turvottavan pois ja ostat tukimekon. Semmosia saa esim lindexistä, silottaa hyvin mahaa. Eli ainaki vehnät ja suola hetiheti pois ja nesteitäkin vaan kohtuullisesti.
Semmonen yhen illan ihme onnistuu tuolla hyvin!
Saisko linkkiä tuohon tukimekkoon? Varmaan oikea nimi jotain muuta.
https://www.lindex.com/fi/alusvaatteet/muuta/shaping/#!/page1/row1
Vähähiilarinen dieetti: 5 Pientä ateriaa päivässä. Kuituja paljon (seesamin- ja pellavansiemenet, marjat), jotta vatsa toimii. Pala täysjyväruisleipää (esim. samsara) päivässä. Vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä ainakin kaikki huonot hiilarit, jos mahdollista sauno infrapunasaunassa ja juo paljon vettä. Tee syviä vatsoja tyyliin pilates joka päivä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mahdotonta ilman amfetamiinia.
Siinä on vaan se ongelma että kahden viikon pirin vetämisen jälkeen ei välttämättä ole psyykkisesti ihan kunnossa juhliin :D
Jaa ja miten niin ei ole? Jos on pari viikkoa jo juhlinu niin kai se yks päivä siihen vielä menee päälle?
Vierailija kirjoitti:
Millainen nutrilett-kuuri on? Olen joskus niillä valmisjuomilla korvannut aterian jos on ollut kiire. Montako niitä pitäisi päivässä juoda?
Voi yhdellä korvata aina yhden aterian. Useammassa on riskinä, ettei vatsa toimi ja suoleen kertyy massaa, jolloin maha saattaa pullottaa.
Voi käyttää osana rahkatyyppistä (tai soijavalmiste - niitä on myös sokeroimattomina) dieettiä. Joku kolmesta välipalasta tai toinen "lämmin" ateria korvataan nutriletilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mahdotonta ilman amfetamiinia.
Siinä on vaan se ongelma että kahden viikon pirin vetämisen jälkeen ei välttämättä ole psyykkisesti ihan kunnossa juhliin :D
Jaa ja miten niin ei ole? Jos on pari viikkoa jo juhlinu niin kai se yks päivä siihen vielä menee päälle?
Ei se kovin juhlaa oo enää parin päivän jälkeen.
Jätät kaiken turvottavan pois ja ostat tukimekon. Semmosia saa esim lindexistä, silottaa hyvin mahaa. Eli ainaki vehnät ja suola hetiheti pois ja nesteitäkin vaan kohtuullisesti.
Semmonen yhen illan ihme onnistuu tuolla hyvin!