Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotus yhdestä kahteen kokoa, miten onnistuu?
24.10.2017 |
Siis tyylii koosta 40 kokoon 38-36 tai 38:sta kokoon 36-34?
Missä ajassa onnistuu ja miten nopeimmin?
Kommentit (8)
Riippuu ihan siitä paljonko teet duunia sen painon putoamisen eteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vakava sairaus pudottaa nopeasti ja paljon. Vhh tosin kai lasketaan tähän sarjaan nykyään kun ihmiset ovat hoksanneet huijauksen.
Koosta en tiedä mitään, mutta kilo viikossa onnistuu jos vähennät kalorien syömistä 1000 kcal per päivä tai lisäät kulutusta sen verran syömättä sen enempää. Tutkimusten perusteella parhaiten onnistuu juurikin laskemalla kalorit, joten hanki keittiövaaka.
Vierailija kirjoitti:
Koosta en tiedä mitään, mutta kilo viikossa onnistuu jos vähennät kalorien syömistä 1000 kcal per päivä tai lisäät kulutusta sen verran syömättä sen enempää. Tutkimusten perusteella parhaiten onnistuu juurikin laskemalla kalorit, joten hanki keittiövaaka.
Tutkimusten perusteella karppauksella onnistuu parhaiten.
Riippuu siitä, haluatko pudottaa hetkellisesti vai pysyvästi painoasi. Hetkellinen painonpudotus ei ole vaikeaa, mutta pysyvä vaatii lopullisen elintapojen muutoksen. Jos palaa painon pudottua tavoitelukemiin entisiin tapoihinsa, niin hupsista vaan ja taas ollaan lähtöruudussa ja jopa sen takana. Mutta jos olet hyväksynyt loppuelämäsi kestävän elintapamuutoksen, niin silloin paino säilyy helposti uusissa lukemissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 kuukaudessa koosta 44/46 kokoon 38/40 kun laskin hiilarit minimiin. Kyllä pukeutuminen voikin olla nykyään mukavaa :)
Muistelen painonvartijoitten ajoilta, että yksi vaatekoko = 7 kg.
En tiedä onko nopein, mutta tehokkain: vhh-ruokavalio.