Lue keskustelun säännöt.
Kylmä ja nälkä
14.10.2017 |
Kolmas päivä uutta terveellistä elämäntapaa. Kylmä ja nälkä koko ajan. Tätäkö elämä on tästä eteenpäin? T. Luovuttajako?
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylmä on merkki kyllä ettei aineenvaihdunta käy... ja silloin et laihdu kyllä yhtään jos aineenvaihdunta ei toimi. Että suuhun jotain... vesikin voi auttaa....tai päälle enemmän
Vierailija kirjoitti:
Kylmä on merkki kyllä ettei aineenvaihdunta käy... ja silloin et laihdu kyllä yhtään jos aineenvaihdunta ei toimi. Että suuhun jotain... vesikin voi auttaa....tai päälle enemmän
Eihän ap mistään laihdutuksesta puhunut.
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?
Syöt varmaan vielä tänään muutakin. Rasva sulla puuttuu kokonaan, se kuuluu terveelliseen ravintoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?Syöt varmaan vielä tänään muutakin. Rasva sulla puuttuu kokonaan, se kuuluu terveelliseen ravintoon.
Syön vielä kunnon päivällisen. Eilen rasvaa oli 30 prosenttia energiansaannista. Oli kylmä myös eilen.
T. Luovuttajako?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?
No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?Syöt varmaan vielä tänään muutakin. Rasva sulla puuttuu kokonaan, se kuuluu terveelliseen ravintoon.
Syön vielä kunnon päivällisen. Eilen rasvaa oli 30 prosenttia energiansaannista. Oli kylmä myös eilen.
T. Luovuttajako?
Siis liian vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?
Kertoisitko tarkemmin, millä perusteella sinusta tulee lihava liikunnallinen, jos söisit niin, ettet palelisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?Syöt varmaan vielä tänään muutakin. Rasva sulla puuttuu kokonaan, se kuuluu terveelliseen ravintoon.
Syön vielä kunnon päivällisen. Eilen rasvaa oli 30 prosenttia energiansaannista. Oli kylmä myös eilen.
T. Luovuttajako?Siis liian vähän.
Eikös noin 30 prosenttia ole ihan yleinen suositus?
T. Luovuttajako?
Leipä, pastat ja muu höttö pois. Katso yhden annoksen kalorimääriä, järki haloo. Jos on kylmä, laita vaatetta päälle tai juo lämmintä juomaa, esim. teetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs olet tänään syönyt?
Aamiainen noin 400 kcal: leipää, kinkkua, salaattia, pakastevadelmia, maitokahvia.
Lounas noin 600 kcal: salaattia, kanaa, riisiä, parsakaalia, maitoa
T. Luovuttajako?Syöt varmaan vielä tänään muutakin. Rasva sulla puuttuu kokonaan, se kuuluu terveelliseen ravintoon.
Syön vielä kunnon päivällisen. Eilen rasvaa oli 30 prosenttia energiansaannista. Oli kylmä myös eilen.
T. Luovuttajako?Siis liian vähän.
Eikös noin 30 prosenttia ole ihan yleinen suositus?
T. Luovuttajako?
Eikös syömisen pitäisi mennä oman kehon mukaan, ei suositusten?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?Kertoisitko tarkemmin, millä perusteella sinusta tulee lihava liikunnallinen, jos söisit niin, ettet palelisi?
Luulin, että tarkoitit että söisin enemmän. Jos syön enemmän, en laihdu 15 liikakiloani. Olen silloin siis lihava liikunnallinen ihminen. Siis olettaen, että jatkan liikkumista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?Kertoisitko tarkemmin, millä perusteella sinusta tulee lihava liikunnallinen, jos söisit niin, ettet palelisi?
Luulin, että tarkoitit että söisin enemmän. Jos syön enemmän, en laihdu 15 liikakiloani. Olen silloin siis lihava liikunnallinen ihminen. Siis olettaen, että jatkan liikkumista.
En tosiaankaan tarkoittanut ylensyöntiä.
Mä olen alkanut vastaavassa tilanteessa juomaan vihreää teetä ja ottanut käyttöön keitot koska ne lämmittää. Aamualallakin voi syödä keittoa tai sitten lämmintä puuroa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?Kertoisitko tarkemmin, millä perusteella sinusta tulee lihava liikunnallinen, jos söisit niin, ettet palelisi?
Luulin, että tarkoitit että söisin enemmän. Jos syön enemmän, en laihdu 15 liikakiloani. Olen silloin siis lihava liikunnallinen ihminen. Siis olettaen, että jatkan liikkumista.
En tosiaankaan tarkoittanut ylensyöntiä.
Eli söisin jotain muuta saman kalorimäärän sisällä?
T. Luovuttajako?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jaksaa mennä lenkille jos on kylmä koko ajan? Joka toinen päivä pitäisi käydä lenkillä. Miten onnistun?
T. Luovuttajako?No alat syömään siten, että ei ole kylmä kaiken aikaa.
Eli alan lihavaksi liikunnalliseksi ihmiseksi?
Onko se luovuttamista?
T. Luovuttajako?Kertoisitko tarkemmin, millä perusteella sinusta tulee lihava liikunnallinen, jos söisit niin, ettet palelisi?
Luulin, että tarkoitit että söisin enemmän. Jos syön enemmän, en laihdu 15 liikakiloani. Olen silloin siis lihava liikunnallinen ihminen. Siis olettaen, että jatkan liikkumista.
En tosiaankaan tarkoittanut ylensyöntiä.
Eli söisin jotain muuta saman kalorimäärän sisällä?
T. Luovuttajako?
Kokeilemalla löydät sellaiset syömiset, jotka sulle sopii. Älä tuijota liikaa kaloreihin.
Ei kyllä kovin terveelliseltä vaikuta.