Lue keskustelun säännöt.
Kaupan lounassalaatit ja annoskoko?
10.10.2017 |
Hei hoikat naiset. Mitä mieltä olette kaupan valmiiksi pakattujen lounassalaattien annoskoosta? Minusta niissä on lihaa/kanaa yms. todella vähän, eivätkä ne oikein täytä, jos jättää salaattikastikkeen syömättä. Tuollaisenko annoskoon pitäisi olla muutoinkin? Kyselee lihava, joka haluaisi hoikistua ja ei osaa arvioida oikeaa annoskokoa.
Kommentit (17)
Miksi jättäisit salaatinkastikkeen käyttämättä? Siinä on yleensä öljyä, ja rasva pitää kylläisyydentunteen pidempään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Riippuu koko päivän kalorimäärästä ja päivärytmistä. Ei ole olemassa mitään sääntöä, etteikö joku ateriaväli voi olla "vain" kaksi tuntia (ei tietenkään kaikki). Ehkä itsellesi ei ole täsmentynyt sopiva ruokarytmi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä salaatissa pitäisi olla riittävästi rasvaa, jotta nälkä pysyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Riippuu koko päivän kalorimäärästä ja päivärytmistä. Ei ole olemassa mitään sääntöä, etteikö joku ateriaväli voi olla "vain" kaksi tuntia (ei tietenkään kaikki). Ehkä itsellesi ei ole täsmentynyt sopiva ruokarytmi?
Mulla on ihan sopiva ruokarytmi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Riippuu koko päivän kalorimäärästä ja päivärytmistä. Ei ole olemassa mitään sääntöä, etteikö joku ateriaväli voi olla "vain" kaksi tuntia (ei tietenkään kaikki). Ehkä itsellesi ei ole täsmentynyt sopiva ruokarytmi?
Mulla on ihan sopiva ruokarytmi.
..joka ilmeisesti on salaisuus?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ruuansulatuskin kaipaa lepoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Riippuu koko päivän kalorimäärästä ja päivärytmistä. Ei ole olemassa mitään sääntöä, etteikö joku ateriaväli voi olla "vain" kaksi tuntia (ei tietenkään kaikki). Ehkä itsellesi ei ole täsmentynyt sopiva ruokarytmi?
Mulla on ihan sopiva ruokarytmi.
..joka ilmeisesti on salaisuus?
Ei suinkaan.
Jos ap syöt annoslohikiusauksen, siinä on kaloreita 285.
https://www.hk.fi/tuotteet/tuote/hk-lohikiusaus-300-g/
Annosalaatissa kreikkalaista salaattia on suunnilleen saman verran, 297.
https://www.k-ruoka.fi/pirkka-tuotteet/pirkka-kreikkalainen-salaatti-27…
Kumpi pitää nälkää ja miksi? Kuinka kauan yleensä noin 300 kcl pitää nälkää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ruuansulatuskin kaipaa lepoa.
Eli jos syöt omenan tai jugurtin ja kahden tunnin päästä nälkä kurnii, silloinkin "ruoansulatus kaipaa lepoa"?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ruuansulatuskin kaipaa lepoa.
Eli jos syöt omenan tai jugurtin ja kahden tunnin päästä nälkä kurnii, silloinkin "ruoansulatus kaipaa lepoa"?
Nälällä ja ruuansulatuksen levolla ei ole korrelaatiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ruuansulatuskin kaipaa lepoa.
Eli jos syöt omenan tai jugurtin ja kahden tunnin päästä nälkä kurnii, silloinkin "ruoansulatus kaipaa lepoa"?
En oikein usko, että kukaan on niin tyhmä, että syö pelkän omenan tai jogurtin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ruuansulatuskin kaipaa lepoa.
Eli jos syöt omenan tai jugurtin ja kahden tunnin päästä nälkä kurnii, silloinkin "ruoansulatus kaipaa lepoa"?
En oikein usko, että kukaan on niin tyhmä, että syö pelkän omenan tai jogurtin.
Oletko koskaan kuullut sellaisesta kuin välipala?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu niin monesta asiasta, miten salaatilla pärjää. Esim. teetkö istumatyötä vai liikkuvampaa työtä, kuinka monta tuntia meinaat pärjätä? Toki kaikki salaatitkaan ei ole samanlaisia. Krutonkeja tai nachoja sisältävässä salaatissa voi olla laihduttajalle turhia kaloreita.
Veikkaan myös, että sinun pitää tunnustella, milloin sinulla on oikeasti nälkä ja milloin syöt vain tavan vuoksi.
Mutta esimerkki: juoksin töihin. Join palautusjuoman. Söin tuollaisen annossalaatin ja sämpylän. Minulla on liikkuva työ. 2-3 tuntia pärjään tuolla.
Neuvoni on, että pidä huolta ruokarytmistä, syö 2-4 tunnin välein ja testaa vaikka, mikä pitää nälkää, pelkkä salaatti vai vielä sen kanssa vaikka proteiinia sisältävä rahka.
t: keventäjä
Ei ole järjenhäivää syödä parin tunnin välein.
Ja perustelusi...? Kun kerran tunnut nyt tietävän asian.
Ei hampaat kestä jos suussa on tämän tästä happohyökkäys käynnissä.
Oikea annoskoko on sellainen, jolla pärjää seuraavaan ruokailuun. Annoskokoa ei mitata tilavuudella, vaan sisällöllä. Oma annoskoko selviää kokeilemalla.