Kehtaako aloittaa salillakäymisen, jos jaksaa kyykätä ainoastaan 70 kg:lla kympin sarjoja?

Voi se vähän naurua aiheuttaa, mutta älä välitä. Voit kompensoida sen penkkituloksella joka on luokkaa 120kg.

Ovatko päivän lääkkeet jääneet ottamatta?

Aloitin kyykkäämään 30:llä kilolla ja hyvin kehtasin. Itsetunto-ongelmia ei salilla hoideta.

T: M39/192cm/105kg

Itse keski-ikäisenä rouvas henkilönä aloitin toukokuussa salilla käynnin yli kymmeneen vuoteen. 

Hyvä, kun jaksoin nostaa 5 kg käsipainoa silloin. Nyt reilun neljän kuukauden treenien jälkeen paino on tuplaantunut ja kroppa on aivan toisen näköinen.

Jostain se aloitettava! Kannattaa aloittaa se kyykääminen vaikka  pelkällä tangolla. 

Tsemppiä treeneihin!

Pysy vaan kotona niin pitkään kun saat tuon 70kn kyykyssä. Sitten vasta salille

Itseäni varten käyn salilla, en keskity muiden sarjapainojen vahtaamiseen, en edes sinun. Enkä myöskään keskity muiden treenaajien ulkomuotoon yms. Keskityn vain omiin treeneihini ja niin kannattaisi sinunkin. En ole koskaan törmännyt saleilla muille nauramiseen. Olen treenannut kuutisen vuotta ja käynyt monilla eri saleilla, aina ollut hyvä meininki treenaajien kesken.