Lue keskustelun säännöt.
Olen lihava :(
14.08.2017 |
En saa laihdutettua vaikka hankin pt:n ruokavalion. Noudatin sitä kyllä, mutta paino vaan nousi. Kokoajan painan enemmän ja enemmän, mikä ihme minua vaivaa? Nyt 170cm 80kg
Kommentit (21)
olet "lihava"no mitä siitä nyt sitten,meitä on täällä monenlaisia lyhyitä,pitkiä,lihavia,ja laihoja.Ei se lihavuus,laihuus mitään haittaa jos ei terveys kärsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos treenaa niin osa painosta on voinut muuttua lihaksiksi. Lihaskudos kuluttaa seitsemän kertaa enemmän energiaa kuin läski.
Taas kerran kysyn: oletteko mittauttaneet kilpirauhasarvonne? Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa mm. lihomista.
Aivan sama. PT:n kanssa hilluin puoli vuotta, oli ruokapäiväkirjat, liikuntakirjat, ruokavaliot, punnitukset, mittaukset. Tulos -2kg ja mikäköhän nyt mättää ihmettely. Ihmettelin ihan ilmaiseski tätä itsekkin.
Nyt vaan entistä ihmeissäni kun en tiedä syönkö liikaa vai liian vähän kaloreita, liikunko liian vähän vai palaudunko, stressaanko sitä vaiko tätä.
Punaista maitoa, voita, sekä paljon kasviksia ja kalaa ruokavalioon. Rasvattomat maitotuotteet lihottavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treenaan kyllä, mutta selkeästi tämä paino on läskiä eikä lihasta. Inhottaa ja ahdistaa niin paljon kun mietin kuinka lihavaksi vielä tulen ilman että näköjään hallitsen tätä itse ollenkaan...
Vierailija kirjoitti:
Aivan sama. PT:n kanssa hilluin puoli vuotta, oli ruokapäiväkirjat, liikuntakirjat, ruokavaliot, punnitukset, mittaukset. Tulos -2kg ja mikäköhän nyt mättää ihmettely. Ihmettelin ihan ilmaiseski tätä itsekkin.
Nyt vaan entistä ihmeissäni kun en tiedä syönkö liikaa vai liian vähän kaloreita, liikunko liian vähän vai palaudunko, stressaanko sitä vaiko tätä.
Jos paino ei putoa, niin en mä ihan ensimmäisenä ainakaan epäilisi sitä, että syöt liian vähän kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En uskalla ryhtyä millekään ihmedieeteille koska sitten kilot tulisivat takuulla tuplana takaisin. Joskus söin rasvanpolttoa tehostavia tabletteja ja niillä tuntui olevan joku vaikutus...taidan kokeilla niitä taas. Suurin onglamani vain on se, että pidän ruoasta ja syömisestä liiian paljon. Melkein kaikki vaan maistuu niin hyvältä etten voi syödä vain pieniä annoksia tai kieltäytyä herkuista. Jos menettäisin makuaistini, olisin varmasti laiha. t. Ap
Jos paino ei putoa, kannattaa tsekata kilpirauhanen, hiivasyndrooma, ruoka-aineyliherkkyydet, lymfakierron tilanne ja b3-vitamiini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon tärkeämpää kuin laihuus on terveys. Liiku ja nauti liikkumisesta, syö kohtuudella kaikkea muuta paitsi hedelmiä ja kasviksia. Rakasta itseäsi ja toisia. Mitä sitten, jos kiloja on enemmän kuin "normaalipaino"? Painoindeksi ei kerro sitä kuinka lihaksikas ole ja millainen on yleiskuntosi. Sairauksia eivät pysty laihimmatkaan välttämään.
Luotatte liikaa noihin PT:n laatimiin ruokavalioihin. Ihmiset on yksilöitä eikä kaikki laihdu samoilla syömisillä tai ylipäätään jonkun ulkopuolisen listaamalla ruualla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En uskalla ryhtyä millekään ihmedieeteille koska sitten kilot tulisivat takuulla tuplana takaisin. Joskus söin rasvanpolttoa tehostavia tabletteja ja niillä tuntui olevan joku vaikutus...taidan kokeilla niitä taas. Suurin onglamani vain on se, että pidän ruoasta ja syömisestä liiian paljon. Melkein kaikki vaan maistuu niin hyvältä etten voi syödä vain pieniä annoksia tai kieltäytyä herkuista. Jos menettäisin makuaistini, olisin varmasti laiha. t. Ap
Noinko se pt neuvoi?
Vierailija kirjoitti:
En uskalla ryhtyä millekään ihmedieeteille koska sitten kilot tulisivat takuulla tuplana takaisin. Joskus söin rasvanpolttoa tehostavia tabletteja ja niillä tuntui olevan joku vaikutus...taidan kokeilla niitä taas. Suurin onglamani vain on se, että pidän ruoasta ja syömisestä liiian paljon. Melkein kaikki vaan maistuu niin hyvältä etten voi syödä vain pieniä annoksia tai kieltäytyä herkuista. Jos menettäisin makuaistini, olisin varmasti laiha. t. Ap
Oletko kokeillut pätkäpaastoa? Vosii sopia sinulle, jos kerran et tykkää syödä pieniä annoksia. Syö vain 2 tai 3 ateriaa päivässä 8-6 tunnin aikaikkunalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljon tärkeämpää kuin laihuus on terveys. Liiku ja nauti liikkumisesta, syö kohtuudella kaikkea muuta paitsi hedelmiä ja kasviksia. Rakasta itseäsi ja toisia. Mitä sitten, jos kiloja on enemmän kuin "normaalipaino"? Painoindeksi ei kerro sitä kuinka lihaksikas ole ja millainen on yleiskuntosi. Sairauksia eivät pysty laihimmatkaan välttämään.
Kyllä moniss hedelmissäkin on paljon kaloreita, joten on syytä noudattaa kohtuutta.
Älä suotta murehdi. Ei elämä ole hoikkana sen parempaa.
No et ole yksin.
Mikäs vika lihavana olemisessa.
Vierailija kirjoitti:
Mikä vittu on PT ruokavalio? Auschwitziin keskitysleirille pariks kuukaudeks nii jo tippuu kilot.
Ja paluun jälkeen tuloksena laihaläski.
Lukekaa candida albicans/ hiivasyndrooma.
Sama ongelma. Nyt 160 cm ja 80 kg. Nousee vaan ja pt ei saanut pysyviä tuloksia aikaan (3 kk 2 kg, jotka palas korkoineen ihan heti). Jotkut meistä ei vaan hallitse energiatasapainoa.