Kuinka paljon ihmisen oikeasti pitäisi syödä?!

Painoa pitäisi pudottaa lievän ylipainon puolelta ihannepainoon 10-15 kg. Ostin kokeeksi Sulamon palvelun viikon ajaksi, että näkisin missä menee pahiten tällä hetkellä vikaan. Olen punninnut nyt kaiken syömäni tarkasti ja lopputulos on, että tuon palvelun mukaan syön aivan liian vähän, noin puolet vuorokauden kalorisuosituksesta.

Esim. tänään olen syönyt aamupalaksi kaurapuuroa ja mustikoita, lounaaksi kaalilaatikkoa, välipalaksi proteiinivanukkaan, päivälliseksi couscosia, kasviksia ja broilerinkoiven, iltapalaksi rasvatonta jogurttia, banaanin ja ruisleivän Oivariinilla. Lopputulema tästä on, että olen melkein 1000 kcal miinuksella tavoitteesta. Työmatkat pyöräilen, yhteensä noin 15 km. päivässä, en harrasta muuta liikuntaa. Tämän päivän ruokailut ovat tavanomaisia, noin kerran viikossa korvaan iltapalan herkuilla, esim. pitsalla ja jäätelöllä...

Millaisia kokemuksia teillä on tuosta Sulamosta, voiko tuohon luottaa? Tuntuu aivan hullulta ajatukselta lähteä tuplaamaan syömisensä, jotta paino putoaisi.