Lue keskustelun säännöt.
25v ja kohonnut verenpaine. Mitä käytännössä?
01.10.2007 |
Miehellä oli työterveystarkastus.
Yläpaineet oli koholla, ei vielä hälyyttävästi mutta kuitenkin siinä määrin että pitää aloittaa kotimittaukset.
Pelästyin hiukan koska ikää hänellä tosiaan vasta 25.
Onko kenelläkään kokemusta vastaavasta? Miten verenpaineet käyttäytyivät myöhemmin elämässä?
Mikä alentavana hoitona?
On niin rakas henkilö kyseessä että oon ahdistunut.. :(
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toki myös fysiologiset syyt, perimä jne.
Mutta esim. jos ylipainoa, niin muutamankin kilon painonpudotus yleensä jo alentaa verenpainetta.
Stressi nostaa verenpainetta, samoin suolaiset ja kovin rasvaiset ruoat,
esim. salmiakissa ja lakritsissa on tosi paljon suolaa mitä moni ei tule ajatelleeksi.
Itse olen huomannut että mm. pitkään valvominenkin ja liian vähäinen yöuni nostavat verenpainetta.
Eivätköhän ne siellä lääkärissä kerro miehellesi myös noista verenpaineeseen vaikuttavista tekijöistä.
Hyvä että asia huomattiin.
Tosi moni suomalainen kärsii tietämättään kohonneesta verenpaineesta.
Ja kun verenpaine kohoaa hissukseen eism. vuosien kuluessa, se ei aiheuta välttämättä mitään oireita.
Ruokavalio päin P:tä, kahvia menee ja liian vähän yöunta.
Onneksi ei käytä alkoholia.
Mun vastuulle jää varmaan ruokaremontti meidän perheessä,
mä kun valitsen mitä tuodaan kaupasta kotiin..
-ap
Eipä sille mitään ole tehty, elintavat ovat kunnossa ja tupakan lopetin mutta paineet on ja pysyy.
Paineet koholla ja vielä kolesteroliarvotkin jonkin verran. Sukurasite sydän- ja verisuonisairauksiin.
Kuten sanottu, ruokavalioremontti, liikuntaa lisää ja stressiä pois :) Hyvä siitä tulee. Jos on ylipainoa, niin sitä pois myös. Mun miehellä oli ihan pari-kolme ylikiloa ja ne häädettiin.
Ostettiin kotimittari ja pikku hiljaa alkoi paineet näyttää paremmalta. Vuosi tarkastuksen jälkeen kävi uudestaan työterveydessä ja myös huono kolesteroli oli laskenut ja hyvä parempi kuin ennen. Kokonaiskolesteroliarvo myös parempi.
Miehelläsi on ihan hyvä tilanne, jos nyt vaan alkaa ottaa asian tosissaan. On kuitenkin nuori vielä ja mahdollisuus vaikuttaa terveyteensä elämäntavoilla ja valinnoilla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei onneksi oo ylipainoakaan.. 177cm ja 76kg.
Yleiskuntokin on kohtalainen.
Sen takia mies soittelikin töistä ja kertoi asiasta koska ottaa sen vakavasti..
Tosin hän puhui hiukan vähätellen mutta varmaan juuri siksi etten huolestuisi.
Meillä on tämä perhe, parisuhde ja kaksi pientä lasta joiden takia kannattaa pitää huolta terveydestä. <3
-ap
Olennaista on sopiva paino, tupakoimattomuus, riittävä lepo ja liikunta sekä terveellinen ruokavalio. Onneksi paino ja alkoholinkäyttö ainakin ovat terveyttä edistävät. Liian vähäinen yöuni voi vaikuttaa merkittävästi verenpaineeseen, siinä ainakin olisi nyt parantamisen varaa. Entä rasvaton ravinto?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei onneksi enää tupakoi. lopetti kolme vuotta sitten ja ehti polttaa vain 4-5v.
Rasvaton maito on meidän perheen ainut maito..
Suositaan myös muutoin terveellisiä vaihtoehtoja perusruuissa mutta kyllä usein herkutellaankin. Salmiakki ja laku on hänen herkkuaan mutta nyt ei kannata enää ostella sitänään 2-3 kertaa viikossa..
-ap
ruoka ja liikuntaa lisää sekä vähemmän stressiä, jos on ollut ja jos vaan on mahdollista vähentää. Jos ei noi auta, niin sitten lääkitys ehkä. Itselläni oli verenpaine koholla 20-35 v mutta sittemmin kun elämä on kaikella tapaa rauhoittunut, niin paineetkin on tosi hyvällä tasolla. Älä suotta pelästy liikaa.