Lue keskustelun säännöt.
Oletko kokeillut jotain nettilaihdutusohjelmaa tai sivustoa? Paras kokemus?
Punkero kesäkuntoon 2018 :D
30.07.2017 |
Tervehdys mammat! :)
Haluaisin kuulla kokemuksianne nettilaihdutusohjelmista/sivustoista. Mikä on ollut toimiva?
Oletteko kokeilleet keventäjiä? kiloklubia? fitfarmia? Martinan valmennusta? Tomi Kokon ohjelmaa? Vai kenties jotain ulkomaalaista? Kayla Itsines?
Mitä hyvää/huonoa näissä oli? Kuinka paljon kiloja karisi? Kävitkö salilla vai teitkö kotijumppaa?
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä ole kokemusta kuin Kalorilaskurista, joka taitaa olla nykyään jollain muulla nimellä. Orjallisesti laskin kalorit ja kulutuksen. Mielestäni käyttö ei ollut erityisen vaikeaa. Kiloja karisi 10. Kävin salilla ja kamppailutreeneissä. Lisäksi hyötyliikuntaa.
Ite meinasin ostaa fitnetiltä jonkun Linda Manuellan treeniohjelman tai kaksi. Ei siis löydy itseltäni kokemusta vielä näistä, mutta mielelläni minäkin lueskelisin muiden kokemuksia :-)
Tähän asti oon treenaillu 2-4 kertaa viikossa salilla millon mitäkin, mut nyt ois kiva saada jokin "päämääräkin" mitä tavoitella, vaikka ihan normaalipainoinen/kokoinen olenkin.
Löytyykö lisää kokemuksia?
Aiotteko syksyn tullen aloittaa kuntoilun tai uuden harrastuksen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiloklubi. Siinä voi seurata kaloreiden lisäksi myös ravinnon laatua ja liikunnan määrää ja monipuolisuutta. Kiloklubi opetti ainakin minut syömään terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiloklubi. Siinä voi seurata kaloreiden lisäksi myös ravinnon laatua ja liikunnan määrää ja monipuolisuutta. Kiloklubi opetti ainakin minut syömään terveellisesti.
Tuskin
Uppista keikkaa!
Meinaatteko syksyn kunniaksi aloittaa laihdutuksen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ei ole ollut varsinaisesti laihdutettavaa, mutta kiinteytymistavoitteita kyllä.
Olen ollut kahdesti Fitfarmin nettivalmennuksessa: Ensimmäisellä kerralla Superdieetti Simplellä (johon ei kuulunut liikuntaohjelmaa) ja seuraavan kerran tavallisessa Superdieetillä. Kummallakin kiinteydyin kivasti, muutosta näkyi nopeasti ja olin tuloksiin tyytyväinen, mutta ne eivät pysyneet, koska koin ruokavaliorungon liian pelkistetyksi. Suosittelisin itse Fitfarmin Superdieettejä sellaisessa tilanteessa, jossa "täytyy mahtua mekkoon kahden kk päästä" tai sitten jonkinlaisena alkusysäyksenä. Opin kyllä Superdieeteillä perusjuttuja, joita olen myöhemmin soveltanut ja ottanut osaksi arkea.
Pysyvämpiä ajatusmalleja olen saanut Maikki Marjaniemen nettivalmennuksessa "Jenkkakahvoista tiimalasiksi" (seuraava valmennus alkaa 7.9.2017). Valmennuksen nimi on aika kehno, sillä sisältö on hyvinkin syväluotaavaa. Mitään ankaria gramma- tai kaloriohjeita ei sieltä tule, mutta tulokset ovat olleet pysyvämpiä ja on ihan huippua, miten hyvin psykologinen puoli otettiin kurssilla huomioon. Suosittelen tutustumaan Maikin kurssin perusteelliseen esittelutekstiin hänen nettisivuillaan.
Hänellä on myös ilmainen verkkokurssi "Itsekuria parempaa", jonka voi kokeeksi tilata.
Itsellä hakusessa ohjelma jota voi suorittaa kotona. Kotoa löytyy kuitenkin crosstrainer, soutulaite, kahvakuulia, painonnostopenkki, kuminauha, käsipainot, nilkkapainot, foamroller... Ruokailuja en jaksa kovin orjallisesti merkkailla ylös jokapäivä (olen kokeillut kiloklubia) joten olisi hyvä jos ohjelmaan kuuluisi myös valmis ruokavalio (olen pescovege).