Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa 4 viikon dieettini!
04.07.2017 |
Eli ateria 4 tunnin välein 4x päivässä.
Aamulla jugurttia/rahkaa ja marjoja, kananmuna
Lounas kasviksia ja kanaa tai kalaa tai papuja
Päivällinen kanaa tai kalaa tai papuja ja kasviksia
Iltapala jugurttia/rahkaa ja marjoja, kananmuna
Ei rasvassa paistoa, viljatuotteita eikä perunaa. Paljon vettä ja vihreää teetä, jälkkäriksi hedelmä jos siltä tuntuu. Avokadoa ja pähkinää. kahvia varmaan maidolla.
Kovat treenit jätän 4 viikoksi ja keskityn matalampaan sykkeeseen.
Tarkoitus laihtua 5 kg normaalipainon sisällä.
Mitä mieltä?
Kommentit (4)
tylsältä, oletko varma ettet kyllästy jo ensimmäisen viikon jälkeen? Mutta tsemppiä silti:) Itse miettisin jotain muuta kanan, kalan ja papujen lisäksi/vaihtoehdoksi. Tofua? Soijaa? Nyhtökauraa? Linssejä?(jos siis haluat välttää punaistalihaa:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
tylsältä, oletko varma ettet kyllästy jo ensimmäisen viikon jälkeen? Mutta tsemppiä silti:) Itse miettisin jotain muuta kanan, kalan ja papujen lisäksi/vaihtoehdoksi. Tofua? Soijaa? Nyhtökauraa? Linssejä?(jos siis haluat välttää punaistalihaa:)
Varmaan juu nyhtökauraa ja härkistä yms. Härkis on kyllä tosi suolaista. Saahan kasviksista kaikenlaisia kylmiä ja lämpimiä lisukkeita tai vaikka keittoja. Vähän tylsältä kuulostaa kyllä, mutta 4 vk jaksaa vaikka seistä päällään. Ja helpompi noudattaa kun on selvät rajat. Ap
Lisää iltapäivään vielä välipala. Teet nälkäisenä itsestäsi vaan kiukuisen. Mä en noin yksitoikkoista ruokailua jaksaisi mutta jos se tosiaan kestää vain 4 viikkoa niin mikäs siinä. Mä söisin myös toisella aterialla keittoja, esim kasvis- tai tomaattikeittoa... kunhan pidät huolen että saat tarpeeksi energiaa muuten elimistö menee säästöliekille etkä laihdu yhtään.
Up