Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Niin että milloin se alkoholittomuuden ansiosta näkyvät painonpudotukset ja ihon kirkastumiset alkaa näkyä??
23.05.2017 |
Kaksi viikkoa tulossa täyteen ja pitkät, auringonpaisteiset pyhät edessä?? Pientä paniikkia alkaa nousta pintaan. En pysty, en millään pysty! Ja sitten taas maanantaina aivan karmee olo ja naama symmetrisen pyöreä vaikka miten kattois. En tosin kestä katsoa itseäni peilistä siinä vaiheessa...
Sen olen huomannut jo, että nukun paremmin, olen jotenkin levänneempi ja herään ihanan virkeänä ja opitmistisena uuteen aamuun. Toisin kuin kunnon kännien jäkeen, jolloin herääminen jälkipöhnässä ja tiedossa tuleva krapula on ihan hirveetä.
Vatsa toimii ja aineenvaihdunta muutenkin, jaksa juoda sitä vettä tarpeeksi kun ei tarvitse täyttää mahaansa viinillä. (Olen ns. viinisieppo eli talvisin punkkua ja nyt keväämällä rose/valkkari. Annos . 1,5 - 2 plo kerran viikkossa ilta + viikolla pientä olut/viinilasilliset)
Etä mitenkä kauan tässä pitäisi kärvistellä että laihtuu ja esim. tuo keski-ikäisten naisten ah-niin-pullea mahan pullotus sulaa pois??
Kenelläkään kokemuksia onnistuneesta vähentämisestä tai lopettamista?
Minua nimittäin jo hirvittää taas tulevan kesän lotraus. Se on ihan jatkuvaa ja aina on joku syy tai joku tulossa että voidaan vähän ottaa. Eihän tätä jaksa kukaan enää.
t. Täti, kohta 50 vee.
Kommentit (14)
Alkoholin joudut lopettamaan kokonaan, jollet halua että se näkyy naamassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minua alkoi kiinnostaa mitä aiot tehdä kun paino on pudonnut ja kasvot kirkastuneet. Alatko sitten juoda uudestaan?
Lopetin n.18kk ja ensimmäiset 3 kk oli hirveää kärvistelyä. Aikaa oli yllättävän paljon ja piti keksiä vaihtoehtoista tekemistä. Iho ei välttämättä koskaan palaudu mutta yleisilme paranee jo parissa viikossa. Laihtumiseen tarvii myös sen että ei korvaa viiniä ruualla tai hedelmämehulla. Työstressin takia sorruin taas mutta päivä kerrallaan mennään.
Aivan hirveää kielenkäyttöä taas kerran. Ei ap ole kanttura vaan nainen joka kysyi neuvoa.
Naamm turvotuksen laskusuunta oli minulla n. 2kk.
Sokeria alkaa tehdä mieli, vaikka sitä olisi inhonnut koko ikänsä. Kannattaa muistaa että light limut ja energiajuomat turvottaa yhtälailla. Kaksi viikkoa on alku. Pimeitä päiviä on edessä, ehkä retkahtaminenkin. Ajattele, että sinulla on aikaa elämässäsi vielä juoda, vaikka tilaisuus olisi siis yhtenä iltana juoda, sen nesteen litkiminen olisi turhaa.
Virkistä muistiasi miltä tuntuu herätä krapulassa ja väsyneenä, keho myrkytettynä. Mehustele siinä oikein. Sitten ajattele, miltä tuntuu herätä raikkaana aamuun ja vetää keuhkot täyteen kesäilmaa.
Tee lista asioista mitä aiot tehdä korvikkeena alkoholin tilalle.
Lue keskustelupalstoja ja jaa kokemuksia. Lue kirjallisuutta onnistuneita raitistuneista.
Lue Ira Koivun vapaaksi viinistä!!!
Talleta onnelliset raittiit hetket vaikka kännykän kuvilla ja tee niistä raittiusmatkasi kooste.
Ala harrastamaan liikuntaa missä tahansa muodossa. Kehosi huutaa endorfiineja, kun aivot eivät saa niitä alkoholista.
Onnea! N22
Käyttäjä2079 kirjoitti:
Minua alkoi kiinnostaa mitä aiot tehdä kun paino on pudonnut ja kasvot kirkastuneet. Alatko sitten juoda uudestaan?
Olet täsmälleen asian ytimessä! Niin aion tietysti tehdä. Mitä pikemmin sen parempi. Ajatuksena on että ehkä hieman vähemmän ja pienemmillä annoksilla voisi mennä. Ehkäpä jopa jättää tuon viikolla ottamisen ihan yhteen viinilasilliseen iltasella ja keskittyä sitten juopotteluun mökillä pidemmillä vapailla että on aikaa sekä ottaa että parantua.
Viinin synnyttämä ihana nousu on kuin lämmin kashmir-shaali , joka kietoutuu ympärilleni juuri, kun tunnen, että nyt tämä alkaa vaikuttaa. En vain osaa lopettaa siihen tai osaa juoda niin hitaasti että se shaali pysyisi pehmeänä ylläni; otan määrällisesti liikaa ja sitten siitä saa seuraavana päivänä aina maksaa niin helvatan kovan hinnan.
Täytyyv nyt varmaa yrittää ekaksi selvitä noista pyhistä. Sitten niiden jälkeen kaikilla muilla on niin karmeet olot että taas meneekin viikko-toista ettei kukaan houkuttele muutamalle mihinkään.
Mökillä oloista en sitten uskalla luvata mitään. Siellä juomista en laske niin pahaksi, kuin kaupungissa iltaisin tissuttelua. Mökillä sentään ollaan ulkona ja liikutaan koko päivä.
Täytyy kuitenkin ennen lomia käydä joku reissu tekemässä sillä mielellä, että maakellarin viileydessä odottelee laatikkorivit janoisia vieraita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomenna klo. 13.15 pitäis olla kaikki ok.
Ei se lähde. Itse olin alkoholisti ja juomatta olen ollut nyt noin 8 vuotta ja ikää on 49. Olen lihonut lähes 20 kiloa kun nähtävästi korvaan ruoalla viinan. Naama tosin ei ole enää niin punainen mutta katkenneita verisuonia on kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota videokuvaa itsestäsi, kun kärsit hirveästä darrasta. Selosta kärsimyksestä ja mitä elämältä haluat. Luettele mitä vaihtoehtoja olisi ollut juomiselle. Katsele videota, kun alkaa tehdä mieli juoda.
Vierailija kirjoitti:
Ei riitä 2 viikkoa, pitää myös syödä terveellisesti. Jos sä olet 50 niin solujen uusiutuminen hidastuu aika tavalla. Semmoset 3-6 kuukautta niin alkaa muutkoset näkyä, eikä sun naamas tule enää mitenkään radikaalisti nuorentumaan ja silenemään, vaikka tekisit mitä. Taas yksi epärealistinen kanttura.
Aika ylimielinen ja kysyjää alentava vastaus sulta. Kertoo tietysti enemmän sinusta kuin mikään höpinäsi solujen uusiutumisesta. Ikää eikä elämänkokemusta taida vielä olla sinulla niin paljon, että olisit hokannut, että se vanheneminen tulee vastaan ihan jokaisella. Nuoret on niin sokeita siinä omassa kuolemattomuudessaan, ja kun liikkuu vain ikäistensä joukossa, voi helposti halveksua jotain 50-vuotiasta siitä, ettei sen solut enää uusidu kuin sadasosan siitä vauhdista, mitä pöyhkeällä 22 vuotiaalla.
No, kyllä elämä opettaa: jos ei muuta, niin hitaasti kävelemään. Tämä sulle varsinkin muistiin laitetttavaksi.
Ja ap; totta kai aina terveellisempi elämäntapa näkyy kasvoista ja vartalosta! Aina! Pelkästään hyvin nukutut yöunet, selvänä, jotka tosiaan uudistaa ja antaa lepoa, tekee katseesta kirkkaan ja saa ihonkin paremmaksi.
Aina kannattaa parantaa jostain kohtaa, ja vaikka muuttaa koko elämäntapa jos haluaa. Pienikin liikunnan lisääminen lisää hyvinvoinita, alkoholin määrien ja kertojen vähentäminen on aina hyväksi. Jos ei kompensoi sitä viikolla vähentämistä sitten viikonlopula.
Tottakai se vähentäminen näkyy jo ensimmäisen selvän viikonlopun jälkeen maanantaina. Et ole saman näköinen ja energiatasot ihan toiset kuin aikaisemmin!
Vähän kannustusta nyt ihmiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari kuukautta olen ollut käyttämättä yhtä viikonloppua lukuunottamatta, mutta en ole huomannut mitään ainakaan painon suhteen.
Join edellisen kerran viime uutenavuotena. Kokonaan alkoholin juomista en aijo lopettaa mutta nyt on ollut vain niin paljon koulua ja töitä ettei ole vain viitsinyt tuhlata ainoat vapaapäivät krapulaan. Painoa pudonnut 6kiloa niin etten ole muuttanut muuten elämäntapojani :) N23
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo ap:n tilanne kuulostaa kyllä siltä, ettei alkoholista ole mahdollista päästä eroon ilman että irtaantuu noista alkoholistiystävistä. Jos haluaa valita alkoholin sijaan elämän, niin sitten pitää vaihtaa ystävätkin sellaisiin, jotka elävät jollekin muulle kuin kännäämiselle.
Olo kyllä paranee, ilman alkoholia, mutta muutakin saat tehdä ihon kirkastumiseksi. Se veden juominen on itseasiassa hyvä juttu. Sitä tarviikin kesällä, kun ilmat lämpenee. Kesällä on myös helppo hieman keventää ruokavaliota, kun ei tee niin kovasti mieli raskasta vaan salaatit alkaa maistumaan (ainakin mulle). Sitten vielä vähän liikuntaa, koska ulkonakin on kivempi niin kyllä alkaa mieli ja naama kirkastua. Aurinkoista ja toivottavasti selvää kesää😎
Alue: Aihe vapaa
Ei riitä 2 viikkoa, pitää myös syödä terveellisesti. Jos sä olet 50 niin solujen uusiutuminen hidastuu aika tavalla. Semmoset 3-6 kuukautta niin alkaa muutkoset näkyä, eikä sun naamas tule enää mitenkään radikaalisti nuorentumaan ja silenemään, vaikka tekisit mitä. Taas yksi epärealistinen kanttura.