Lue keskustelun säännöt.
Kolmivuorotyötä tekevät! Urheiletteko makuupäivinä?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä on makuupäivä? Tarkoitatko yövuoron jälkeistä nukkumapäivää? Itse herään silloin vähän aikaisemmin ja yritän liikkua. Aina ei vaan jaksa. Pyrin kuitenkin siihen, että liikkuisin ja saisin väsytettyä itseni niin, että illalla tulee normaalisti uni.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Muuten ei jaksaisi.
Miten?
Vierailija kirjoitti:
Makuupäivä:D
On tuo ihan yleinen sanonta 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yövuoron jälkeisenä nukkumapäivänä pakotan itseni hereille jo puolilta päivin, jotta pääsen mahdollisimman nopeasti normaalirytmiin. Raskasta liikuntaa en kykene silloin harrastamaan ilman rytmihäiriöitä, mutta tunnin-puolentoista reipas kävelylenkki auttaa nukahtamaan illalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksen viitenä päivänä viikossa, myös makuupäivinä. Jos tunnen itseni väsyneeksi, jätän lenkin väliin, mutta yö- ja työvuorot eivät sitä määrittele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä se sellainen makuupäivä on?
Yövuoron jälkeinen päivä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Muuten ei jaksaisi.
Miten?
Fillarilla kesät ja painojen kanssa kevyttä treeniä talvella. Tanssia ja melomista myös.
Urheilen ennen iltavuoroa ja vapaapäivinä. Muun ajan oon niin väsynyt ettei pysty