Lue keskustelun säännöt.
Kysymys laihdutuksesta viisaammille :)
12.08.2007 |
Mikä on sopiva kalorimäärä päivässä kun olen 170 cm ja 90 kg? Enkä harrasta (ainakaan vielä) muuta liikuntaa kuin vaunukävelyitä.
Paljonko olisi ihanne painonpudotus viikossa?
Kommentit (4)
Kuukaudessa pudotus vähintään 1.5 kg.
tsemppiä!
t. 60 kiloinen timmi mami (v.2005 84 kg)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
0,5-1,5 kg/vk. Nyt on joku mainoskampankin menossa, jossa lukee " 4 kg neljässä viikossa" . Siitä voisi päätellä, että noin 1 kg/vk on hyvä tahti.
Painonvartijoitten laihdutusohjeet (pistelaskurit jne.) ovat joskus olleet ladattavissa myös netin kautta. Siis laittomasti, enkä tiedä, että onko sitä enää saatavissakaan... Mutta ryhmässä on kivempi iloita painonpudotuksesta! Nimimerkillä vuonna 2003 kahdeksassa viikossa 8 kg pudottanut ja painonsa ihannepainon tuntumassa (max. + 2kg) siitä saakka pitänyt. Suosittelen!
Sorry, kun en tuota kalorimäärää pystynyt antamaan...
Olen nyt kahdessa viikossa laihtunut 1,5 kg, joten vissiin ihan hyvä...?
Tavoite onkin, että tiputettu paino myös pysyisi poissa, joten en enää ikinä sorru mihinkään ihmedieettiin.
ap
Kalorimääriin en osaa ottaa kantaa.