Pt kokemuksia

Syö vähemmän.

Älä hanki mitään punttiksen omaa peeteetä. Etsi joku itsenäisesti työskentelevä.

Jotain 40-50e/h saat varmaan jonkun tunnetun.

Vierailija kirjoitti:

Toisen lapsen jälkeen en ole saanut painoa tippumaan. Ylipainoa noin 20kg.

Mietin jos menisin paikalliselle punttikselle kysymään pt,ltä ohjeita ruokavalioon ja liikuntaan.

Kokemuksia? Paljonko maksaa?

Tuntuu että itse en saa tätä painoa pois.

Ja minkälaisia nuo ruokavaliot on mitä ne laatii. Eihän ole pakko syödä puuroa aamulla jos ei halua.

Kaveri laihtui 8kg neljässä viikossa slanka vlcd keto dieetillä. Eli pelkkiä pirtelöitä 4 viikon aikana. Kaikenlaista muuta oli kokeillut ennen huonoilla tuloksilla.

Se oli hyvä alku motivaatio hänelle ja sen jälkeen on paino pysynyt kurissa low carb ruoalla ja punttiksen avulla.

Ne nettivalmennukset ovat harvoin hyviä ja oikeasti terveellisen toimivia. Yleensä niissä kysytään perustiedoiksi vaan pituutta ja painoa, eikä niin vähillä tiedoilla voi tehdä hyvää ravinto- ja harjoitusohjelmaa.

Olen kokeillut nutrata, mutta ei onnistu. Tulee mielitekoja. en pysty olemaan.