Sähköpostin lukeminen ahdistaa älyttömästi. Olenko ainoa?

Vitun tyhmä 😂😂😂

Ookei. Miten ajattelit pärjätä työelämässä?

Joo ahdistaa, siksi että siellä on usein kiireisiä työasioita jotka pitää kovalla stressillä ja paineella hoitaa heti. 

Tosin puhelut ahdistaa minua vielä paljon enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Joo ahdistaa, siksi että siellä on usein kiireisiä työasioita jotka pitää kovalla stressillä ja paineella hoitaa heti. 

Tosin puhelut ahdistaa minua vielä paljon enemmän.

Sama. Sähköposti ei häiritse, soiva puhelin katkaisee unet ja repii vuoteesta. Mieluimmin viestintä sähköpostitse kuin puhelinkäskytys aamuhämärissä.

Jos suinkin mahdollista, niin avaa työsähköposti vain pari kertaa päivässä ja varaa silloin postien hoitamiseen esim. tunti aikaa. Muina aikoina pidä posti kiinni ja keskity muihin tehtäviin.

Silloin kun olen ylikuormitettu ahdistaa enkä jaksa lukea. Jos taas voin hyvin tai edes normaalisti ja meiliä tulee kohtuullinen määrä, ei ahdista. 

Ahdistaa täälläkin, aina ahdistanut. En oikein edes tiedä miksi, varmaan siksi että pelkään niitä asioita mitä siellä on ja joihin pitäisi reagoida. Parhaiten mulla on toiminut se, että katsoo sähköpostin joka päivä ja vastaa viesteihin heti. Pahoina ahdistus/masennus/lamaannuskausina en kuitenkaan siihen pysty vaan ajattelen hoitamattomia asioita ja poden syyllisyyttä. Hävettää.

Kuulostaa ahdistuksen/burnoutin oireelta.

Mitä harvemmin tsekkaan sähköpostin, sitä ahdistavampaa se on. Työsähköpostinkin tsekkaan vapaapäivinä ainakin kerran, jotta sinne ei kerry mitää kymmenien viestien tulvaa ja tiedän varautua pahimpaan töihin palatessa. Työpäivinä seuraan sähköpostia jatkuvasti ja vastaan mahdollisimman pian aina viesteihin, tärkeisiin ja vähemmän tärkeisiin, koska sekin inhottaa jos mielen perällä koko ajan nalkuttaa pieni ääni vastaamattomista meileistä. Ja tykkään itsekin, jos viesteihin vastataan eikä ignoorata :)

Up

Vierailija kirjoitti:

Jos suinkin mahdollista, niin avaa työsähköposti vain pari kertaa päivässä ja varaa silloin postien hoitamiseen esim. tunti aikaa. Muina aikoina pidä posti kiinni ja keskity muihin tehtäviin.

Erinomainen neuvo. Mikäli tulee tosi urgenttia asiaa niin soittavat yleensä. 

Tuttu tunne. Itselläni on auttanut se, että tarkistan sähköpostit kiireessä esim. kaupassa käydessä. Kun on muuta ajateltavaa, niin ei ehdi katastrofisoida niitä sähköposteja.

On se kauheeta...

Minulla oli mikromanageroiva esihenkilö, joka lähetti turhia s-posteja pitkin päivää, iltaisin ja jopa yöllä. Yleensä niissä ei ollut järjen häivää, tyyppi jopa joskus unohti lähettäneensä viestin, mutta koskaan ei tiennyt pitääkö varsinaiset työtehtävät keskeyttää ja paneutua s-postin aiheeseen. Sitten tuli haukut, kun varsinainen työtehtävä oli viivästynyt. Teki tätä kaikille alaisilleen. Valtion hommia.