Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti laihtuu koosta 42 kokoon 38, kun
29.07.2007 |
muuttaa ruokavalion vähärasvaiseksi ja muutenkin kevyeksi ja terveelliseksi, ja alkaa lenkkeilemään 5 kertaa/viikko puolentunnin-tunnin lenkin.
Kyselee mässäilevä sohvaperuna
Kommentit (3)
kivalta, nyt tosiaan 42kin jäämässä pieneksi. Voi pyhä jysäys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin mässyt kertaan viikossa ja hallitusti, söin vain sen verran kuin oli nälkä, ateriavälit selvästi ja säännöllisesti, ja ravintosisältöihin kiinnitin huomiota (rasva, sokeri, suola).
Liikuntamäärä kuulostaa aika isolta, jos et ennen paljon ole liikkunut. Ei se ylivoimaista ole (laihdutus) ja olet 38 koossa ennen kuin huomaatkaan. Tsemppiä! :)
pitää olla pieniä, paljon vihanneksia ja korvata niillä suuren osan ruoasta. Iltapala pitää olla tosi kevyttä ja liikuntakin pitäisi olla raskaampaa kun tuo lenkkeily. Silloin olisit tavoitteessasi 6kk.