Olen lomalla ja istun täällä ja itken. On niin paha olo.

Asuisit Syyriassa niin et tollasia ehtis murehtimaan.

Harmi, kun omaan käytökseensä ei voi tietoisesti edes yrittää vaikuttaa. Pakko tiuskia ja olla perseestä. Eiku...

Älä stressaa ja ahdistu. Muista mielenhallinta.

Vierailija kirjoitti:

Älä stressaa ja ahdistu. Muista mielenhallinta.

Kerro ihmeessä miten. Kokeiltu mindfullnessiä ja huolihetkeä jne, auttaa juuri sen ajan kun sitä tekee, sit sama meno jatkuu.

Ap

Terapian tarpeessa?

Minä minä minä.

Ei muilla niin väliä

Oot masentunut. Onko hormonit syynä? Minkä ikäinen? 40+? Siinä jo alkaa estrogenit vähetä, ja se aiheuttaa kaikkea haittaa mielialanvaihtelua, väsymystä ja muisti pätkii.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä stressaa ja ahdistu. Muista mielenhallinta.

Kerro ihmeessä miten. Kokeiltu mindfullnessiä ja huolihetkeä jne, auttaa juuri sen ajan kun sitä tekee, sit sama meno jatkuu.

Ap

No en minä tiedä. Mä joudun ottaan tilanteen kerrallaan. Hoidan itseäni hyvällä ruoalla, liikunnalla, omilla hetkilläni, päihteettömyydellä. ( lopetin tupakoinninkin koska se kiristi hermoa)

Aina keskityn hetkeen, otan tilanteen kerrallaan, olen läsnä. Pikkuhiljaa..

Ja kirjoitan paperille huoliani, ja olen oppinut puhumaan miehelleni ja hän on oppinut kuuntelemaan. Kaikkea ei voi kaataa muiden päälle. Täytyy löytää elämästä huolet ja asiat joilla on oikeasti väliä ja loput täytyy karistaa pois.

Suosittelen terapiaa. Mun elämänlaatu on parantunut merkittävästi terapian avulla, ei tartte olla mikään umpihullu sellaisen avun piiriin mennäkseen :)

Masentunut en ole (testin mukaan) ennemmin ahdistunut. Ikää 42v. Tätä oloa jatkunut jo 5 vuotta mutta pahentunut viimeisen 2vuoden aikana.

Pääsin mielenterveyshoitajalle ja yksi kerta takana. Seuraava käynti ens viikolla. Piti pitää huolihetkeä jonkun muun tehtävän sain. Ei ole mahdollista pitää huolihetkeä joka päivä.

Ap

Tuntuu että olisi parempi , että minua ei olisi olemassa. Tämä lause tai anteeksi, että olen olemassa on niitä lauseita, joka saa minut raivon partaalle. Turha heittää sitä masennusta toisten silmille, mene terapiaan. Toivon sydämestäni, että et ole lapsellesi tuota säälittävää lausahdusta lausunut. Jollet hoida masennustasi, masennutat lähipiirin. Jos kyse on stresssistä loma kannattaa aloittaa irtiotolla kotoa, vaikka se olisi vain viikonloppu. Esim. Sinuna olisin lähtenyt viikonloppuna lapsesi kanssa pikalomalle ( kylpylä, kaupunkiloma, laivareissu, mökkireissu) viikonlopuksi. Tämä aamu olisi takuulla mennyt toisin.

Vierailija kirjoitti:

Masentunut en ole (testin mukaan) ennemmin ahdistunut. Ikää 42v. Tätä oloa jatkunut jo 5 vuotta mutta pahentunut viimeisen 2vuoden aikana.

Pääsin mielenterveyshoitajalle ja yksi kerta takana. Seuraava käynti ens viikolla. Piti pitää huolihetkeä jonkun muun tehtävän sain. Ei ole mahdollista pitää huolihetkeä joka päivä.

Ap

Mielenterveyshoitaja! Ei hel*etti, ei mielenterveyshoitaja diagnosoi masennusta vaan lääkäri. Mene yksityiselle tai omalääkärille ja sano selkeästi, että olet masentunut ja olet ollut sitä 5 vuotta. Mieti mitä tämä masennus tekee lapsellesi. Tarvitset terapiaa. Ajattele lastasi, jollet aattele itseäsi.

En tiedä mistä tiuskit lapsellesi mutta muista että huonosta käytöksestä saa ja pitääkin aikuisen suuttua.Lapsi ei mene siitä rikki vaan oppii rajoja.Mutta jos puhtaasti ilman kunnon syytä purit vain omaa pahaa oloasi lapseen niin sit sulla on todella peiliin katsomisen paikka.

Älä ole niin ankara itsellesi saat tiuskia ja tuoda tunteitasi esille. Ihmisiä tässä ollaan eikä mitään koneita jotka jaksaa suorittaa päivästä toiseen hymy huulilla. Tsemppiä kevääseen.

Lapsella on varmaan puhelin. Lähetä anteeksipyyntö ja joitain kivoja sanoja. Älä selittele oloasi.

Saisitko aikaiseksi vaikka pienen pullataikina? Lettuja? Jotain kivaa, kun lapsi tulee koulusta. Ehkä olo on parempi hetken verran sitten, kun näet lapsen kasvoilla ilon?

Voimia ja aurinkoa sulle. :)

Uskomatonta, miten vähän ymmärrystä ihmisillä on kroonista ahdistusta kohtaan.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että lapselle tiuskiminen olisi ok. Mutta se on oire.

Ap, ei tuohon auta kuin terapia. Kannattaa kokeilla. Ei ihmisen kuulu elää jatkuvan pelon kourissa - ja sitähän ahdistuneisuushäiriö on.

Mä taas oon lomalla ja nautin! Kuuntelen kun siivooja siivoaa kodin juhlakuntoon, ja kohta lähden kirjastoon ja shoppailemaan. Elämä on ihanaa, kesäkin on jo kohta täällä!!!