Haluan laihtua. Auttaako 14 km pyöräily

Auttaa mutta pääpaino on siinä mitä syöt, siihen on tehtävä muutokset niin että jäät energiansaannissa miinukselle kulutukseen nähden.

Ei auta. Syömällä laihtuu, ei liikunnalla.

Saat happea, kunto kasvaa. Kaloreita ei paljon kulu kuitenkaan

Liikunta on kiva ja hyvä, mutta vain ravinnon vähentäminen auttaa oikeasti.

Suosittelen suolamo.fi kalorilaskuria. Itse olen saanut sillä juuri 5 kg pois 5 viikossa. Paljon enemmän vaikuttaa se mitä syö, ilman liikuntaakin pystyy laihduttamaan.

Tavista ei liikunta laihduta. Ammattiurheilijat ovat asia erikseen.

Ei tuo nyt riitä mihinkään. Itsellä vaihtelevassa maastossa n.40min. Puolet lisää, niin voidaan sanoa jo ihan ok lenkkinä, jonka voi helposti tehdä 3-5kertaa viikossa.

Tai 3x30km...

Katin kontit noita kommentteja. Jos et liiku nyt juuri lainkaan, niin säännöllinen 14 km päivittäinen pyöräily saa olosi tuntumaan jonkin ajan kuluttua merkittävästi paremmalta ja erittäin todennäköisesti myös laihduttamaan jonkin verran.

Toki laihdut nopeammin jollain keittopussikuurilla, mutta siinä ei ole mitään järkeä.

Mulla tuo siis tulee 5 kertaa vkossa kun luovuin autosta. Ap

Molemmat yhdessä kyllä paino tippuu, liikunta pistää kropassa aineen vaihdunnan ihan eri tasolle kuin sohvalla istuminen...

Siihen kun vielä vähän seuraat mitä syöt nii jo alkaa paino tippua !!!!

Lähinnä nuo 14km (ymmärsinkö oikein, että edestakaisin?) vastaavat lähinnä pyöräilyä lähilaavulle, makkaranpaistoretkelle. Sama, kuin joku 3-4km:n huikea hiihtolenkki.

Vierailija kirjoitti:

Katin kontit noita kommentteja. Jos et liiku nyt juuri lainkaan, niin säännöllinen 14 km päivittäinen pyöräily saa olosi tuntumaan jonkin ajan kuluttua merkittävästi paremmalta ja erittäin todennäköisesti myös laihduttamaan jonkin verran.

Toki laihdut nopeammin jollain keittopussikuurilla, mutta siinä ei ole mitään järkeä.

Katin kontit itsellesi. Liikunta ei laihduta, mutta ei se tarkoita, ettei siitä olisi hyötyä.  Pussikuureista ei kukaan ole maininnut, paitsi sinä.