Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kiinteytystreenini
18.03.2017 |
Lähtötilanne on että olen laihtunut viime kesästä 10 kg. Painan nyt 64 kg ja pituus on 172 cm. Olen päärynävartaloinen. Ongelmakohdat ovat yhä vatsa, reidet, pohkeet. Kiinteytyäkseni olen aloittanut zumban ja uimisen 2 krt viikossa. Kuntosalilla käyn kolmesti viikossa. Treenaan korsettia ja pakaroita. Onko hölmöä jättää jalat treenaamatta jotta ne hoikentuisivat ja vain venytellä niitä? Ruokavalio ja uni ovat kunnossa.
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Suosittelisin pilatesta korsetille ja jaloille.
Kiitos neuvosta. Olen itsekin miettinyt pilatesin aloittamista. Osin kovien selkäkipujen takia olin ajatellut korsetille myös lihaskuntoa parantavaa harjoittelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Suosittelisin pilatesta korsetille ja jaloille.