apua laihdutukseen ohjelma! Kiloklubi vai mikä olisi hyvä?

En tykännyt Kiloklubista, kun siinä oli ne "laatupallukat". Pallukka meni joka päivä punaiselle siitä että söin 125 grammaa sokeroimatonta hedelmäsosetta viilin kanssa. Koin sen epäoikeudenmukaiseksi ja toisinaan ajattelin, että ihan sama vaikka vedän sitten rasiallisen suklaakonvehteja lisäksi.

Nykyään käytän FatSecretiä, se ei holhoa, näyttää vain syömäni ja kuluttamani kalorit. Parasta siinä on se, että voin itse lisätä tietokantaan ruokia, jos niitä ei ennestään löydy.

No minä kyllä kannustan opettelemaan samalla syömään laadukasta ja terveellistä ruokaa, ei pelkästään laskemaan kaloreita. Minä opettelin uusia elämäntapoja aikoinaan kiloklubilla, ja se oli ihan ok. Mutta nyt näin kännykkäsovellusten aikana kiloklubi on kyllä jäänyt jälkeen. FatSecretiakin olen kokeillut, mutta paras on Sulamo. Siinäkin voi lisätä ruokia ja reseptejä, on kätevä käyttää. Näyttää makrot eli missä suhteessa olet syönyt hiilareita, proteiineja, rasvaa. Jos nyt niitä haluaa seurata. Mutta jos opettelee terveellisiä tapoja, ehkä on syytä opetella vähän seuraamaan. Kannustan kaikkia syömään hiilareita, mutta jos sovellusta käyttämällä selviää, että 70% päivän syömisistä koostuu hiilareista, on aika tehdä korjausliike, ei vain laskea kaloreita. 

Kiitos vastauksista! Kännykällä tarkoitus käyttää, joten unohdan kiloklubin.

Mielenkiintoista nuo hiilarit ym määrät, vaikka tiedän syöväni liikaa just hiilareita.