Vauvan lihaton ruokavalio

Ainakin vegaaniliiton sivuilla on asiaa tästä aiheesta.

Minulle oli itsestään selvää, ettei lapseni ruokavalioon kuulu kana tai punainen liha... Koska en sitä itsekään syönyt. Eikä syönyt mieskään. Kalaa annoin kerran viikossa purkista, kun lapsi siirtyi täysin samaan kuin me vanhemmat kalan syönti väheni huomattavasti. Keitin myös lapselle kananmunan kerran pari viikossa.  Lapsi (nykyään lapset) syövät samaa kasvispohjaista ruokaa kuin vanhemmatkin. Ruokalistalle kuuluvat myös maitotuotteet ja kananmunat. (luomu tai läheiseltä kotitilalta). Teen paljon ruokaa mm. soijasta, sieniproteiinista, tofusta ja ihan vain kasviksista. Joskus harvoin syödään myös kalaa.

minä kävin ravintoterapeutilla neuvolan lähetteellä kun ensimmäisen lapsen oli aika siirtyä kiinteisiin. Sain silloin neuvolasta lähetteen.

Meillä on lapset olleet lakto-ovovegetaristeja koko ikänsä. Ruokavalio johon kuuluu myös maitoa ja munaa on ihan mielettömän helppo toteuttaa myös lapsille ilman riskiä puutoksista. Vegaaniksi jos haluaa ryhtyä, on syytä vähän tarkemmin perehtyä asiaan esim. vegaaniliiton sivuilta (http://www.vegaaniliitto.fi/www/fi/tietoa/raskaus-ja-lapset) tai ravitsemusterapeutin kanssa. 

Kannattaa hakeutua ravitsemusterapeutin puheille, saatte oikeanlaiset ohjeet ja suositukset.

Lasun tekisin jos tietäisin että joku ei syötä lapselleen lihaa. Haluatko että lapsestasi kasvaa jälkeenjäänyt tai fyysisesti heikko?

Mulla sama tilanne kuin sinulla ap. Mulla 6kk, jolle aloitin eilen kiinteät. Perjantaina olisi neuvola. Ajattelin pyytää lähetteen ravitsemusterapeutille, jolta saisin lisäohjeita kasvisruokavalion toteuttamiseksi.

http://www.julkari.fi/handle/10024/129744

Thl:n suosituksessa on osio vegaaniruokavaliosta, kannattaa käydä lukemassa. Kasvis-kala-muna-maito on sinänsä ihan normiruokavalio eikä siihen.tatvi ravitsemusterapeutin ohjausta, mutta jos tarkoitus on pelkkö kasvis-kala niin ehkö siellä ravitsemusterapeutilla kannattaisi käydä. yleensä jos maitoa ei haluata ruokavalioon suostellaan imetystä väh 2v ikään koska kasvismaidot ei ravitsemukseltaan oo 1-vuotiaalle riittäviä.

Vierailija kirjoitti:

Lasun tekisin jos tietäisin että joku ei syötä lapselleen lihaa. Haluatko että lapsestasi kasvaa jälkeenjäänyt tai fyysisesti heikko?

Ei kasvissyöjien lapset ole sen jälkeenjääneempiä ja heikompia kuin muutkaan. Ravitsemusterapeutti jonka kanssa aiheesta kävin juttelemassa päinvastoin sanoi, että kasvissyöjien lapset on yleensä keskivertoa terveellisemmin ja paremmin ruokittuja, koska ensinnäkin kasvissyönti on usein korkeasti koulutettujen ja fiksujen ihmisten juttu, ja toiseksi koska kasvisruokavaliota pidetään erityisruokavaliona niin sen harjoittajat perehtyvät ravitsemusasioihin yleensä paljon tarkemmin kuin tavallista sekaruokaa lapsilleen syöttävät. 

Tämän ravitsemusterapeutin mielipide ainakin oli, että hän on paljon enemmän huolissaan niistä sekasyöjälapsista, joiden vanhemmilla on elämänhallinnan ongelmia ja siksi lapsilla yksipuolinen ruokavalio kuin niistä kasvissyöjäperheiden lapsista joiden vanhempia hän tapaa, ja jotka tekevät kaikkensa että lapset saa ruoasta kaiken mitä kasvuun tarvitsevat.

Vierailija kirjoitti:

http://www.julkari.fi/handle/10024/129744

Thl:n suosituksessa on osio vegaaniruokavaliosta, kannattaa käydä lukemassa. Kasvis-kala-muna-maito on sinänsä ihan normiruokavalio eikä siihen.tatvi ravitsemusterapeutin ohjausta, mutta jos tarkoitus on pelkkö kasvis-kala niin ehkö siellä ravitsemusterapeutilla kannattaisi käydä. yleensä jos maitoa ei haluata ruokavalioon suostellaan imetystä väh 2v ikään koska kasvismaidot ei ravitsemukseltaan oo 1-vuotiaalle riittäviä.

hmm, tuolla linkissä kyllä sanottiin että vuoden iästä eteenpäin vitaminoidut kasvimaidot riittäisivät:

Imeväisikäiselle vegaanilapselle suositellaan täysimetystä 4–6 kuukauden ikään ja osittaista imetystä kiinteiden lisäruokien ohella vuoden ikään. Suomen markkinoilla ei ole vegaaniruokavalioon sopivaa tavanomaiseen käyttöön tarkoitettua äidinmaidonkorviketta, joten silloin kun ei imetetä, vegaaniruokavalion noudattaminen alle 1 vuoden iässä on ravitsemuksellinen riski. Yli 1-vuotiaille lapsille suositellaan ruokajuomaksi pikkulapsille tarkoitettua soija-, kaura-, kvinoa- tai muuta viljajuomaa, joka on täydennetty kalsiumilla ja D-vitamiinilla. Riisijuomaa ei tule käyttää. 

Huono vanhempi se joka tuputtaa lapsilleen omaa typerää elämäntapaa.

Mun mielestä on ihan sairasta että vanhemmat pakottaa lapsilleen näitä omia uskonnollisia ruokavalioitaan. Antakaa lapselle oikeaa ravintoa ja saa sitten itse päättää ryhtyykö kasvissyöjäksi sitten kun on tarpeeksi vanha että voi asiasta kertoa.

Vierailija kirjoitti:

http://www.julkari.fi/handle/10024/129744

Thl:n suosituksessa on osio vegaaniruokavaliosta, kannattaa käydä lukemassa. Kasvis-kala-muna-maito on sinänsä ihan normiruokavalio eikä siihen.tatvi ravitsemusterapeutin ohjausta, mutta jos tarkoitus on pelkkö kasvis-kala niin ehkö siellä ravitsemusterapeutilla kannattaisi käydä. yleensä jos maitoa ei haluata ruokavalioon suostellaan imetystä väh 2v ikään koska kasvismaidot ei ravitsemukseltaan oo 1-vuotiaalle riittäviä.

Mikäs siitä vasikalle tarkotetusta maidosta tekee parempaa ku kasvimaito?

Poika juonu 10 kk ikäsestä kauramaitoa, kun ei muuta maha kestä. Eikä kyllä ole mitään vitamiinilisiä lääkäri määrännyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lasun tekisin jos tietäisin että joku ei syötä lapselleen lihaa. Haluatko että lapsestasi kasvaa jälkeenjäänyt tai fyysisesti heikko?

Ei kasvissyöjien lapset ole sen jälkeenjääneempiä ja heikompia kuin muutkaan. Ravitsemusterapeutti jonka kanssa aiheesta kävin juttelemassa päinvastoin sanoi, että kasvissyöjien lapset on yleensä keskivertoa terveellisemmin ja paremmin ruokittuja, koska ensinnäkin kasvissyönti on usein korkeasti koulutettujen ja fiksujen ihmisten juttu, ja toiseksi koska kasvisruokavaliota pidetään erityisruokavaliona niin sen harjoittajat perehtyvät ravitsemusasioihin yleensä paljon tarkemmin kuin tavallista sekaruokaa lapsilleen syöttävät. 

Tämän ravitsemusterapeutin mielipide ainakin oli, että hän on paljon enemmän huolissaan niistä sekasyöjälapsista, joiden vanhemmilla on elämänhallinnan ongelmia ja siksi lapsilla yksipuolinen ruokavalio kuin niistä kasvissyöjäperheiden lapsista joiden vanhempia hän tapaa, ja jotka tekevät kaikkensa että lapset saa ruoasta kaiken mitä kasvuun tarvitsevat.

Mulle sanoi aivan samaa! Erikoisruokavaliota syövät ihmiset/perheet syövät terveellisemmin ja puhtaampaa ravintoa kuin "sekasyöjäperheet". Tämä siis yleisellä tasolla. Poikkeuksia joukosta löytyy tietenkin aina. 

Mun lapset ovat kasvaneet hyvin, olleet erittäin terveitä ja oikeasti poikkeuksellisen vähän sairaina. Ja tämän arvelivat neuvolassa(kin) johtuvan meidän ruokavaliosta. 

En näe ongelmaa, jos lapsi syö kuitenkin maitotuotteita, munia ja kalaa. Toki kannattaa perehtyä (varmaan olet jo perehtynytkin oman ruokavaliosi vuoksi) siihen, että lapsi saa varmasti riittävästi proteiinia ja tarvitsemiaan vitamiineja, hivenaineita ym ravintoaineita.

Meillä siirryttiin yhden "lihaton lokakuu" - kokeilun seurauksena kasvispainotteiseen ruokavalioon, jossa lihaa kyllä syödään, mutta max parilla aterialla viikossa ja silloinkin maltillisesti. Syömme maitotuotteita ja munia normaalisti ja kalaa 2-4 kertaa viikossa. Yhtenä painavana syynä omaan valintaamme on täkäläinen tuotantoeläinten ruokinta ja muu kohtelu, sekä antibioottien ja kasvuhormonien syöttäminen lihakarjalle. Asumme siis Yhdysvalloissa.

Edit: meillä siis nuorin 3v, kasvaa ja kehittyy hienosti ja on erittäin terve.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

http://www.julkari.fi/handle/10024/129744

Thl:n suosituksessa on osio vegaaniruokavaliosta, kannattaa käydä lukemassa. Kasvis-kala-muna-maito on sinänsä ihan normiruokavalio eikä siihen.tatvi ravitsemusterapeutin ohjausta, mutta jos tarkoitus on pelkkö kasvis-kala niin ehkö siellä ravitsemusterapeutilla kannattaisi käydä. yleensä jos maitoa ei haluata ruokavalioon suostellaan imetystä väh 2v ikään koska kasvismaidot ei ravitsemukseltaan oo 1-vuotiaalle riittäviä.

Mikäs siitä vasikalle tarkotetusta maidosta tekee parempaa ku kasvimaito?

Poika juonu 10 kk ikäsestä kauramaitoa, kun ei muuta maha kestä. Eikä kyllä ole mitään vitamiinilisiä lääkäri määrännyt.

Kasvimaidoissa on vähemmän proteiinia kuin lehmänmaidossa, se ei ole mikään ongelma jos lapsi syö myös lihaa mutta vegaaniruokavaliossa 1 vuotiaalle riittävä proteiininsaanti on hankalaa ilman nisäkkäänmaitoa.

Meillä lapset on elänyt pesco-vegevaliolla yläasteeseen saakka. Ala-asteella söivät kasvisruokaa, maitotuotteet ok.

Yläasteella ovat sitten syöneet mitä haluavat (siellä on vapaaehtoinen kasvisruoka ja aika kivasti sitä syövät). Kotona edelleen kasvista ja kalaa.

Kasvisvaliolla ekan vuoden, täysimetystä se 6kk ja siitä sitten lähdettiin maistelemaan kasviksia ja viljoja. Kalaan alettiin totuttamaan reilu vuoden ikäisenä.

Muksut syntyi maailmalla ja paljon on reissattu silloin, mutta Suomen neuvolaohjelma on parasta. Käytiin oman mukaellun aikataulun mukaan hakemassa rokotukset yms., että tavallaan mitään vuosikäyntiä ei missattu. Neuvolan täti oli hieman huolestunut proteiinin saannista. Käytiin sitten hänen mielenrauhan takia ravitsemusterapeutilla. Tentattuaan meitä hetken, hän ihmetteli, että miksi olemmekaan siellä. Homma hallussa. Tiedettiinhän me se, mutta oltiin tarpeeksi outo perhe neuvolaan silloin 2000 luvun alussa.

Vierailija kirjoitti:

Mun mielestä on ihan sairasta että vanhemmat pakottaa lapsilleen näitä omia uskonnollisia ruokavalioitaan. Antakaa lapselle oikeaa ravintoa ja saa sitten itse päättää ryhtyykö kasvissyöjäksi sitten kun on tarpeeksi vanha että voi asiasta kertoa.

Vierailija kirjoitti:

Mun mielestä on ihan sairasta että vanhemmat pakottaa lapsilleen näitä omia uskonnollisia ruokavalioitaan. Antakaa lapselle oikeaa ravintoa ja saa sitten itse päättää ryhtyykö kasvissyöjäksi sitten kun on tarpeeksi vanha että voi asiasta kertoa.

Mikä on oikeaa ravintoa? Esim hiukan etelään päin mentäessä suositaan laajalti ns. Välimerenruokavaliota ja puristellaan päätä meidän joulukinkku perinteille.

Itselläni on tiedossa ainoastaan lihan epäsuotuisat vaikutukset terveyteen mm ruoansulatuselimiin. Esim paksunsuolensyöpä, meidän kansantauti.

Enkä nytkään ole saanut ainuttakaan perustelua sille miksi lihan olisi hyvä saati tärkeää sisältyä vauvan, lapsen tai kenenkään ruokavalioon.

Asialliset vastaukset ovat tulleet ainoastaan näiltä "uskovaisilta".

(Lämmin kiitos niistä.)

Meillä on suuri suku, johon on myös tiukkaan pinttynyt käsitys "oikeanlaisista" ruokatottumuksista. Liha on yhtä tärkeää kuin hengitettävä ilma.

Olen se porukan hippi, jonka "terveysruuille" maistamatta hymähdellään.

Tiedän että taivastelua tulee jos vedän viattoman lapsen mukaan tämmöiseen "hippeilyyn".

Nyt joku sanoo ettei noiden mielipiteistä tulisi välittää, mutta välitänpä kuitenkin ja varsinkin kun mieheni on samoilla linjoilla heidän kanssaan.

Onhan lapsi miehenkin, en edes voi asioista yksin päättää.

Vanhemmat lapset ovat jo sen ikäisiä että ovat valinneet lihan tai lihattomuuden itse, ketään ei ole painostettu kumpaankaan suuntaan. Ja Toiseksi nuorinta odottaessani söin lihaa vielä itsekkin, joten tällaista keskustelua ei tarvinnut käydä.

Milloinkaan en lapseni terveyttä tai kehitystä vaarantaisi omien periaatteideni vuoksi ja jos sen terveyden ja kehityksen edellytyksenä olisi PIHVI, niin sitten se olisi se.

Kiitos että sain purkaa. T.Ap

Eläinperäisessä ruoassa on aika tavalla muutakin kuin proteiinia, vaikka eläinperäisen ravinnon täydelliset aminohapot tietysti yksi sellaista ruokaa puoltava peruste ovatkin. Mutta monien vitamiinien ja hivenaineiden lähteinä eläinperäinen ravinto on ylivertaista, puhumattakaan rasvahapoista.

Kasviksillakin on toisaalta pimeämpi puolensa. Esim. Georgia Ede on puhunut tästä hyvin mm. videolla "Little shop of horrors". Katsokaa youtubesta. Forumisofta on näköjään rikki eikä salli linkin lisäämistä.

MUTTA koska ap aikoo sallia lapselleen maitotuotteet, munat ja kalan, ongelmia ei pitäisi olla.

Olkaa itse ihan mitä hyvänsä sekopäitä mutta älkää lapsia kiusatko!

Ei kasvissyönnillä, uskonnoilla tms.

Lihan syönnillä en lasta kiusaa mutta lauantaipussin evään! Hähää!