Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
G : liikuntasi tänään? :)
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelin postilaatikolle ja takaisin noin 20 metriä. Kävelin parkkipaikalta noin 15 metriä työpaikan hissille. Kävelin syömään talon toiseen päähän. Kierros keskikokoisessa marketissa.
Siinähän se. Kotona autokatos ihan ulko-oven edessä, ei tarvitse ottaa turhia askeleita.
Nyt sohvalle.
Muuhun ei ole ollut aikaa, eikä jaksamista.
Salilla kävin. Aika onnetonta rypistelyä oli yövuoron jälkeen.
Töissä tuli melkein 20 000 askelta ja sitten teinin kanssa kävelimme vielä Ikean ympäri + jonkun verran muutakin kävelyä tuli sen jälkeen, joten mittarissa on nyt 24 000 askelta. Tänään en enää vaivaudu muualle kuin saunaan ja nukkumaan. Tuo töissä tuleva askelmäärä on normaalisatsi, yleensä tulee 18 000-22 000 askelta. N42
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sain kun sainkin ahterini ylös sängystä ja olohuoneen sohvalle. Hetki sit sain sen raahattua keittiöön. Siinä se. Vessaan on kans pari kertaa joutunu nousee.
Vierailija kirjoitti:
Kävelin postilaatikolle ja takaisin noin 20 metriä. Kävelin parkkipaikalta noin 15 metriä työpaikan hissille. Kävelin syömään talon toiseen päähän. Kierros keskikokoisessa marketissa.
Siinähän se. Kotona autokatos ihan ulko-oven edessä, ei tarvitse ottaa turhia askeleita.
Nyt sohvalle.
Muuhun ei ole ollut aikaa, eikä jaksamista.
Eipä käy kateeksi. Tosin olet tietenkin normaalipainoinen ja hyvässä fyysisessä kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelin bussipysäkille ja takaisin. Yhteensä noin 1,5 km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla koirien kanssa 3km lenkki.
Nyt illansuussa koirien kanssa 4km lenkki.
Reipasta tahtia, kuten aina.
En jaksa tänään muuta.
Olen menossa kirjastoon palauttamaan myöhässä olleen kirjan. Nopeasti kävellen menee ehkä puoli tuntia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelin järven jäällä noin tunnin ja 15 minuuttia ja poljin kuntopyörää äsken 10 minuuttia, jatkan sitä vielä myöhemmin illalla 10 - 20 minuuttia. (Poljen 10 minuutin pätkissä koska siinä ajassa tulee mukavan lämmin, sitten kun alan palella niin poljen toiset 10 min.)
Vapaa päivä ja kaunis ilma niin tein aamupäivällä eväät, keitin termospullisen kahvia ja ajoin meidän mökille maalle 50 km päähän. Siellä kiersin jäätä pitkin sauvakävellen mökkijärven ympäri.
Kävely matkaa kertyi kaikkiaan n. 10 km. Keli ja olosuhteet oli mainiot. Pakkasta 12 astetta, jäällä lunta vain muutama sentti ja ihana auringon paiste, joka myös jo mukavasti lämmitti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla salitreeni 1 h ja arkiliikunta muuten, mittarissa askeleita 12769 tällä hetkellä.
Aamupäivällä ja kohta uusiksi lyhyt lenkki koirien kanssa. Lyhyt koska ei nuo koirat oikein pakkasella tykkää kauas mennä kun aika äkkiä alkaa tassuja paleltamaan.
Siivoilua tunnin verran, sekin tosi kevyttä eli tyyliin vessan pesua, suihkun seinien ja saunan oven pesu ja kirjahyllyn siirto toiseen paikkaan.
Ei kovin liikunnallinen päivä ole tänään.
Koiran kanssa noin 30min lenkki+ kävin kaupassa kävellen. Askeleita 10600 ja illalla vielä koiran kanssa pienehkö lenkki.
Peruskävelyt autolle jne. kävelin myös lähikauppaan ja takaisin.
Kävin myös kuntosalilla noin tunnin ajan treenaamassa selkää ja hauiksia.
Alue: Aihe vapaa
;)