Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä muroja?
09.08.2007 |
Mitkä murot olisivat lapsille terveellisimpiä? Rice crispies -muroja meillä oli ensin, mutta niissä ei ainakaan kuitua ole paljon yhtään. Seuraavaksi ostin cheerious-muroja, kun niissä taas on kuitua, mutta niissä on sitten myös tuhottomasti sokeria!
Siis mitkä murot olisivat terveellisimpiä?
Kommentit (23)
meillä syödään SunMuroja (ne on pussissa) kokojyvästä valmistettuja suklaarenkaita tai hunajarenkaita, kotimaisia. Tai sitten TalkMuruja, talkkunamuropalleroita, nekin kotimaisia. Tai sitten Weetabixeja. Tai müsliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä lapset tykkäävät myös luomutattarihiutaleista. Minäkin tykkään niistä, en välitä yhtään sokeroiduista muroista.
syödäänkö niitä ihan sellaisenaan maidon kanssa? Kaipaavatko jotain marjoja seurakseen?
suosittelen Weetabixiä, paljon kuitua, vähän sokeria
Itse tykkään niistä sellaisenaan juuri siksi, etten välitä sokerisista muroista. :)
4
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä tarkasteltiin eri murojen kuitu, sokeri ja suolamääriä.
Kiitettävään kouluarvosanaan pääsi kaksi muromerkkiä: En muista oliko se TalkMuru ja Nestlen Wheetos. Ostin sitten molempia. TalkMurut söi yksivuotias sormiruokana - ne maistuivat aivan pahville.
Wheetosit heitin pari viikkoa sitten pois. Ne maistuivat aivan näkkileivälle. Hillon kanssa olisi voinut menetellä, mutta what' s the point sitten jos murojen sokeri korvataan hillolla.
Nestlen Cheerios murot saivat vertailuss ayllättäen 8+ ja palasin sitten takaisin niihin, maistuvat rsvattoman maidon kanssa meidän lapsille sellaisinaan.
Weetabix ja corn flakesit saivat muuten todella huonot arvosanat tuossa vetailussa - luokkaa 6+, samoin esim. Elovenan murot. Ja tietenkin kaikki sokerihuurretut ja suklaakuorrutetut olivat jossain nelosen-vitosen tasolla.
Ja tässä ei siis verrattu makua ollenkaan, vain noita kuitu, sokeri ja suolamääriä. Testin teki Mikael Fogelholmin johtama ryhmä jossa eri alojen asiantuntijoita, ei siis mikään hesarin sokkotesti.
voi olla mahdollista?
Itse kun lukee paketin kyljestä niin Cheerioseissa on sokeria rutkasti enemmän kuin Weetabixeissä?
Vierailija:
Siinä tarkasteltiin eri murojen kuitu, sokeri ja suolamääriä.Kiitettävään kouluarvosanaan pääsi kaksi muromerkkiä: En muista oliko se TalkMuru ja Nestlen Wheetos. Ostin sitten molempia. TalkMurut söi yksivuotias sormiruokana - ne maistuivat aivan pahville.
Wheetosit heitin pari viikkoa sitten pois. Ne maistuivat aivan näkkileivälle. Hillon kanssa olisi voinut menetellä, mutta what' s the point sitten jos murojen sokeri korvataan hillolla.Nestlen Cheerios murot saivat vertailuss ayllättäen 8+ ja palasin sitten takaisin niihin, maistuvat rsvattoman maidon kanssa meidän lapsille sellaisinaan.
Weetabix ja corn flakesit saivat muuten todella huonot arvosanat tuossa vetailussa - luokkaa 6+, samoin esim. Elovenan murot. Ja tietenkin kaikki sokerihuurretut ja suklaakuorrutetut olivat jossain nelosen-vitosen tasolla.
Ja tässä ei siis verrattu makua ollenkaan, vain noita kuitu, sokeri ja suolamääriä. Testin teki Mikael Fogelholmin johtama ryhmä jossa eri alojen asiantuntijoita, ei siis mikään hesarin sokkotesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
taitaa olla suolaa ja rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harmi kun ei ole sitä vertailua enää tallessa. Olin tosi yllättynyt weetabixin huonosta tuloksesta. Vaikuttaisiko se, että on vain vehnää - kuitumäärä ???
Meillä muroja syödään aika vähän joten en ole sittemmin asiaan niin paneutunut. Ja cheeriosissa se toinen joku hunajaversio olis siis sitten ihan siellä alhaalla.
on tosi hyviä! Ei ne miltään pahvilta maistu. Mutta sehän on ihan makuasia, jos tykkää talkkunasta, tykkää varmaan TalkMuruista, jos ei tykkää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sen perusteella kaverini alkoi syömään kauratyynyjä, DrOatkerin. Ne on kyllä hyviä ja lapset tykkää. Syötän lapsille myös Weetabix muroja, siis sellaisia tummia. En itse pidä Weetabixista pätkääkään, mutta ne murot on hyviä.
Yritin nuo kauratyynyt korvata suomalaisella Elovena-tyynyillä, mutta ne on ihan pahvin makuisia.
DrOatker & Weetabix murot siis!
Tähän katsaukseen kerättiin ravintotiedot yhden ison marketin muropakkauksista. Mukaan ei otettu niin sanottuja klooneja, esimerkiksi Pirkka-tuotteita. Muroista katsottiin, paljonko ne sisältävät sokeria, kuituja ja suolaa.
Ainoa kolmen hyvän arvosanan muro oli Nestlén Shredded Wheat. Täyden kympin muro se ei ollut, sillä kuitumäärä ylitti hyvän rajan varsin niukasti.
Kuidun määrä pudotti myös Weetabix Originalin murokkeet niukasti kympistä yhdeksikön luokkaan.
Tainiokosken Myllyn Talk -muron voi luokitella yllättäjäksi. Se pystyi hyvin haastamaan elintarvikejättien laajan valikoiman.
Monien murojen suolapitoisuus on samaa luokkaa kuin perunalastuissa. Ikävä kyllä joissakin muropakkauksissa ilmoitetaan vain natriumin määrä. Suolapitoisuushan on 2,5 kertaa natriumpitoisuus, mutta tätä tietoa ei tavallisilta kuluttajilta voi vaatia.
Rasvaa on useimmissa muroissa vähän eli alle 5 prosenttia painosta. Vertailtavista muroista vain Lion-murot (9,5 prosenttia), Minibix Choco (6,0 prosenttia) ja Elovena kauramurot (5,3 prosenttia) sisälsivät enemmän rasvaa.
Elovenan eduksi on kuitenkin luettava pieni tyydyttyneen rasvan määrä (1 prosentti), kun taas Lion-muroissa ja Minibix Chocossa tätä terveydelle haitallisempaa rasvaa oli 4 prosenttia.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että muromysleissä rasvaa on noin kaksinkertaisesti jopa Lion-muroihin verrattuna.
Lapsille tarkoitettuja, ravintosisällöltään vaatimattomia muroja markkinoidaan vahvasti taikalusikoiden ja CD-romppupelien avulla. Mutta myös aikuisille luodaan harhaisia mielikuvia. Esimerkiksi Special K:n pakkauksessa lukee " rasvaa vain 1 prosentti" . Väite on totta, mutta sen kertominen on ihan hölmöä - murojen energiasisältö ei vaihtele kovin runsaasti, eikä juuri missään ole paljon rasvaa. Mutta eihän Special K voi muilla ominaisuuksilla kehuakaan.
OIKAISU
Raision Elovena-murojen suolapitoisuus on 0,9 prosenttia, ei 2,3 prosenttia, kuten maanantaina 6. marraskuuta sivulla D 3 olleessa vertailussa väitettiin. Elovena on siis vähäsuolainen, jolloin sen sijoitus paranee ja kokonaisarvosanaksi tulee 8+. Testissä hyvin sijoittuneet Talk-murot ovat Taivalkosken myllyn, eivät Tainionkosken myllyn tuote.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sorry kovasti, muistin siis Weetabix murokkeiden arvosanan ihan väärin... Oiikohan ne sitten en weetabix murot mitkä saivat huonon arvosanan? Itselleni suurin yllätys oli silloi Elovenan huonot pojot mutta tuota oikeisua en ole nähnytkään. Samoin tuo Kellogs K jota oikein markkinoidaan terveysmurona!
Tuossa oli mukana sellainen hyvä taulukko jossa oli pisteet + suolan, sokerin ja kuidun määrät. Piti leikata talteen mutta unohtui.
T:Se joka toi tuon vertailun alunperin esille.
lapset ei kyl varmaan tykkää, mut mä syön niitä rasvattoman maidon kanssa ku hullu puuroa..
ne on meiän lasten mieleen. ja muistaakseni pärjäsivät kohtuu hyvin siinä hesarin testissä, suolaa ainakin vähän 0,4g. kuitua 8% ja rasvaa 2,5g. siinä on riisiä, kauraa ja maissia
(ne on kuvana, joten ei saa copy-pastettua tänne)
shredded wheat 10-
weetabix original 9+
talkmuro 9+
crunchy bran (weetabix) 9
weeta flakes 8+
(Elovena 8+ selvisi seur. päivän oikaisussa)
weetos (suklaa) 8
fittness 8
cheerios 8
rice krispies multi grain 8-
muut sai 6-7 arvosanan.
HUONOIMMAT:
frosties 4
frost rice krispies 4
coco pops 4
special K 4+
corn flakes 5
Kelloggs`n All Bran murot ovat hyviä. Varsinkin niissä Plus-muroissa on tosi paljon kuitua, muistaakseni 27%.En muista sokerin määrää, muttei ne ainakaan maistu sokerisilta ;). Meillä lapset ja aikuiset syö niitä maidon tai jogurtin kanssa.
varmasti veetapiks