Sain lääkäriltä ohjeet terveelliseen syömiseen

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Mitä vikaa?

Saamasi nivaska on julkisen tahon kanta siihen, että ihmiset syövät vaan hampurilaisia, sipsiä ja juovat sitä kaljaa (sidukkaa jos nainen).

Vierailija kirjoitti:

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Millä korvasit viljat? Hyvät vinkit kiinnostavat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Millä korvasit viljat? Hyvät vinkit kiinnostavat.

Syötävää löytyy yllin kyllin ilman viljaakin. Ei viljaa tarvitse "korvata"

Minulta lääkäri kielsi allaslohen syömisen, väitti siinä olevan niin runsaasti antibiootteja, erilaisia torjunta-aineita ja estolääkityksiä, että parempi syödä vaan luonnonkalaa jos suinkin vaan saat. Kuulemma Itämeren kaloissakin paljon vähemmän niitä myrkkyjä, sitäpaitsi tokaisi, että ei kanankakalla ja muilla töryillä ruokitussa kalassa ole mitenkään merkittävästi omega- sun muita terveyttä edistäviä juttuja. Uskoako tuota nyt sitten, mene ja tiedä?!

Vierailija kirjoitti:

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Leipää syödään Ravitsemusneuvottelukunnan mukaan max viisi palaa päivässä. Osan niistä paloista voi vielä korvata puurolla. Sinä taisit saada leivästä ja sen päällyksistä liikaa suolaa joka puolestaan nosti verenpainetta. Korkea verenpaine aiheuttaa puolestaan päänsärkyä. Vika ei ole siis ollut viljassa vaan suolassa.

Vierailija kirjoitti:

Saamasi nivaska on julkisen tahon kanta siihen, että ihmiset syövät vaan hampurilaisia, sipsiä ja juovat sitä kaljaa (sidukkaa jos nainen).

Mikä taho väittää, että elän noin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Leipää syödään Ravitsemusneuvottelukunnan mukaan max viisi palaa päivässä. Osan niistä paloista voi vielä korvata puurolla. Sinä taisit saada leivästä ja sen päällyksistä liikaa suolaa joka puolestaan nosti verenpainetta. Korkea verenpaine aiheuttaa puolestaan päänsärkyä. Vika ei ole siis ollut viljassa vaan suolassa.

Näinhän se menee, vika ei ole koskaan viljassa :D:D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Leipää ja leipää 😁 Oma verenpaineeni laski ja migreenit loppuivat kun jätin viljat pois.

Millä korvasit viljat? Hyvät vinkit kiinnostavat.

Syötävää löytyy yllin kyllin ilman viljaakin. Ei viljaa tarvitse "korvata"

Näinpä:) Ei ole ollut mitään ongelmia jättää leipää (ja pullia, peruskakkuja, puuroa, myslejä yms) pois, mulla ei koskaan yksikään ateria ole koostunut pelkästä leivästä - siksi ehkä helppoa. Jos joskus tulee hirveä himo niin otan siivun ruisleipää tai täysjyväleipää. Ei se dieetti yhdestä siivusta ole kiinni mutta tosiaan voi paljon paremmin ilman vaaleaa viljaa.

Ei viljaa tarvitse millään korvata, yleensä korvikkeet ovat alkuperäistä huonompi vaihtoehto. Yksinkertaisesti jättää syömättä.

Lääkäreillä on yleinen käytäntö näiden suositusten suhteen. Mikäli potilaan BMI on yli 40, lääkäri suosittelee käypähoitosuosituksen mukaan laihduttamista ja antaa juurikin tälläisen nivaskan. Tsemppiä laihdutukseen!

Terveisin yleislääketieteen erikoislääkäri

markkula kirjoitti:

Lääkäreillä on yleinen käytäntö näiden suositusten suhteen. Mikäli potilaan BMI on yli 40, lääkäri suosittelee käypähoitosuosituksen mukaan laihduttamista ja antaa juurikin tälläisen nivaskan. Tsemppiä laihdutukseen!

Terveisin yleislääketieteen erikoislääkäri

Miksi otit esiin laihdutuksen?

Juustossa ja leivässä on valtavasti suolaa, joten sekin puolustaa niiden jättämistä ruokavaliosta. Maitotuotteet tekevät minulla tukkoisen olon (ihan nenä valuu ja rohisee), viljat puolestaan turvottavat kehoa ja sekoittavat suoliston.

Ihan voi kokeilla syödä vaikka vihanneksia, juureksia, marjoja, palkokasveja, kananmunia, riistalihaa, kalaa, siemeniä, pähkinöitä, oliiviöljyjä, salaatteja ja hedelmä silloin tällöin. Taatusti saat kaikki ravintoaineet noista ja ruuanvalmistus on helppoa. Salaatit, uunissa haudutetut, pannulla wokatut. Ja kunnolla mausteita ja yrttejä päälle!

Leipätiedotuksesta en ole kullutkaan, mutta Sydänliiton ja Diabetesliiton materiaaleihin ainakin voit luottaa. Varmasti hyviä ja käytännönläheisiä ohjeita terveempään elämään :)

Ärsyttää juurikin se ,että koko ravitsemussuositukset perustuvat viljaan ,maitotuotteisiin ja teollisiin margariineihin.

Ihmiskeho ei tarvitse noista yhtäkään pysyäkseen terveenä. Suurimmalle osalle ne ovat ainoastaan haitaksi ja kasviksilta tilaa viemässä. Jos maalaisjärki sanoo ,että paleo -tyyppinen ruokavalio on ihmiskeholle luonnollisempi ja terveellisempi kuin käsitelty vilja, maito ja "levitteet" ja "margariinit".

Jokainen voi miettiä, kuka näistä suosituksista todella hyötyy.

Sama koskee mielialalääkkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Ärsyttää juurikin se ,että koko ravitsemussuositukset perustuvat viljaan ,maitotuotteisiin ja teollisiin margariineihin.

Ihmiskeho ei tarvitse noista yhtäkään pysyäkseen terveenä. Suurimmalle osalle ne ovat ainoastaan haitaksi ja kasviksilta tilaa viemässä. Jos maalaisjärki sanoo ,että paleo -tyyppinen ruokavalio on ihmiskeholle luonnollisempi ja terveellisempi kuin käsitelty vilja, maito ja "levitteet" ja "margariinit".

Jokainen voi miettiä, kuka näistä suosituksista todella hyötyy.

Sama koskee mielialalääkkeitä.

Ravitsemussuositukset perustuvat tieteelliseen tietoon. Miksi se ärsyttää sua?

Valitettavasti niin sanottu maalaisjärki ei yleensä auta tekemään järkeviä valintoja.

Mutta kukin tavallaan.

PS. Mitä mielialalääkkeet tähän kuuluu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ärsyttää juurikin se ,että koko ravitsemussuositukset perustuvat viljaan ,maitotuotteisiin ja teollisiin margariineihin.

Ihmiskeho ei tarvitse noista yhtäkään pysyäkseen terveenä. Suurimmalle osalle ne ovat ainoastaan haitaksi ja kasviksilta tilaa viemässä. Jos maalaisjärki sanoo ,että paleo -tyyppinen ruokavalio on ihmiskeholle luonnollisempi ja terveellisempi kuin käsitelty vilja, maito ja "levitteet" ja "margariinit".

Jokainen voi miettiä, kuka näistä suosituksista todella hyötyy.

Sama koskee mielialalääkkeitä.

Ravitsemussuositukset perustuvat tieteelliseen tietoon. Miksi se ärsyttää sua?

Valitettavasti niin sanottu maalaisjärki ei yleensä auta tekemään järkeviä valintoja.

Mutta kukin tavallaan.

PS. Mitä mielialalääkkeet tähän kuuluu?

Mihin tieteelliseen tietoon?

Vierailija kirjoitti:

Leipätiedotuksesta en ole kullutkaan, mutta Sydänliiton ja Diabetesliiton materiaaleihin ainakin voit luottaa. Varmasti hyviä ja käytännönläheisiä ohjeita terveempään elämään :)

Viestisi on varmasti heitetty vitsillä.

Ja kun kerran MINULLA viljat, leivät, juustot jne. aiheuttavat kaikenlaisia vaivoja, niin eiväthän ne voi sopia kenellekään, eihän? Leipä ja viljatuotteet ovat kuitenkin hyviä kivennäisten ja kuitujen lähteitä, joten kyllä niitä pitää korvata jollakin, toivottavasti ei purkista. Juureksista saa kyllä kuitua, mutta ei niitäkään määräänsä enempää voi syödä.

Huvitti tuolla muuten ylempänä erään kirjoittajan toteamus, että elää dieetillä, kun ei syö viljatuotteita! Mikä dieetti se sellainen on? Ei liene keliaakikko, koska suurimpaan leivänhimoon pistelee ruisleipää tai kokojyväleipää.