Tuliko sulle raskausaikana paljon kiloja?

Ekassa 22kg ja tokassa 18kg. Jouduin syömään useammin estääkseni pahoinvoinnin mutta en sitten osannut pitää annoskokoja pieninä... että sen neuvon antaisin, syö vähemmän kerralla mutta useammin. normaalisti en liho vaikka söisin mitä. Pudonneet ne kilot kyllä molemmilla kerroilla on, nyt 1,5v viimeisestä synnytyksestä ja paino on 3kg vähemmän kuin alkaessani odottaa. Olen kyllä hoikka ollut aina, nyt 51kg.

Koita liikkua niin paljon kun vaan pystyt!

Vaikka söiskin vähän huonommin, niin älä jämähdä kotiin sohvan nurkkaan sen takia, että oot raskaana!

Mä tein tämän virheen ekassa raskaudessa ja kiloja tuli 20 lisää. Synnärille jäi 8 kiloa, eli tuossa oli selkeesti ihan puhtaasti itse aiheuttamia kiloja, kun jätin liikunnan ja mätin suklaata kaksin käsin...

Karistin kuitenkin ylimääräset kilot ja kun tulin reilu vuoden päästä uudestaan raskaaksi, niin kiloja tuli alle 10 ja ne jäi kaikki sairaalaan.

En mitenkään himo-urheillut, enkä syönyt pilkun tarkasti, mutta katsoin kuitenkin vähän mitä suuhun laitoin ja jätin mässäilyt raskauden verukkeella pois.

:)

About 8 kg kun turvotus hävisi pari viikkoa ennen synnytystä. Turvotuksen kanssa joku 10kg. Jäivät synnärille.

Lihoin 4,5kg mutta en ole koskaan ollut mikään hoikka eli hyvä vaan että ei tullut enempää :)

Raskaudet ovat olleet ainoat ajat sitten alakoulun etten liho tai laihdu. Raskausaika sopi mun psyykeelle. Vauvavuodet on sitten menneet huonommin...

Lihoi 5kg. Olen aina ollut laiha, eli se oli järkytys, mutta onneksi sain kaikki tiputettua alle parissa kuussa :)

Kannattaa yrittää syödä terveellisesti raskausaikana ja jatkaa liikunnan harrastamista (tietenkin vain turvallisia lajeja ja liikuntaa mitä lääkärikin pitää turvallisena)

0kg

Ennestään sen verran painoa ettei lisää tarvittu

Olinkin synnytyksen jälkeen laihempi kun ennen raskautta

18kg tuli, joista viimeiset 9kg rv 35 jälkeen.... Tuli vähän syötyä. Ja ei, ei raskausdiabetestä, mä vaan makasin joka ilta sohvalla ja söin litran jäätelöä. Onneksi menin takaisin fyysiseen työhöni lapsen ollessa 6kk, tippuivat loput raskauskilot.

3kg

Pyrin syömään terveellisesti koko raskausajan ja harrastamaan liikuntaa. Kävin juoksulenkeillä ja salilla. Sitten kun vauva syntyi ne oli helppo tiputtaa kun laskin kaloreita ja kävin reippailla kävelylenkeillä rattaiden kanssa.

Kannattaa pitää terveydestä huolta myös raskausaikana, tsemppiä :)

Ekassa tuli 20kg ja nyt toista odotan rv 35 ja tällä hetkellä tullu taas 20kg eli odotettavissa ehkä max 25kg jos menee laskettuun aikaan. Ekassa odotuksessa kuntoilin 5-6 kertaa viikossa ja söin mielestäni maltillisesti herkkuja. Nyt tokassa raskaudessa olen kuntoillut tosi laiskasti, ehkä 2 kertaa kuukaudessa. Herkkuja on mennyt kanssa aika mukavasti... Mulla raskaushormonit vaan tuppaa lihottamaan ja paljon eikä auta himoliikkuminen ja terveelliset elämäntavat. Ennen kumpaakin raskautta olen painanut 50kg.

Minä itseasiassa laihduin raskausaikana niin, että painoin synnytyksen jälkeen 3kg vähemmän kun ennen raskautta. Ei vana tehnyt mieli syödä kun vaan tarvittava ja mielitekojen oli kaikki hedelmät. Eli synnytyksen jälkeen painoin vaan 44,5kg. Imetys pitänyt hyvin kilot kurissa ja syömisiä ei ole tarvinnut miettiä, mutta katsotaan mitä tapahtuu imetyksen loputtua.

0kg. Vaikka neuvolassa sanottiinkin että kilon parin lihomisesta ei olisi haittaa, olen sen verran laiha. Söin terveellisesti ja monipuolisesti ja kävin paljon salilla. Olin tosi iloinen kun ei tullut kiloja.

Mulle tuli ekassa raskaudessa 7 kg, vaikka olin 24. viikosta alkaen  olin saikulla ja lähes liikuntakyvytön. Kaikki kilot lähtivät synnytyksessä ja kotiin lähtiessäni raskausvatsan kohdalla oli monttu. Ei mulle muissakaan raskauksissa paino noussut kuin sen mitä raskaus vaati, 6 - 8 kg. Mielestäni söin ihan hyvin, jopa herkkujakin. Lapset olivat ihan hyvän painoisia syntyessään. 

Ekassa raskaudessa tuli noin 14kg, synnärille jäi 6kg (olin todella turvoksissa pari kuukautta imetyshormonien vuoksi) ja loput lähti noin 10 kuukaudessa imettäessä ilman että olin dieetillä. Vuosi synnytyksestä painoin jo pari kiloa vähemmän kuin ennen raskautta, 163cm/52kg.

Nyt toista kertaa raskaana ja rv 14 menossa. Nyt jo tullut 4 kg koska 2 h välein on syötävä tai oksennus tulee. Hieman alkanut onneksi jo helpottamaan. Toivottavasti ei hirveästi yli 15kg tulisi kuitenkaan. Mikään mandariini ei todellakaan auttanut nälkään vaan kunnon ruoka tai välipala. En jaksa stressata, olen aina ollut hoikka ja uskon kilojen lähtevän taas imetyksellä. Jos ei lähde niin sitten dietatataan. En viihdy yhtään tuhdimmassa kunnossa, tuntuu että nyt jo nämä muutamat kilot tiellä. Vatsa on kasvanut jo kovasti tällä toisella kertaa.

Eka 15kg tila 20kg ja kolmas 30kg. Terveitä kaikki lapset. En ikinä diabetekseen sairastunut tai muihin raskausajan sairauksiin. Liikkunut paljon ja syönyt vain normaalia koti ruokaa silti painoa paljon saanut. Vauvat olleet 3,5kg 3,5kg ja 3,7kg. Aina laitunut takaisin lähtöpainoon alle 6kuukaudessa.

Lihoin 2kg. Kannattaa muistaa että raskaana olo ei todellakaan tarkoita että kulutuksesi tuplaantuisi ja että voisit syödä kaksi kertaa saman ruokamäärän. Kulutus nousee raskaana n. 30% eli ei todellakaan tarvitse syödä "kahden edestä"

Itse laski. Kaloreita ja yritin syödä mahdollisimman monipuolisesti ja huolehtia, että saan kaikki tarvittavat ravintoaineet. Sokerimössöjä ei lapsi tarvitse. Liikuntaakin tuli harrastettua paljon

18kg,22kg ja 17,5kg.

Vältä istumista. Syö säännöllisesti kohtuullisia annoksia. Runsaasti kasviksia. Jos pyrkii turvotuksia tulemaan juo min.2 kuppia vihreää teetä päivässsä ja ohessa aina 5dl vettä. Muutenkin runsas veden juonti tärkeää. Juo aina iso lasi vettä ennen kuin syöt mitään.

Jos alkaa närästää kohota sängyn tyynypäätyä reilusti.

15kg tuli ja 20 jäi synnärille. Läski olin jo valmiiksi. En kuntoillut ja söin mitä halusin. Paino nousi vain lopussa kun tuli raskausmyrkytys eikä munuaiset enää toimineet.

Vierailija kirjoitti:

Lihoin 2kg. Kannattaa muistaa että raskaana olo ei todellakaan tarkoita että kulutuksesi tuplaantuisi ja että voisit syödä kaksi kertaa saman ruokamäärän. Kulutus nousee raskaana n. 30% eli ei todellakaan tarvitse syödä "kahden edestä"

Itse laski. Kaloreita ja yritin syödä mahdollisimman monipuolisesti ja huolehtia, että saan kaikki tarvittavat ravintoaineet. Sokerimössöjä ei lapsi tarvitse. Liikuntaakin tuli harrastettua paljon

Tämä on muuten hyvä huomio. Aika moni kuvittelee voivansa raskaana syödä kahden edestä ilman että lihoisi, vaikka kulutus ei todellisuudessa kasva kuin kolmasosan. Eikä se vauva siellä masussa tarvitse mitään sokeri ja rasvamättöjä. Varmista vaan että saat kaikki tarvittavat vitamiinit ruokavaliostasi

Ei tullut paljon. Kaloreita laskin ja se toimi. Tosin siitä aiheutui sitten muita ongelmia. Pidä kohtuus mielessä ja tällä tarkoitan, että ole myös armollinen itsellesi.