Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
LesMills ryhmäliikunnat!
04.01.2017 |
Mikä on teidän suosikki, jos olette käyneet? :)
Lesmills on siis yritys, mikä tuottaa eri lisensioitujen liikuntaohjelmia (bodypump, bodystep yms) ja vain koulutetut ohjaajat saavat opettaa näitä saleilla liikkujille.
Mun ihan ikilemppari on bodystep!! Käyn siellä 1-2 krt viikossa. Tykkään myös bodyvivestä, kun se on mulle aika iisi, mutta lihaskunto-osuus hyvä.
Haluaisin mennä kokeilemaan bodyattackia tai combatia, mutta oon hiukan epävarma :D onko ne hirveen rankkoja tai soiko siellä vain joku rock-tyylinen musiikki?
Kommentit (13)
Jos pärjäät stepissä, pärjäät noissakin. Soihan niissä korkealta ja kovaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma suosikkini on bodyjam, koska rakastan tanssimista ja koreografisia tunteja :) Bodybalance on myös kiva tunti ja yllättävän rankka, kyllä siinä hiki tulee. Bodycombat ei oikein ollut makuuni, liian aggressiivinen ja kovatempoinen laji minulle. Suosittelen kokeilemaan anyway, tunti sopii taistelulajeista ja vauhdikkaasta treenistä diggailevalle.
Sh'Bamissa on käyty kohta 5 vuotta! LesMillsin tunnit on aivan huippuja. Ennen kävin pumpissa säännöllisesti, mutta into vähän lopahti. Nyt käyn combatissa pari kertaa viikossa ja tykkään kuin hullu puurosta. Kannattaa alussa käyttää muutama tunti tekniikan opetteluun ettei mene vaan ilmaan läpsimiseksi. Rankkuus riippuu ihan puhtaasti omasta panostuksesta. Attack on puhdasta hikeä. Paljon juoksemista, hyppyjä, sykkeen nostoa. Teknisesti ei haastava mutta kunto kannattaa olla edes kohtalaisella tasolla. Vähän aikaa sitten ostin On Demand -jäsenyyden, jotta voin treenata kotonakin mm. CxWorXia ja GRIT-treenejä.
Musiikkilistat voi tarkistaa LesMillsin sivuilta netistä. Samantyyliset musat niillä on kaikilla tunneilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Attack on mun lemppari, siinä käyn joka viikko. Tosin harmittaa, kun ohjelmia on yksinkertaistettu siitä mitä ne olivat aiemmin.
Mä tykkäsin bodycombatista siihen asti, että mun hartioista kuulu naps ja tipuin polvilleni, kun meni taju kun verenkierto pääs ilmeisesti loppu hetkeks hartioiden äkillisen jumiutumisen takia. En ole sen jälkeen kehdannut mennä bodycombattiin :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sh'bam on ollut mun lemppari siitä asti kun liityin jäseneksi kuntoklubille. Muutaman kerran kun käy niin oppii liikkeitä jo ulkoa niin on vielä kivempaa! Noin kaksi kuukautta sitten menin eka kertaa bodyattackiin ja tykkäsin! kannattaa käydä testaan. Bodycombatissa olen käynyt 2-3 kertaa mutta siitä en itse niin tykännyt, siinä tehdään pääasiassa erilaisia potkuja ja nyrkkeilyiskuja ilmaan.
Vierailija kirjoitti:
Sh'bam on ollut mun lemppari siitä asti kun liityin jäseneksi kuntoklubille. Muutaman kerran kun käy niin oppii liikkeitä jo ulkoa niin on vielä kivempaa! Noin kaksi kuukautta sitten menin eka kertaa bodyattackiin ja tykkäsin! kannattaa käydä testaan. Bodycombatissa olen käynyt 2-3 kertaa mutta siitä en itse niin tykännyt, siinä tehdään pääasiassa erilaisia potkuja ja nyrkkeilyiskuja ilmaan.
Kohta 2 vuotta siis olen ollut jäsenenä, jäi laittamatta. Bodystepistä tykkään myös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä LesMillsistä kannattaa huonokuntoisen aloittaa?
Jostain bodyattackista mut saisi 5min sisällä raahata elottomana ulos..
Itse kävin aikanaan monta kertaa viikossa bodystepissä ja voi vitsi että olinkin kovassa kunnossa tuolloin. Bodystep taitaa olla yksi kovatempoisimmista lajeista. Myös rpm pyöräily oli jees... enää en ole Les mills -salilla käynyt vaikka tykkäisin kyllä. Ei muut stepit ole olleet bodystepin veroisia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Up