Lue keskustelun säännöt.
5 kg läskiä pois viidessä viikossa?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi tämä viiden viikon raja?
Käy ravintoneuvojalla ja pistä ruokailutottumuksesi kuntoon. Ja lisää liikunnan määrää.
Superdieetti simplellä lähti mulla 6vkon aikana 5kg, vaikka söin vain viikkojen 1-3 ohjeilla. Ohjeissa siis noitakin viikkoja tiukemmat ohjeet vielä viikoille 4-6.
Vierailija kirjoitti:
Ekat viisi kiloa lähtee helposti.
Ja niistä väh. 2 kg nesteitä...
vähähiilihydraattinen ruokavalio, saa mässäillä makkaralla ja munalla, mutta leivät, maidot ja einekset pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
vähähiilihydraattinen ruokavalio, saa mässäillä makkaralla ja munalla, mutta leivät, maidot ja einekset pois.
Vhh:ssa ei mässäillä millään ruualla.
Ei oikein mitenkään, ellet ole sairaalloisen ylipainoinen. Paino voi pudota tuota vauhtia, mutta puolet siitä on pelkkää nesteturvotusta. Kohtuullinen painonpudotustahti on puoli kiloa viikossa. Sekin vaatii 70 kiloiselta ihmiseltä noin 10 kilometrin ylimääräistä kävelyä päivässä, jos syö sen mitä kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi tämä viiden viikon raja?
Käy ravintoneuvojalla ja pistä ruokailutottumuksesi kuntoon. Ja lisää liikunnan määrää.
Koska siihen mennessä pitäisi yrittää näyttää hieman edustavammalta. Ravintoneuvojiin ei ole mahdollisuutta. Olen 172/74, eli en sairaalloisen obeesi, mutta aika punkero kuitenkin.
Liikettä niveliin ja mässytys pois.