Miksi lantionpohjalihasten treenaamisen tärkeydestä saarnataan vain naisille?

Olisiko siksi, että lantionpohjalihasten treenaaminen on ihan perusterveyden kannalta äärimmäisen tärkeää? Ja tämän lihasryhmä jää monilta huomiotta!

Ihan oikeasti, panostakaa terveyteenne!

Vierailija kirjoitti:

Olisiko siksi, että lantionpohjalihasten treenaaminen on ihan perusterveyden kannalta äärimmäisen tärkeää? Ja tämän lihasryhmä jää monilta huomiotta!

Ihan oikeasti, panostakaa terveyteenne!

Luitko aloitusta ollenkaan?

Olisiko siksi, ettei miehillä ole mitään lantionpohjan lihaksia! Lantionpohjan lihakset on sama asia kuin pillulihakset mutta salonkikelpoisesti ilmaistuna.

Erittäin hyvä kysymys.

Vanhat äijät saa haista kuselle ja impotenssi kukoistaa.

Niinpä. Niillä mies voi mm. kontrolloida laukeamistaan.

Ylipaino, vähäinen lihasten käyttö tai toisaalta jatkuva ylirasitus voivat heikentää miehen lantionpohjan lihaksia. Myös eturauhasen toimenpiteet, kuten eturauhasen poistoleikkaus tai eturauhashöyläys voivat heikentää lantiopohjan lihasten toimintaa ja aiheuttaa virtsaputken sulkijalihaksen toimintahäiriötä, mikä johtaa virtsainkontinenssiin.

Virtsankarkailua aiheuttavista häiriöistä osa on seurausta vanhenemisen aiheuttamista muutoksista. Iän karttuessa munuaisten toiminta heikkenee, mikä johtaa lisääntyneeseen virtsan erittymiseen.

Kudosten muuttuessa virtsarakon koko voi pienentyä ja virtsaputken sulkijalihas heikentyä. Noin joka neljännellä yli 70-vuotiaista miehistä esiintyy haittaavaa virtsanpidätyksen häiriöitä.

Miksi miehellä lirahtaa?

Miehillä virtsaamisongelmat ilmenevät muun muassa tiheänä virtsaamisen tarpeena, virtsauspakkona, heikentyneenä virtsasuihkuna, virtsantulon viipymisenä ja sen keskeytymisenä. Myös useat yölliset vessareissut ja ponnistelun tarve virtsatessa voivat viitata virtsaamisen ongelmiin.

Lantionpohjan lihasten harjoittelu toimii erinomaisesti virtsankarkailun tukihoitona. Virtsaputken resistenssiä pyritään parantamaan pubococcygeus- eli häpy- häntäluulihaksen harjoittelulla. Nämä harjoitukset tukevat myös sulkijalihasten toimintaa ja siten niillä pystytään vahvistamaan tahdonalaisia virtsaputkea ympäröiviä ja lantionpohjassa sijaitsevia lihaksia.

Eturauhasleikkauksen jälkeinen lantionpohjan lihasten harjoittaminen on tärkeää, mutta jo ennen leikkausta tehty lantionpohjan lihasten harjoitus parantaa eturauhasen terveyttä ja suorituskykyä.

Jumpasta apua myös seksiongelmiin 

Lantionpohjan lihasharjoituksista on ollut apua miehillä, jotka ovat kärsineet seksuaalisista ongelmista, kuten ennenaikaisesta siemensyöksystä tai kyvyttömyydestä.

Vierailija kirjoitti:

Olisiko siksi, ettei miehillä ole mitään lantionpohjan lihaksia! Lantionpohjan lihakset on sama asia kuin pillulihakset mutta salonkikelpoisesti ilmaistuna.

Voi hyvänen aika :D :D  Oletko kenties se samainen ihminen, joka aiemmin tällä viikolla ihmetteli, että miksi naiset ovat niin tyhmiä, että eivät älyä käyttää synnytyksessä liukuvoidetta?

Kyllä minä ainakin olen miehelleni niistä saarnannut ja opettanut kuinka treenata. Vuoden nyt supistellut/treenannut ja onhan se erektiokin vahvistunut kun veri kiertää paremmin (ennen oli vähän ongelmia veltostumisen suhteen). Ja kestää pidempään laukeamatta.

Heiluttaako miehet vehjettään lantiopohjalihaksilla? Vai miten ne sen tekee :D

Ainakin miesten, jotka laukeaa liian aikaisin, kannattais treenata. Ja kyllähän se vehje vähän siitä heiluukin.

Miesten kannattaisi koska se auttaa ennenaikaiseen siemensyöksyyn ja parantaa orgasmia t. Opetellut mies

Naisen virtsankarkailu eli virtsainkontinenssi on tavallinen oire, joka satunnaisena koskee puolta kaikista naisista. Säännöllinen haittaava virtsankarkailu lisääntyy iän myötä ja erityisesti vaihdevuosien jälkeen: 25–60-vuotiaista suomalaisnaisista siitä kärsii 20 % ja yli 70-vuotiaista jo 60 %.

Vierailija kirjoitti:

Ainakin miesten, jotka laukeaa liian aikaisin, kannattais treenata. Ja kyllähän se vehje vähän siitä heiluukin.

Miksei nainen vain reenaa itseään jos laukeaa liian myöhään?