Hei läskit, seitsemän viikon treenillä 7,2 kiloa pois

Ok

Kuule paino lähtee treenaamattakin.Eikä tarvii edes luonnetta.

Minulla lähti pelkästää kaloreita laskemalla 9.8kg kuukaudessa, enkä todellakaan ollut millään kitudietillä, vaan söin 2000kcal päivässä. Myöhemmin aloin myös urheilla ja silloin painoputoaminen kylläkin hidastui merkittävästi.

t.ex  läski

1,5v -35kg vain syömällä enemmän vuorokaudessa, muut elämäntavat täysin samat.

7 viikkoo treenaamatta -10kg. Jeejeejee

Laihduttaminen on helppoa. Ongelma tuleekin sitten siinä painonhallinnassa. Se on se vaikein osio.

Hyvät sulle et oot nyt onnistunut. Jutellaan uudestaan tossa 2v kuluttua ja katsotaan mikä tilanne sitten on.

t:Tsemppii

Uimahallin vaaka näytti mun laihtuneen, olikohan kunnossa. Painan vaan 71 kiloa ja risat ja oon ollut monia vuosia n 75 kiloa ja välillä 78 kiloa. Täytyy syödä vähän enemmän mitä nyt oon syönyt.