Kaikki neuvot kehiin: miten kuukaudessa bikinikuntoon?

Eli kuukauden päästä lähtö aurinkorannalle. Vatsa on hirveän iso ja löysää nahkaa. Takapuli kuvottava, selluliittia runsaasti.



Pituutta 170cm ja paino 65kg. Nyt olen aloittanut dieetin. Auttaakohan 5kg painonpudotus mitään?



Vatsalihasliikkeitä olen tehnyt viimeksi joskus 10v sitten. Pitäisikö niitä tehdä, miten?



Auttakaa nyt!