Lue keskustelun säännöt.
Mulla on leukalihakset koko ajan jännittyneinä, enkä pysty niitä edes tietoisesti rentouttamaan
Kommentit (8)
Sama homma, nyt nopeesti hammaslääkärille ja hommaat kiskot. Yleensä auttaa koko vaivaan mutta ainakin siihen ettet narskuta itselles juurihoitoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä siitä kiskosta olisi varmasti hyötyä (olen hammaslääkärissä asiasta keskustellutkin), mutta jännitän lihaksia myös päivällä. Ei ole nyt varaa mennä fysioterapiaan.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Sama homma, nyt nopeesti hammaslääkärille ja hommaat kiskot. Yleensä auttaa koko vaivaan mutta ainakin siihen ettet narskuta itselles juurihoitoja.
En narskuttele hampaita. Joskus puren niitä yhteen yöllä, mutta en ilmeisesti tällä hetkellä - mulla on nimittäin yksi hammas, joka kipeytyy tuosta puremisesta, mutta se ei ole nyt kipeä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama homma, nyt nopeesti hammaslääkärille ja hommaat kiskot. Yleensä auttaa koko vaivaan mutta ainakin siihen ettet narskuta itselles juurihoitoja.
En narskuttele hampaita. Joskus puren niitä yhteen yöllä, mutta en ilmeisesti tällä hetkellä - mulla on nimittäin yksi hammas, joka kipeytyy tuosta puremisesta, mutta se ei ole nyt kipeä.
Ap
Minäkään en narskutellut. Paitsi viikon jälkeen olin purrut kiskoja oikein kunnolla, eli en vain tiennyt narskutelleeni. Kun käyttää kiskoja, tuntuu että leuat ei mene enää automaattisesti yhteen niinkuin minullakin oli tapana.
Ja mites muuten stressi tai ahdistushäiriö? Voisiko terapiassa käsitellä jotain tällaista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla taas on päinvastainen kokemus tuosta purentakiskosta. Puren siis aina nukkuessani öisin hampaita yhteen, mutta kiskon kanssa purentarefleksi voimistui entisestään siinä määrin, että aamuisin oli oikeasti itku silmässä, koska leukalihakset suorastaan huusivat kivusta :(
Minulla on sama ongelma. Vaikka kuinka yritän rentouttaa leuan, jännitys palaa saman tien. En usko purentakiskonkaan auttavan, koska jännitys helpottaa aina nukkuessa ja aamulla herätessä ei ole mitään ongelmaa. Pureminen ja päänsärky alkavat sitten pikkuhiljaa aamupäivän mittaan, eikä töissä oikein voi sössöttää kisko suussa. Ja kun päänsärky pääsee hiipimään ja voimistumaan, se ei lähde enää buranallakaan. Stressillä, univelalla ja päätetyöskentelyllä lienee oma osuutensa, kun viikonloppuisin jännitys aina helpottaa.
Onko sinulla ap niska tai yläkroppa muuten jumissa, jännitätkö samalla esim. hartioita? Minulla tuntuu vähän auttavan lihaskuntoharjoitukset käsipainojen ja/tai kahvakuulan kanssa, tuntuu että silloin veri alkaa kiertää niskassa paremmin ja saan hieman rentouduttuakin. Tai onko mahdollista, että esim. puhkeavat viisaudenhampaat aiheuttaisivat virheellistä purentaa, mikä johtaisi leuan jännittämiseen?
Käy hammaslääkärillä niin selviää auttaisiko öisin käytettävä kisko. Mulla on semmonen.
Lisäksi lekuri kielsi puremasta purkkaa tai mitään sitkeää. Sen kyllä huomaa jos oikein puree jotakin niin leuat kipeytyy.
Hyvä fysioterapeutti osaa hieroa niskasta ja leukapielistä lihaksia niin että takuulla rentoutuu.