Lue keskustelun säännöt.
Millä konstilla laihdutit?
15.09.2016 |
Laskitko kaloreita, kokeilitko pikadieettiä vai mitä?
Kommentit (18)
En syöny paljo mitää.
Joka aamu kahvi, päivällä hedelmä ja illalla toine hedelmä.
Laihduin 34 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloin syömään normaalirasvaista ruokaa.
Lopetin päivittäisen herkuttelun, pienensin annoskokoja ja rupesin juomaan enemmän vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli 2-kymppisenä järjetön laihdutus muutaman viikon ajan: aamuisin kahvi ja appelsiini, illalla teetä ja voileipäkeksi. Päivittäin jumppaa ja pitkä kävelylenkki. Lähtöpaino oli 63 kg, pituus 164cm. laihduin 56 kiloon. Kymmenen vuoden jälkeen paino on nyt 55.4 kg, alimmillaan oli 52 kg. Syön monipuolisesti, välillä herkuttelenkin ja liikun säännöllisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön viisi kertaa päivässä itse valmistettua ruokaa ja paino pysyy koko ajan samana vuodesta toiseen. Käyn salilla 5 kertaa viikossa. Toisaalta, en ole kyllä koskaan laihduttanutkaan, mutta vinkkinä tämä, jos haluatte pysyä sutjakkana.
Itse syön aamuisin paljon mysliä jne. Pidätän joku 10min että ehtii hiukan imeytyä ja menen oksentaan. Huom ei minulla ole bulimiaa vaikka näin teen lähes kaikkien lounaiden yhteydessä. Toimii :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nutraamalla -43 kg😊
Missä ajassa ja ihan putkeenko? Oletko jo lopettanut nutraamisen? Jos niin, miten syönyt sen jälkeen?
Laskin kaloreita, tosin pyrin syömään perusterveellisesti. Mutta jos välillä teki mieli jotain ei-niin-terveellistä niin söin kyllä, kunhan se mahtui päivän kaloreihin. Pudotin 25 kiloa, mihin meni n. vuosi. Painoa olen nyt ylläpitänyt 6 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloin syömään normaalirasvaista ruokaa.
5:2 - pätkäpaastolla. 6 kk, 10 kg. Enempää ei ollut tarpeen laihduttaakaan. Sen jälkeen nyt jo 2 v ylläpidolla, 6:1 -systeemillä, jonka aikana vielä muutama kilo hiljakseen liuennut pois. Ihana dieetti, ei kieltäymyksiä, jaksaa jatkaa vaikka loppuelämän ja terveys sen kun kukoistaa, esim. kaikki veriarvot erinomaiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pokemon Go:lla: 6kg ja 85km kuukaudessa
Vähentämällä joka päiväisen herkuttelun 2x viikkoon. Puoli kiloa viikossa,nyt -40kg
Manian avulla. Kävin pitkään ylikierroksilla, liikuin kymmeniä kilometrejä päivittäin enkä tuntenut nälkää. Laihduin 10 kg lyhyessä ajassa. Manian jälkeen tulikin sitten masennus, en liikkunut yhtään ja lihoin 15 kg.
Pienentämällä tietoisesti annoskokoja sekä vaihtamalla osan jokaisen aterian (välipalojenkin) sisällöstä kasviksiin. Myöhemmin hurahdin vielä kunnolla liikuntaan, jolloin myös kulutus kasvoi kovaksi.